打坐调养心神是好事 但也不能太长久
打坐是一种比较古老的修身养性的方法,古代人尝尝会用这种方法来调节自己,当一个人处于平静祥和的状态的时候,是很少有疾病缠身的,也能健康长寿,打坐的方法看似简单,其实里面暗藏着诸多奥秘,夏敏就让我们一起来看看具体的打坐方法吧。
打坐、修身延寿
功效:养神静心益长寿
打坐,又叫盘坐、坐忘、坐禅等,是儒释道各家及世人修行最常采用的一种坐姿,是很好的静养生方法。
武则天在感业寺为尼的5年里,整日参禅打坐,修身养性,为其长寿打下基础。文坛巨匠郭沫若的养生之道也是常年坚持打坐,享年86岁,他曾讲:“打坐于修养上最有功效”。大诗人李白在打坐后写道:“宴坐寂不动,大千入毫发。湛然冥真心,旷劫断出没。”
为什么世人修身养性多选打坐?传统医学理论认为,“神”是一切生命活动的主宰,通过“养神”可以保....