2个月

　　宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁2个月宝宝食谱做法的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁2个月宝宝食谱▏鲲仔鱼面线糊

　　适合年龄：一岁

　　材料：干面线30克、鲲仔鱼1汤匙、胡萝卜末半汤匙、小白菜末半汤匙。

　　做法：

　　㈠先将胡萝卜去皮与小白菜分别洗净后，切成细末。

　　㈡鲲仔鱼洗净后备用。

　　㈢干面线先用手折成小段，放入煮滚的水煮软。

　　㈣待面线煮至8分熟后，加入鲲仔鱼、胡萝卜末及小白菜末，一同再煮至熟软即可。

　　好处：这道面线糊既可以作为点心，若增加材料的用量就能作为正餐。面线是淀粉类食物，鲲仔鱼富含蛋白质及钙质，而胡萝卜及小白菜可提供宝宝所需的蔬�....

　　1岁2个月宝宝食谱也不是很单一的，一定要让宝宝多吃菜和水果，也可以把才和饭搅合在一起让宝宝一块吃，这样补充动植物蛋白的同时，有补充的其他矿物质和各类维生素。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁2个月宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁2个月宝宝食谱▏彩虹馄饨

　　食谱原料：

　　小麦面粉、猪肉馅、苋菜、菠菜、南瓜泥。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、菠菜用榨汁机榨汁，介意的可以先炒烫一下再榨汁。紫苋菜炒烫一下，捞出放在凉水里，用手一直挤压，待汁变得很红即可过滤取汁。南瓜去皮去瓤，入锅蒸熟，料理机打成泥。

　　2、然后四个颜色分别放入容器里，各加少许盐，然后各加125g面粉，揉成非常硬的四色面团。

　　3、揉好后的....

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　　产妇2个月食谱▏排骨莲藕汤

　　食材：排骨(200g)，莲藕(150g),盐(1小勺)，火麻油(1小勺)，姜(1小半)

　　步骤：

　　1、将材料准备好、切好清洗干净

　　2、把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来

　　3、将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入

　　4、将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火

　　5、水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时

　　6、出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。

　　小贴士：产妇由于肠道蠕动功能减弱，就更容易引起便秘现象，对于这一现象，建议在煮汤的时候，加多两三滴火麻油，火麻油含有亲水亲自，能起到保湿作用，对缓解�....

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　　产妇2个月食谱▏南瓜薏米粥

　　营养师推荐：消炎止痛+降低血压

　　材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根

　　调味料：高汤4杯，盐半小匙

　　做法

　　1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

　　2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。

　　3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。

　　产妇2个月食谱▏莲藕麦片粥

　　营养师推荐：消除疲劳+增强体力

　　材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

　　调味料：盐1小匙

　　顺产的新妈妈产后恢复得较快，只需要注重营养摄入和身体清洁卫生，密切观察恶露情况即可以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理产后2个月营养饮食收藏的内容，希望大家喜欢。

　　产后2个月营养饮食

　　在哺乳的时候，新妈妈由于没有经验可能会遇上许多难题，如乳头内陷宝宝吃不到奶、宝宝只吃一边乳房、宝宝不愿吃奶等，这时新妈妈一定不要灰心，可咨询长辈亲友的意见，学会应对方法。

　　1、催乳。奶水不足的新妈妈要积极催乳，让宝宝能享用到充足的食粮。可以通过食疗的途径催乳，多吃一些含优质蛋白质的食物，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳的汤水，奶水很快就会增多。还可以通过按摩的方法来促进乳汁分泌，但最有效的催乳方法还是让宝宝多吸吮。新妈妈要记住，没有奶水不足的妈妈，只有不愿喂奶的妈妈。

　　2、喂奶前清洁乳房。�....