选择把黄豆烹饪成汤品来吃，这样对我们健康是非常有好处的，在黄豆中的各种营养价值都是非常丰富的，能很好的促进我们身体健康，同时还可以有效的养生，而莲藕黄豆排骨汤就是其中非常不错的一个吃法，一起看看具体应该如何烹饪。
莲藕黄豆排骨汤的材料
猪排骨100克、莲藕100克、黄豆25克、红枣25克、香菜术10克、精盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、花生油各适量。
莲藕黄豆排骨汤的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后把排骨洗干净，剁成段，入沸水中焯一下捞出之后备用。选择把莲藕去皮洗净，切成块。之后选择坐锅点火放油，油五成热时，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽，加入高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、精盐、鸡精、红枣、藕块，倒入沙锅中，炖至肉离骨，出锅时撒上香菜末，这....
草莓是一种很常见的水果，春季是吃草莓的季节，这个时候的草莓酸甜可口，而且营养物质丰富，草莓和很多的食物可以相互搭配食用，比如说酸奶，就是不错的选择，可以美容护肤，还能促进新陈代谢，来看看草莓猕猴桃酸奶汁的制作。
草莓猕猴桃酸奶汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃酸奶汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克
草莓猕猴桃酸奶汁的做法
1、将猕猴桃洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、把所有的食材放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，然后加....
在日常生活中有一种食材在我们的餐桌上是最为常见的，那就是土豆了，土豆是一种低热能、多维生素和微量元素的食物，而且是百搭的一种食材，今天我们就是来看看土豆和芹菜一起炒着食用会有怎么样的效果。
土豆炒芹菜
准备材料：土豆、芹菜、红辣椒、老干妈辣椒酱、油、酱油、盐、姜、蒜。
1、将土豆去皮洗净切丝，放在加醋的冷水中浸泡10分钟。切葱花、拍蒜碎，把姜切丝和红辣椒切圈。
2、芹菜去根须，保留少许芹菜叶子，洗净后，切成段，把芹菜梗的开水中焯一下，捞起沥干水备用。
3、将浸泡好的土豆丝捞出沥干水。先用油炸过一下土豆丝，慢慢捞起放冷。
4、热锅放入少许油，把蒜碎，红辣椒圈，姜丝炒香。加入老干妈辣椒酱炒一下，把炸过的土豆丝放入快速翻炒。淋上酱油。
5、这个时候再加入芹菜炒，然后撒....
百香果大家都吃过，酸甜可口，而且营养物质也是比较高的，可以有很好的促进食欲的作用，还能补充维生素和氨基酸，猕猴桃是水果之王，这两种食物相互搭配，可以有美容养颜的作用，今天就来介绍草莓百香果猕猴桃汁的做法。
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓百香果猕猴桃汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、百香果一个、饮用水200毫升
草莓百香果猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。百香果里面的果酱准备好。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。....
香芹炒肉是我们生活中经常会吃的一道菜，我们经常吃的时候香芹是脆脆的，非常的有口感，而且这道菜的价格也是比较的便宜的，牛肉脂肪少，香芹能够帮助我们消化，所以我们吃这道菜是有减肥的效果的，但我们很多人都也是不懂得怎么制作，下面我们就是来看看香芹炒肉的做法吧。
香芹炒牛肉
原料、调料
黄牛里脊肉或者后腿肉300克、香芹300克、红尖椒50克、蒜2瓣(约10克，切茸)、酱油1大匙(15ml)、淀粉2小匙(约10克)、小苏打1/2小匙(约3克)、料酒1大匙(15ml)、干辣椒10克、油、香油1大匙
制作方法
1、挑去牛肉的筋膜，将牛肉横切成约0.7厘米的粗条，用淀粉、酱油、小苏打和1大匙油拌匀腌制10分钟。
2、香芹洗净去老叶，切成和牛肉丝相同长度的段，较粗的部分竖切成丝，用1/2匙盐爪匀，腌制5分钟。
3、红尖椒去籽去筋，切丝待....
猕猴桃大家都爱吃吗，小编很喜欢吃，酸甜可口，而且里面含有丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲是有好处的呢。你知道猕猴桃出现直接吃还能做什么吗，可以做各种的饮品，来看看草莓猕猴桃汁的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。
草莓猕猴桃汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水
草莓猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
水果的种类是有很多的，不同的食物营养物质是不一样的哦，我们可以根据自己的喜好选择一些适合自己的食材，比如说木瓜就是不错的选择呢，吃木瓜可以美容养颜丰胸的哦，今天介绍的木瓜火龙果奶昔就是不错的选择，还可以有排毒养颜的效果，今天介绍木瓜火龙果奶昔的做法。
木瓜火龙果奶昔
主料：木瓜半个、火龙果半个
辅料：白糖4大勺、牛奶400g、柠檬30g
步骤：
1.主料 :木瓜、火龙果
辅料：纯牛奶、柠檬、白糖
2.把木瓜去皮去籽切块
3.火龙果去皮切块
4.破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁
5.加牛奶、白糖
6.盖紧杯盖，通电，按下开关转动按钮到蔬果程序
7.开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用
木瓜营养价值高，有美白、减肥的功效，可以用来做道饮品-----....
豌豆尖作为我们熟悉的一种蔬菜，在平时会有很多人都爱吃这种食物，而且豌豆尖的吃法也是非常多的，而豌豆尖蛋汤就是非常好的一种吃法，吃起来味道非常不错，而且烹饪方法也是比较简单的，那么具体要怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。
豌豆尖蛋汤的材料
鸡蛋、豌豆尖、清水、盐、味精。
豌豆尖蛋汤的做法
首先我们就要把材料都准备好，然后先把鸡蛋两只，打散，然后选择在锅内热油，烧至7、8成热时，把火调小，稍微凉一凉，温度降至6成热时，倒入打散的鸡蛋液。等到蛋液周边开始凝固的时候，我们就可以用锅铲翻个面儿。然后选择快速划散。再倒入2大碗清水。用大火将汤汁烧开3、4分钟，撒入豌豆尖儿，这时候应该立刻关火，用汤的温度将豌豆尖烫熟即可。加入盐、鸡精就可以开始吃了。
豌豆尖....
