日常

　　女性的健康离不开日常的保健，保健的关键就是要排毒，排毒方法有很多种，那么女性排毒养颜方法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性排毒养颜妙方，希望大家喜欢。

　　女性排毒养颜妙方

　　最近一段时间以来，有关的概念被炒的沸沸扬扬，市场上出现了许多排毒产品，炒作的很热闹。有病排毒、美容也排毒。好像每个人都有排不完的毒，甚至把人的一切都和排毒联系起来了，似乎只要排毒了，那一切就万事大吉。结果导致普通消费者眼花缭乱、无所适从。其实不是只有使用排毒产品、洗肠、洗血、淋巴引流等才能排毒，只要我们养成良好的生活方式，注意饮食、运动等就可以起到良好的排毒效果。

　　人们都知道毒素积聚会引起疾病，那到底什么是“毒”呢?我们经常所说的“毒”是一个概念。中医认为体内湿、热、痰、火、食可以积聚成“....

　　身体内毒素过多，那么皮肤会变得粗糙而且痘痘增多，这给爱美的女性带来很大痛苦，那么如何排毒养颜呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的日常排毒养颜方法，希望大家喜欢。

　　日常排毒养颜方法

　　排毒养颜如何排毒

　　1、天然食物排毒

　　排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

　　具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

　　2、运动排毒

　　运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

　　3、睡眠排毒

　　睡眠排毒�....

　　在日常的生活中，人们由于长期的生活压力，饮食不注意;身体中隐藏着毒素。那你知道如何排毒?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的日常排毒的方法，希望大家喜欢。

　　日常排毒的方法

　　一、需要排毒的原因

　　若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。如：

　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

　　体内毒素过多，会引起很多疾病，因此排素很关键，那么日常饮食排毒方法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的日常饮食排毒方法，希望大家喜欢。

　　日常饮食排毒方法

　　很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。

　　你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。

　　1.助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮�....

　　肾的重要性相信不用我多说，全天下男人都希望自己有一个好肾，所以补肾很关键，补肾的方法有很多种，其中饮食调理受到了大家的关注，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的日常补肾的方法，希望大家喜欢。

　　日常补肾的方法

　　1.定期检验

　　怀疑肾有问题，先做肾功能抽血检查，检验得知肾脏的内部变化，就像到银行刷存折才会知道存款还剩多少，不要病情转坏还不知道。

　　2.运动是最好的补肾药

　　运动可以激发肾的活力。温和持续的运动，譬如吐纳、气功、甩手、太极、瑜伽、快走等，尤其能保持全身气血畅通。

　　有空可以练习拉筋、打拳，脚稳、有力，手就轻。太极拳很注重脚力的训练，好处是能够刺激到脚底的涌泉穴，这是肾经的起点，肾气自然会旺上来。

　　尤其用脑工作和素食的人，更应养成运动习惯，因为用脑很....

　　补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。那么女性要如何补血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最快补气血的方法，希望大家喜欢。

　　补气血食谱

　　1、四物汤

　　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。

　　做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

　　2、三红汤

　　所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能�....

医务工作者小贾分享

胃炎是临床常见的消化系统疾病，为多种因素导致胃粘膜产生的炎症。随着现代生活水平的不断提高，工作压力增大，在不良饮食习惯、作息时间等因素的影响下，胃炎患者越来越多。如何对胃部进行调养，是胃炎患者最为关心的问题。本文将带大家了解什么是胃炎，如何去调养胃部，改善胃部亚健康状态。

胃炎可分为慢性胃炎和急性胃炎。急性胃炎多为患者使用刺激性食物或者某些药物导致。慢性胃炎病程长，多为幽门螺旋杆菌感染所致，同时患者存在不良饮食习惯，会对胃粘膜进行反复刺激、侵害。不论是急性胃炎还是慢性胃炎都会给大家胃部带来不适感，影响大家的生活。