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　　亲朋好友常聚，佳节常至，想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了，排毒很关键，餐后吃什么食物排毒?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的大餐过后的排毒食物，希望大家喜欢。

　　大餐过后的排毒食物

　　想必亲朋好友团聚的时候，一定吃了不少的“大餐”，因大餐中含有过多的脂肪，消化系统不能完全消化吸收这些营养，这个时候就需要及时排毒了，现推荐两种排毒食物。

　　1、海带

　　海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。

　　推荐菜谱：鲜笋萝卜海带汤

　　主料：竹笋200克，海带25克，胡萝卜600克，水适量。

　　辅料：盐适量。

　　做法：1、所有材料洗净，切块。2、将主料放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，最后加盐调味即可。

　　提示：过敏体质者不宜吃海带等海产品。

　　卤制过后的鸡爪味道独特，是我们日常生活中的休闲零食和下酒菜。你知道卤水鸡爪怎么制作吗?下面献上92妈妈育儿网整理的卤水鸡爪做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　卤水鸡爪食材清单

　　卤水鸡爪的制作步骤

　　1.准备好的鸡爪，差不多有2斤的样子

　　2.这个是准备好的香料，有八角，草果，肉寇，白寇，小茴香，桂皮，香叶，花椒，白芷，山奈，丁香，砂仁，还有几个大蒜，因为没有姜了，就用大蒜代替了。

　　3.锅里下足够多的清水，

　　4.下鸡爪飞水，鸡爪我事先冲过水，冲掉残留的血，指甲也切掉了。

　　5.飞水到表皮成熟，然后有浮沫的时候，就可以关火了。

　　6.飞好水的鸡爪，用清水洗干净。

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　　芋头红烧后的口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，吃起来特别美味;下面献上92妈妈育儿网整理的红烧芋头做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　红烧芋头食材清单

　　红烧芋头的制作步骤

　　1.材料：芋头

　　2.材料：蚝油，酱油，老抽

　　3.芋头去外皮，切小块

　　4.热锅热油，放入芋头

　　5.中火炸熟芋头

　　6.控油出锅

　　7.炸熟的芋头回锅，放入蚝油，酱油，老抽

　　8.搅拌均匀，焖几分钟

　　9.成品。

　　小贴士

　　1:去芋头外皮时带手套，以免手发痒

　　2:中火炸熟芋头

　　芋头的食疗功效

　　脾胃亏虚、消化不良

　　芋头粥芋....

　　煮熟后的西米的晶莹剔透，像极了珍珠，加入到奶茶中使奶茶口感更丰富，还延缓了喝奶茶的速度，又增添了一份悠闲。学习啦92妈妈育儿网给大家分享西米珍珠奶茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作西米珍珠奶茶的食材

　　制作西米珍珠奶茶的步骤

　　1.原料图;

　　2.小锅中加水，放入盛有茶叶的调料盒;

　　3.煮开;

　　4.加入西米，小火煮;

　　5.煮至西米变透明;

　　6.加入盐，牛奶，开锅即可关火;

　　7.奶茶煮好了;

　　8.西米像珍珠一样。

　　西米怎么做好吃

　　1、芒果西米露

　　材料：芒果4个，西米50g，淡奶200ml，冰糖(依个人口味添加)。

　　做法：西米加一小锅�....

　　卤制过后的莲藕味道可口,营养丰富。那么莲藕搭配排骨怎么卤制比较好吃呢?下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了卤排骨莲藕的做法，快来试试吧。

　　卤排骨莲藕食材准备

　　卤排骨莲藕的制作过程

　　1.卤水料，取茶袋装一小袋卤水料

　　2.莲藕切片，排骨、姜末蒜蓉、卤水料

　　3.下姜末和蒜蓉煸炒排骨，排骨稍微变焦黄再倒入莲藕炒

　　4.加入糖、生抽、老抽、鸡粉炒均匀

　　5.加入热水末过材料再放入卤水料煮

　　6.直到汁收干。

　　小贴士

　　加入水煮的时候最好加入热水。

　　莲藕的功效与作用

　　清热凉血

　　莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热�....

　　猪油炼制完油后的油炸用来炒青椒味道很不错，做法也比较简单易学，喜欢吃的朋友可以在家里学做青椒炒油渣这道菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享青椒炒油渣的做法，希望大家喜欢。

　　制作青椒炒油渣的食材

　　制作青椒炒油渣的步骤

　　1.肥猪肉切成厚片。

　　2.小青椒顶刀切圈。

　　3.蒜瓣切片。

　　4.锅内热油，将肥肉片倒入，中火炸出多余猪油。

　　5.倒出沥油留油渣待用。

　　6.原锅留油，倒入小青椒，加盐炒熟。

　　7.加入油渣、豆豉、蒜片翻炒均匀加少量清水略煮出锅装盘。

　　吃青椒的好处

　　1.缓解疲劳

　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生�....

　　卤制后的鸡胗营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤鸡胗的做法，欢迎参考。

　　卤鸡胗食材明细

　　卤鸡胗做法具体步骤

　　1.买回的鸡胗把表面的筋膜处理干净，加点盐，搓洗一下，清水洗净

　　2.锅中烧水，焯一下

　　3.用笊篱捞出，清水洗净浮沫

　　4.把姜蒜拍碎，葱切段

　　5.按个人喜好准备各种炖肉料(八角，桂皮，香叶，白芷，草果和良姜)，洗净备用

　　6.锅中放干净的水，放入处理好的鸡胗，倒入料酒

　　7.加入葱姜蒜

　　8.加入盐一勺

　　9.加入糖一勺

　　10.把各种香料倒入锅内

　　11....

　　卤鸡翅是鸡翅很好吃的做法之一。卤制过后的鸡翅味道香，营养丰富，很多人都喜欢吃。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤鸡翅的做法，欢迎参考。

　　卤鸡翅食材明细

　　卤鸡翅做法具体步骤

　　1.准备半包卤料包。

　　2.准备花椒、干辣椒、八角。

　　3.鸡翅洗净待用。

　　4.锅加水，放入卤料包，八角，花椒，干辣椒，料酒，姜片，鸡翅、盐、白糖。

　　5.大火烧开后转小火卤。

　　6.二十分钟后就可以挑出鸡翅，慢慢品尝了。

　　小贴士

　　1、卤料可以自己调配，一般常用的就是花椒、辣椒、花椒、香叶、桂皮等。

　　2、卤汤卤肉后，可以存入冰箱，以后卤素菜如豆皮、海带、莲藕都非常好吃。

　　麻辣卤�....