糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意

糖尿病饮食需谨慎 三个问题要注意

糖尿病患者饮食需要主要哪些事项?又有那些食物需要注意呢?糖尿病患者日常饮食又有什么讲究呢?糖尿病患者还需要时刻注意自身体重,适量适宜的进行一些科学养生运动,这样才能有效的帮助自己,下面就让我们一起来看看重点吧。

糖尿病饮食需谨慎

先吃稀后吃干与先吃干后吃稀

餐前喝汤,可以让人们用餐时少吃30%的食物。如果长期坚持,对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤,或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说的“饭前喝汤苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。广东人特别爱喝汤,饭前喝汤神经反射到大脑的食欲中枢,会使食欲中枢兴奋性下降,食量就自动减少1/3,而且吃饭变慢,所以广东人一般身体比较苗条。北方人常吃饱饭后再喝汤,将胃撑得很大,所以越喝越胖。口诀说得好“先稀后干,血糖减半;先干后稀,血....

服用中药期间 五种食物起冲突

服用中药期间 五种食物起冲突

人们常说中药治疗效果棒,那么大家知道又有哪些食物在服用中药期间不能吃的呢?以下五种食物在服用中药期间不宜吃,大家想知道是哪五种食物吗?那就跟随小编一起来看看情况吧。

服用中药期间五种食物起冲突

温补中药忌白萝卜

人参是补气的,而萝卜是行气、降气、破气的,如果萝卜和人参同时吃,可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物,如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等,都与人参具有类似的功效,不适合与萝卜同服。无论生的还是熟的,萝卜都有行气的作用,要注意避免与补药合用。此外,具有清热解毒的绿豆,也会“抵消”人参等药物的补益作用。

养胃中药“怕”糯米

糯米、肉类、豆类等食物不易消化,正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃,以免增加肠胃负担,影响病人康复。胃肠功能已经减退的老年人,如果多吃这类食物....

秋季饮食很重要 排毒养颜治疗效

秋季饮食很重要 排毒养颜治疗效

现在的人们越来越关注与自己的健康问题了,就是因为知道了健康的重要性,才会那么的在乎。健康很重要,所以在平时的生活中一定要注意要有一个健康的意识,养成良好的生活习惯,这样才能让健康围绕在我们的身边。其实生活中有很多可以让我们健康的食物。秋季是一个空气干燥,气温低的季节,这个时候很容易出现皮肤的干燥或者是起皮的情况,所以应该多吃一些美容养颜排毒的食物,这样对身体有帮助,那么哪些食物有这样的功效呢?

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

木耳

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素....

蔬菜沙拉如何做出美味料理

蔬菜沙拉如何做出美味料理

许多朋友都非常喜欢蔬菜沙拉这道美味佳肴吧,那么如何才能做出这道料理呢?都需要哪些食材呢?做出来的味道到底好不好吃呢?相信这是很多喜欢这道美食朋友们想要知道的问题吧,今天就让小编带着大家来做做这道美味佳肴吧。蔬菜沙拉的做法大致一样,主要是食材的更换,下面小编就为大家介绍一下蔬菜沙拉的做法吧,希望大家能够喜欢。

经典蔬菜沙拉

材料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐。

做法

1、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分,黄瓜丁用凉白开浸泡一会,胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味。

3、加入沙拉酱,拌匀即可。

什锦蔬菜沙拉

材料

黄瓜,西红柿,芦笋。

做法

1、将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15....

如何养肾更有效 多吃黑色食品好

如何养肾更有效 多吃黑色食品好

冬季到来,天气转寒,不少朋友容易生病、感冒、嗜睡、疲惫。在这个季节里大家应该多注意养肾,中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。下面我们就来听听中医专家为我们讲解的冬季养生事项吧。

如何养肾更有效

“中医讲究顺应四时,不同季节用不同食物养生。春天要补肝,多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品;夏天需养心,多吃山楂、西红柿、红苹果、胡萝卜等红色食物,夏天补脾,可多吃山药、黄小米等黄色食品;秋天需补肺,多吃白果、白梨、白桃、百合等白色食品;冬天主养肾,适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。”河科大一附院中医内科副主任医师刘翠峰介绍说,在不同的季节,需要补充不同的养分来补充身体的需求。此外,除了饮食上的调整,随着气候变化,情绪上也要....

老人感冒咳嗽怎么办

老人感冒咳嗽怎么办

现在天气渐渐变冷了,老年人最应该注意的就是防寒保暖了,这个季节最容易感冒咳嗽了,为了让老人们能够身体更加健康,今天小编为老人们准备了五种食疗养生治疗感冒咳嗽的方法,大家不妨为自己的长辈们亲手做做,表达自己的一份心意,让长辈们能够长寿健康吧。

老年人感冒咳嗽怎么办

如今,越来越多的工厂,规模越来越大,街上的汽车很多,这些设备和工具会产生大量的气体,老年人的呼吸系统是非常脆弱的,造成不适,咳嗽是一个很常见的现象,老年人咳嗽怎么办?咳嗽是我们身体的一种保护性的反射动作,我们知道当我们的异物进入呼吸道,引起咳嗽,另外,异物进入外,如果我们遭受疾病也可导致咳嗽的发生,老年朋友必须要重视一下四种咳嗦。

老人咳嗦的方法:

1、肝气:可以用白芍花和金银花泡水喝可以同时起到降肝火,去心火的功效。

2、养血润....

有效帮助女性减肥的食物有哪些

有效帮助女性减肥的食物有哪些

许多女性朋友都想有一个完美的身材来展现自己,那么你知道如何才能有效的瘦成一道闪电吗?在市面上有一些减肥产品都会让人无法放心,毕竟不知道会不会出现一些副作用,中医养生疗法能帮助女性朋友们减肥成功吗?下面就让我们一起来看看吧,小编为大家推荐了几种食物能有效的帮助到大家哦。

减肥饮食大全

陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味苦、辛,温。归肺、脾经。功能理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

赤小豆

性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

燕麦

燕麦是一种营养价值很高的食品,特别....

瘦身养生食谱大全_食疗养生菜谱

瘦身养生食谱大全_食疗养生菜谱

  现如今人们的生活条件大都很不错,这也导致了越来越多的人肥胖,越胖越吃,越吃越胖,走入了死循环。那我们可以通过什么健康的饮食来解决肥胖问题的吗,以下是学习啦为你整理的瘦身养生食谱大全,希望能帮到你。

  7种海洋减肥食物

  1.大众美食:海带

  每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

  提示:

  瘦身的关键不是在于不吃,而是在于怎么吃。比如,吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包,吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

  2.煲汤必备:紫菜

  紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配 上海 带做汤,称得....

五谷食疗养生食谱配方

五谷食疗养生食谱配方

  现代常用汉语中,通常说的五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。以下是学习啦为你整理的五谷食疗养生食谱配方大全,希望能帮到你。

  五谷食疗养生食谱配方大全

  1:产品名称:降压配方

  【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

  【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  2:产....

五谷食疗养生食谱

五谷食疗养生食谱

  五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气,以下是学习啦为你整理的五谷食疗养生食谱,希望能帮到你。

  五谷食疗养生配方

  1:产品名称:降压配方

  【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

  【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  2:产品名称:抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米