如果你家的宝宝缺锌，92妈妈育儿网建议家长最好通过食补的方法给宝宝补锌。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右。那么有些什么样的食谱适合缺锌的2岁宝宝呢?
宝宝补锌食谱推荐
1、虾米花蛤蒸蛋羹
原料：虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量。
制法：
(1)虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
(2)花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
(3)鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
2、奶酪蛋饺
材料：食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。
制法：
(1)将鸡蛋打散，放少许盐备用。
(2)取一个平底锅，放入少许油(油少到不能有流动感)，并加....
你家的孩子几岁了呢?平常你会做什么美食他们吃呢?接下来学习啦92妈妈育儿网要介绍的是适合六岁小孩的食谱，希望对你有用。
6岁宝宝食谱介绍
鸡肝芦笋木耳炒饭
原料：黑木耳(干)、芦笋、鸡肝、料酒、熟米饭、生抽、食用油
步骤：
黑木耳提前泡发，然后切小片备用。
芦笋取嫩头，然后切滚刀块备用。
鸡肝清水充分泡洗干净，然后切小块后加料酒煸炒断生去腥。
加热平底锅，加入适量食用油，倒入米饭小火慢慢炒匀直至米饭基本粒粒分明。然后倒入黑木耳、莴笋和鸡肝翻炒。快出锅前倒入适量生抽调味，然后关火用余温再翻炒片刻即可出锅。
西红柿猪肝面
原料：西红柿、猪肝、面条、姜
步骤：
西红柿洗净，用热水浸泡后去皮。
猪肝在....
宝宝补钙吃什么好?你家的宝宝在补钙的时候都吃点什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下6个月以上的宝宝的补钙食谱吧!
6个月以上的宝宝的补钙食谱介绍
牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
草菇豆腐
适合年龄：7个月以上
原料：草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2 汤匙，盐1g
做法：
将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。
中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加....
你家四岁的宝宝每天吃的都是什么呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的4岁宝宝每天简单食谱内容，希望对你有用。
4岁宝宝每天简单食谱介绍
紫菜蛋卷
原料：鸡蛋半个，油菜40g，紫菜5g，酱油少许。
做法：将油菜洗净，放入开水锅内煮5分钟，捞出切碎浇少许酱油，然后把酱油挤出;在平底锅内放入适量植物油加热;倒入调好的鸡蛋，摊成一个薄饼，然后把紫菜和油菜末放在鸡蛋饼上卷成一个卷卷，切成段状小卷装盘即可。
特点：这道菜宝宝应该会觉得很有趣，一个一个的小卷卷，能提起宝宝吃的欲望，颜色也鲜艳好看，富含蛋白质和钙，色香味还有营养俱全噢~
荠菜溜鱼片
原料：荠菜80g，净大黄鱼肉180g，植物油、鲜汤适量，盐、糖、料酒、水淀粉适量。
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