过午不食一般是在吃过午饭之后就不再吃别的东西的，中间空着这么大的时间肯定是很难受的，要多长时间才能适应？
过午不食多久能适应
具体要多长时间可以适应，这要看个人的体质和忍耐力了，要是一直不适应或是觉得身体不舒服的话就不要用这种减肥方法了。减肥还是要控制饮食加上运动才行。
过午不食喝水可以吗
可以喝水。
晚上临睡觉前两个小时不要在喝水了，喝水是促进新陈代谢的哦，减肥是可以喝水的。
真正有效的饮水方法，不管是不是大量流汗后,只要是喝水时，都要小口小口地喝,因为一次灌下太多水时,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处，而且喝水太快，容易引起胀气。
过午不食有道理吗
您好，过午不食对于现代大多数人来说是不可行的，....
过午不食指的是在吃过午饭之后一直到第二天早上都不在吃东西了，要是这样的话时间长了会不会得胃病啊？过午不食要多久才能看的出来效果呢？
过午不食会不会得胃病
要是在吃完午餐之后就不再进食的话肚子就会一直持续空腹的状态，等胃里的东西消化完了之后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤.。
过午不食多久才会有效果
古人认为过午不食也是长寿和保身养体的秘诀，并以为夜食过饱容易致病，宋人‘长年诀'有这样几句顺口溜：「夜卧不蒙首，晚饭少数口。」若晚上5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着晚上7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制....
过午不食减肥法是一种比较常见的减肥方法，那么用这种减肥方法一个月可以瘦多少呢？过午不食的正确方法是什么？
过午不食法一个月可以瘦多少
个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字。
坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。
体重基数≥150，第一个月能减15斤以上
体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。
体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。
过午不食的正确时间
过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。
规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下....
过午不食减肥具体点来说它是属于一种养生，并不是用来减肥，那么过午不食的午具体指的是几点钟呢？过午不食对身体好还是不好呢?
过午不食的午指的是几点
所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。
过午不食对身体好还是不好
不科学的过午不食对身体有害，过午不食应结合个人身体状况，在科学的指导下循序渐进。
过午不食是指下午4点之后不再进食，有人认为通过这种方式可以减轻胃肠道负担和身体能量负荷，减少能量摄入，有效调控胃肠蠕动，最终达到减肥健身的作用。过午不食对于肥胖患者可能在某些方面有益，但是对于糖尿病、甲状....
在吃过午饭之后就不能吃其它的东西了，这就是过午不食减肥法，那么可以吃些水果来填下肚子吗？
过午不食可以吃水果吗
是可以吃水果的，不过在吃水果的时候要注意最好是选择低糖的水果来食用，这样就不会在额外的摄入糖分。
过午不食胃疼怎么办
自己先感觉下，是不是因为饿的，试试稍微进食。如果还是胃痛，那可能就是胃有问题了，先停止过午不食就医，等胃好了再继续。
如果有胃病，还是不要过午不食的好，会加重病情，影响健康的。
长期不吃晚饭可以减肥吗
长期晚上不吃饭可以达到使体重下降的目的，因为晚上吃完饭以后的活动量，要比白天的活动量明显减少，晚上如果吃的比较多或者脂肪含量高的食物吃的比较多，非常容易导致体重出现明显的增加，晚上不吃饭对控制体重还是有一定帮助的。如果晚上长期不吃饭，后....
我身边就有一个女生过午不食减肥成功的，不过在过午不食的同时还配合了运动，那么过午不食平台期有多久呢，过午不食平台期怎么饮食呢。
过午不食平台期有多久
平台期即减肥停滞期，是体内能量消耗到一定程度时，机体产生的保护性抑制。机体为了适应过午不食的饮食摄取规律，调整代谢产生的一种正常生理现象。有些人的平台期会维持1-2周，有些人则可能持续一两个月，甚至更久。
过午不食平台期怎么饮食
一日二餐：早餐吃好，营养均衡；午餐吃饱，摄取充足的优质蛋白。
午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食固体食物，可以喝水，减肥茶及脱脂牛奶。
食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬....
过午不食是比较适合减肥的，但是方法要正确，用错了方法会影响内分泌的，那么过午不食的减肥原理是什么呢，过午不食是几点开始的呢。
过午不食的减肥原理
摄入食物后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时就进入空腹期。在饱食期人体的血糖会上升，分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积。空腹期的时候，血糖会慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的目的。 13:00点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果。另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。
过午不食是几点开始
午时是指11:00-13:00这段时间，严格的过午不食是指，太阳到正中午后，一直到次日黎明这段时间是不允许吃....
过午不食是大家常听到的减肥方法吧，过午不食是真的可以减肥，但是需要有很好的毅力，当然过午不食还是有一定的好处的，下面来看看吧。
过午不食的好处
1、不变胖。因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。
2、让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了，肠胃干净，自然就皮肤好了。
3、尤其是年轻的男众，如果吃晚饭比较多，他的消化系统会一直要工作，不能休息，所以大脑也就会跟着做梦;并且有喝汤的话，肾脏也在加班。
过午不食有哪些好处
过午不食最大的好处就是可以减肥，但是这种方法是不可以长期做下去的，会对胃不好，而且这样减肥即使瘦下去了也会有反弹的，还是科学的减肥吧。
过午不食有意义吗
过午不食并非完全没有意义。提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热....
过午不食这个减肥方法是从国外传过来的，这个方法是有减肥的作用的，那么过午不食会影响月经吗，过午不食怎样不会影响月经呢。
过午不食会影响月经吗
过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。 我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血不足，内分泌紊乱等现象，从而会影响雌激素的分泌，表现出的症状就是月经推迟、月经量少，甚至闭经。
过午不食怎样不会影响月经
1、确保早餐午餐吃得营养
过午不食与一般的节食减肥不一样，早餐和午餐是可以正常进食的。因此这两顿一定要吃得营养丰盛，确保能满足身体一整天的营养....
