瘦的人如何快速增肥呢?医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。那么我们该吃些什么才能达到增肥的目的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于快速增肥食谱，一起来看看怎么做吧!
快速增肥食谱做法一
虾仁炒牛奶
材料
牛奶200克、虾仁50克、鸡蛋白5个、淀粉10克、色拉油3汤匙、食盐适量、白糖1克
做法
1、虾仁洗净后控干水份，加入少许盐腌10分钟至入味。
2、将蛋清与蛋黄分离，留下蛋清备用。
3、锅内放少许油，放入虾仁炒一分钟至熟。炒熟的虾仁盛出备用;锅洗净备用。
4、将一半量的牛奶倒入盆中，加入淀粉、糖、盐调味并混合均匀。
5、加入蛋清，将牛奶液与蛋清一起略打散。再将剩余的牛奶倒入，一起搅打均匀。
6、锅烧热....
如何来科学合理增肥?医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于科学增肥食谱，一起来看看怎么做吧!
科学增肥食谱做法一
田园鲜虾粥
材料
大米，鲜虾，干香菇，玉米粒，豌豆，生姜
做法
1.玉米粒、碗豆粒洗净备用
2.香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝
3.鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟
4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟
5.先倒入香菇丝煮5分钟
6.再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟
7.最后倒入鲜虾和姜....
医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。怀孕了却长不胖?该吃些什么食物才能长胖又加强营养呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怀孕不长胖的食谱，一起来看看怎么做吧!
怀孕不长胖的食谱做法一
板栗蒸土鸡
材料
主料：土鸡1只(约750克)，板栗250克。调料：色拉油20克，辣椒酱50克，葱、姜、料酒各10克，精盐3克，酱油5克，胡椒粉、味精各2克。
做法
l、将土鸡宰杀去内脏洗净，斩4厘米见方的块待用，葱姜拍碎放入料酒搅拌匀，腌3分钟后将清汁倒出待用。
2、土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出，放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。
3、将拌好的土鸡、板栗入蒸笼大火蒸约半小时至熟即成。
怀孕不长胖的食谱....
