对于宝宝的营养饮食，应该是新妈妈最为关心的。以下是学习啦为你整理的一岁bb健脾开胃食谱，希望能帮到你。
bb健脾开胃食谱：开胃汤
【材料】淮山、神曲各20克，山楂40克，麦芽、党参各1 6克，鸭胗2只，鸡胗1只
【调料】盐适量
【做法】
1.鸭胗洗净，略浸片刻;鸡胗洗净备用。
2.煮滚6杯水，下所有药材煲滚后，加入鸭胗及鸡胗同煲约40分钟，加盐调味即可。
【小贴士】适用于食积阻滞，由脾胃失调引起的厌食形瘦、大便不调、疲倦乏力等。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果还觉得酸，可以适量加一点儿糖。
bb健脾开胃食谱：白扁豆瘦肉汤
【材料】白扁豆50克，瘦猪肉100克
【做法】 加水适量慢火炖1小时，分次服用。
【小贴士】该汤健脾养胃，消暑止泻。....
很多新妈妈在生孩子的时候消耗体力和精力，再加上产后失血，或是产后一些疾病也会导致新妈妈产后奶水少。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最有效下奶偏方大全，希望能帮到你。
让妈妈奶如涌泉的下奶偏方：
催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
催奶偏方二：将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
催奶偏方三：将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
催奶偏方四：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
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新妈妈在坐月子期间要保证有足够的母乳喂养宝宝。那么做月子下奶食谱有哪些?月子催乳粥有哪些?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃什么粥下奶，希望能帮到你。
月子催乳粥：羊肉萝卜粥
食谱原料：
羊肉(瘦) 500克
辅料： 陈皮 5克 白萝卜 100克 高粱米 150克
调料： 大葱 5克 姜 5克 黄酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克
制作方法：
1. 橘皮洗净，切成末;葱、姜洗净切末备用。
2. 羊肉洗净，切成薄片，放入锅中，加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂，再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜，一同煮成稀粥，加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。
健康提示：
1. 补中益气，安心止惊，开胃消谷。
2. 适用于产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、妇女产生....
新妈妈在坐月子期间要保证有足够的母乳喂养宝宝。那么做月子下奶食谱有哪些?月子催乳粥有哪些?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃什么粥下奶，希望能帮到你。
月子催乳粥：羊肉萝卜粥
食谱原料：
羊肉(瘦) 500克
辅料： 陈皮 5克 白萝卜 100克 高粱米 150克
调料： 大葱 5克 姜 5克 黄酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克
制作方法：
1. 橘皮洗净，切成末;葱、姜洗净切末备用。
2. 羊肉洗净，切成薄片，放入锅中，加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂，再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜，一同煮成稀粥，加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。
健康提示：
1. 补中益气，安心止惊，开胃消谷。
2. 适用于产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、妇女产生....
经历完分娩的“大痛”，产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”，每个人产后疼痛的位置和程度都不同。而今天学习啦92妈妈育儿网要介绍的这六款坐月子食谱，就是通过食疗要缓解产后面临的各种疼痛的。
6款坐月子食谱介绍
食谱一：江米甜酒
材料：江米500克、酒曲250克
做法：
1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出;
2、锅内放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火烧煮，煮至江米五成熟时，捞出，用冷水淘2次，沥干水分，再上笼屉蒸一下，倒入盆内待用;
3、把酒曲擀成面，放入江米内搅匀，面上拍平，中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞，使空气流通;
4、夏天用布、冬天用棉被盖好，保持30度左右的温度，使之发酵即成。
【功效】缓解产后腰痛
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产后新妈妈失血过多，如果不及时补血话，不仅影响到产后妈妈的身体恢复，还会影响到小宝宝的营养供给，所以在这个特殊时期，补血是很重要的。那么有些什么食谱是比较适合她们补血食用的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
产后补血食谱介绍
1
干马齿苋蒸肉
原料：干马齿苋50克、新鲜五花肉300克、辣椒粉适量、葱花少许、酱油、鸡精、猪油、盐各适量。
制作：1. 先将干马齿苋稍微泡软，切成2-3厘米长的段;
2. 五花肉切1厘米厚的片，用少许盐和酱油抓匀备用;
3. 炒锅烧热,加猪油烧到6成热,将五花肉炒香后盛出，余油下马齿苋炒香，撒适量辣椒粉调盐拌匀;
4. 将炒好的马齿苋摆到碗底，把五花肉盖到上面，加半饭碗清水，入蒸锅大火蒸一个小时，(如果用高压锅，半小时就好了)吃前....
产后新妈妈失血过多，如果不及时补血话，不仅影响到产后妈妈的身体恢复，还会影响到小宝宝的营养供给，所以在这个特殊时期，补血是很重要的。那么有些什么食谱是比较适合她们补血食用的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
产后补血食谱介绍
1
干马齿苋蒸肉
原料：干马齿苋50克、新鲜五花肉300克、辣椒粉适量、葱花少许、酱油、鸡精、猪油、盐各适量。
制作：1. 先将干马齿苋稍微泡软，切成2-3厘米长的段;
2. 五花肉切1厘米厚的片，用少许盐和酱油抓匀备用;
3. 炒锅烧热,加猪油烧到6成热,将五花肉炒香后盛出，余油下马齿苋炒香，撒适量辣椒粉调盐拌匀;
4. 将炒好的马齿苋摆到碗底，把五花肉盖到上面，加半饭碗清水，入蒸锅大火蒸一个小时，(如果用高压锅，半小时就好了)吃前....
经历完分娩的“大痛”，产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”，每个人产后疼痛的位置和程度都不同。今天跟着学习啦92妈妈育儿网一起来学习如何通过食疗来帮新妈妈们缓解产后面临的各种疼痛，6款坐月子食谱推荐给您。
产妇月子食谱与做法介绍
食谱一：葱白炖猪蹄
材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量
做法：
1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;
2、葱白洗净，切成段;
3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。
【功效】缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛
猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。
食谱二：桂皮红糖汤
产后新妈妈常易出现恶露不尽、出汗多、浮肿、怕冷、关节疼痛、奶水不足、睡眠差、贫血等症状，如服用药物，又担心会影响哺乳。那么如何科学饮食，慎选性质不同的食物来促进产后调整让我们一起来看下吧~
一、你是气虚型妈妈吗?
气虚型妈妈平素语音低怯，气短懒言，易患感冒且不易痊愈，肢体容易疲乏，精神不振，性格较内向。产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽，小便偏多，情绪不稳定，经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧。
营养师推荐一日食谱
早餐：
1.粳米糯米薏仁粥
【配料】粳米、糯米、薏仁
【营养价值】薏仁富含多种人体必需氨基酸，维生素B1等，因其营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;具有健脾补肺，利水渗....
一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇蔬菜肉汤食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇蔬菜肉汤食谱▏乌鱼丝瓜汤
食材：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法
1.乌鱼宰杀处理干净之后剁成块，备用;丝瓜去皮，清洗干净后切段备用;生姜清洗干净，切片备用;
2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鱼块煎至微黄，然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。接着再用]小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。
3.在出锅之前放入适量的香油，这样可以让这款食谱更具催奶的功效。
产妇蔬菜肉汤食谱▏瘦肉冬瓜汤
食材：猪瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒....
