随着秋季气候变化，宝宝的饮食也要做出相应的调整哦，怎样做出符合季节特点又健康营养的宝宝美食呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐3岁宝宝秋季食谱的内容，希望大家喜欢。
3岁宝宝秋季食谱▏清蒸鳕鱼
清蒸无油最健康。
原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量
做法：
1、将鳕鱼洗净放入盘中。
2、葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油。
3、入锅蒸熟即可。
Tips：鳕鱼柳无刺，所以是最适合宝宝食用的鱼。
3岁宝宝秋季食谱▏鲜虾蔬菜粥
原料：西蓝花 2 朵、胡萝卜 1/4 根、鲜虾仁 5 个、大米适量
做法：
1、西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净;胡萝卜洗净，切薄片;鲜虾去头，去壳，去虾线。
2、西蓝花、胡萝卜放入锅中....
随着秋季气候变化，宝宝的饮食也要做出相应的调整哦，怎样做出符合季节特点又健康营养的宝宝美食呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2岁半宝宝秋季食谱大全的内容，希望大家喜欢。
2岁半宝宝秋季食谱▏清蒸鳕鱼
清蒸无油最健康。
原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量
做法：
1、将鳕鱼洗净放入盘中。
2、葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油。
3、入锅蒸熟即可。
Tips：鳕鱼柳无刺，所以是最适合宝宝食用的鱼。
2岁半宝宝秋季食谱▏鲜虾蔬菜粥
原料：西蓝花 2 朵、胡萝卜 1/4 根、鲜虾仁 5 个、大米适量
做法：
1、西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净;胡萝卜洗净，切薄片;鲜虾去头，去壳，去虾线。
2、西蓝花....
煲汤食谱的做法有哪些？每当气候变化时，人体不可避免的会感觉不适，如咳嗽等。那么有什么汤水是适合这个时候吃的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于煲汤食谱的做法，一起来看看怎么做吧!
煲汤食谱做法一
海底椰润肺猪骨汤
材料
猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量
做法
1.将猪骨切大块。
2.和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。清清甜甜的，非常好喝。
煲汤食谱做法二
白萝卜排骨汤
材料
排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许
做法
1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀....
清肺汤应该怎么来做?每当气候变化时，人体不可避免的会感觉不适，如咳嗽等。那么这个时候我们应该吃些什么比较好呢?那么我们吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于清肺汤的食谱，一起来看看怎么做吧!
清肺汤的食谱做法一
清心润肺汤
材料
腔骨300克 猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙(5克)
做法
1)姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2)锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3)将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水(约2000毫升)。
4)水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。
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煲润肺汤食谱有哪些?每当气候变化时，人体不可避免的会感觉不适，如咳嗽等。那么这个时候我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于煲润肺汤食谱，一起来看看怎么做吧!
煲润肺汤食谱做法一
菜干润肺汤
材料
猪肺，瘦肉150克，菜干适量，北杏适量，罗汉果适量，盐适量
做法
1.将炒过的猪肺加上瘦肉，菜干、北杏、半个罗汉果一起入过加水烧开。
2.文火煮2小时下适量的盐调味就好了。
煲润肺汤食谱做法二
霸王花罗汉果清心润肺汤
材料
霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克
做法
1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟
2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开....
