俗话说：“一年之计在于春”，春季万物富，生机勃勃，是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一，春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。那么你知道春季最适合宝宝吃的粥吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
春季最适合宝宝吃的粥
1、胡萝卜山药粥：健脾助消化
原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。
做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
2、红枣红薯大米粥：滋阴润燥
原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克。
做法：大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。
3、山药枸杞粥：健脾益胃、助消化、....
俗话说：“一年之计在于春”，春季万物富，生机勃勃，是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一，春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。那么你知道春季最适合宝宝吃的粥吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
春季最适合宝宝吃的粥
1、胡萝卜山药粥：健脾助消化
原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。
做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
2、红枣红薯大米粥：滋阴润燥
原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克。
做法：大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。
3、山药枸杞粥：健脾益胃、助消化....
俗话说的,一年之计在于春,一天之计在于晨。不吃早餐一天都没力气工作，特别是忙碌的上班族，那么你知道上班族一周营养早餐推荐是什么吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
上班族一周营养早餐
1、星期一
搭配：椰子吐司1一2片，熏肉2片，水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)，奶油百合汤1份。
营养成分：热量685.2千卡，蛋白质26.9g，脂肪25.2g，碳水化台物87.5g，维生素C11.54微克，钙72.59mg，铁5.62mg，锌3.00mg，铜1.30mg。
2、星期二
搭配：杭州小笼包50克(2个)，五香茶蛋1个，八宝菜1份(一小碟)，小馄饨50克。
营养成分：热量5785千卡，蛋白质28.0g，脂肪21.9g，碳水化合物67.2g，维生素A138.38微克，维生素B10.50mg，维生素B20.30mg，维生素C0.20mg，钙62.84mg，铁7.42mg，锌3.29mg，铜0.3....
”一年之计在于春，一日之计在于晨“一顿营养美味的早餐为身体提供充足的能量，尤其对处于生长发育期的孩子们来说，搭配合理、营养全面的早餐显得尤为重要。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7岁小孩早餐食谱及做法的内容，希望大家喜欢。
7岁小孩早餐食谱▏酸菜排骨面
材料：长寿面2个，酸菜半棵，排骨几块，蒜头1瓣，胡萝卜几片，生菜1棵
调料：油、盐、白糖适量
做法：
1、排骨事先已经腌好，酸菜、生菜清洗干净后，酸菜切碎，蒜头拍扁
2、热油锅，爆香蒜头，放下排骨煎两面金黄
3、加入胡萝卜片、酸菜爆炒2分钟，加入没过材料1/3的清水焖煮5分钟，放点白糖、放点盐调味
4、另外取一锅，水开后放进面条煮5分钟，加一点油、盐，放生菜进去焯至生菜变绿色
5、放一点点鸡精调....
”一年之计在于春，一日之计在于晨“一顿营养美味的早餐为身体提供充足的能量，尤其对处于生长发育期的孩子们来说，搭配合理、营养全面的早餐显得尤为重要。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7岁孩子长个早餐食谱的内容，希望大家喜欢。
7岁孩子长个早餐食谱▏瑶柱白果粥
材料：大米半杯，瑶柱10粒，白果15粒，油、盐各1小勺
做法：
1、大米洗干净后，用油、盐腌10分钟(有时间的话可以腌30分钟就更好了)
2、白果用刀背轻轻拍开，去壳，锅里烧水不用盖盖子煮5分钟，趁热去掉褐色的那层衣
3、瑶柱洗干净后用温水泡着
4、用电饭锅烧开水后，放进米、白果、瑶柱(连浸泡的水)同煮，调到煮饭档煮开以后，转到煮粥档，煮50分钟就可以了
7岁孩子长个早餐食谱▏鸡蛋煎饼
材料：....
”一年之计在于春，一日之计在于晨“一顿营养美味的早餐为身体提供充足的能量，尤其对处于生长发育期的孩子们来说，搭配合理、营养全面的早餐显得尤为重要。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7岁孩子早餐食谱的内容，希望大家喜欢。
7岁孩子早餐食谱▏香蕉面包卷
材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量
做法：
1、面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液
2、在面包片中间涂上花生酱
3、香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液，可以更好地封口
4、用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口
5、每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻
6、油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(大约3分钟)
7、捞起沥油
8、再放在厨房纸....
