你知道吗?肌肤的美丽与否跟生理周期有很大的关联喔!人体的代谢是以28天为一周期，其中正好分为四个阶段，体内的荷尔蒙在每一阶段都产生不同变化，而荷尔蒙的改变将使得肌肤在每一周期出现不同的状况，针对不同阶段的肌肤需求来做保养，正是当今最需要做的，仔细观察自己的肌肤与周期的变化，让你的美丽更迅速的前进。
28天生理周期保养法
1.黄体期-月经期开始的前一周
荷尔蒙分泌最激烈，肌肤状况最不稳定，排卵以后，滤泡会逐渐发育成黄体，此时正是黄体激素分泌的高峰期，黄体会持续制造，影响着油脂分泌与黑色素的分泌都将变旺盛。
2.月经期-月经来第一天算起一周
黄体激素与雌激素的分泌都降低，经期来临的这一周，身体容易因为失血而显得特别疲备，加上两种荷尔蒙的分泌都降低，血液循环不良，导致出现贫血、晕眩、与疼痛等问题。
3.滤泡....
新生宝宝的生理状况之体重减轻
出生的前五天，新生儿的体重会减轻10%-15%。这是因为新生儿刚开始无法充分的摄取奶水，因为呼吸，排尿，排便等一系列的行为使得宝宝体内的水分减少，所以才会产生这种现象，但是这只是暂时性的，所以不用过于的担心，只需要等等新生宝宝学会吸奶的时候，体重便会每天以30-40克的速度增长。为了更好的加测新生儿的发育状况，妈妈无忧网最近爸爸或者妈妈购买一个体重秤，经常对新生儿进行体重的测量。
新生宝宝的生理状况之饥饿热
很多新妈妈会发现新生儿在体重减轻的这段时间里，有时会出现38度以上的高温，让很多的新手妈妈都不知所措。其实这是因为乳汁摄取不足，再加上新生儿体温调节功能尚不完善，保暖过度所导致的，正常情况下这种症状会在下奶之后消失....
医者良言分享
人类生理有什么不合适的地方？
人类经过几百万年的进化，全身的功能和结构已经相当完善了，但是仍然存在很多不合理的地方。今天我就给大家分享一些相关的知识。
1.尿道和生殖道共用一个管道：我们都知道尿液是经过我们肾脏反复多次的过滤形成，因此尿液中细菌的含量是很高的，尿道和生殖道共用一个管道会大大增加生殖系统的感染率；
2.不合格的脊柱：我们都知道生活中腰椎间盘突出症的病人很多，这个疾病除了年龄和自身的习惯外，还有一个很重要的原因就是我们的脊柱不够强大，当然了这也可能是我们人类直立行走的一个代价吧，毕竟人类直立行走的时间不是太长，可能人体还没有进....
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，用它来煮粥喝能起到补钙的作用。以下是92妈妈育儿网整理的排骨粥做法，赶快学着做一下吧!
排骨粥食材介绍
排骨粥的详细步骤
1. 排骨洗净汆水，去掉血沫儿，香菇泡发切碎备用，生姜，葱切好备用。
2. 汆好的排骨热锅煸炒下，放姜葱料酒加水烧开后小火炖一小时左右至排骨酥软
3. 将洗好的米和香菇下锅，继续小火炖至粘稠
4. 最后根据个人喜好，我加入了一个番茄，边煮边搅拌，不然容易糊锅
小贴士
最后水不能剩太多，不然粥太清，也不能太干，容易糊锅
家庭版排骨粥的做法
材料
糙米 一杯,猪小排 半斤,胡....
经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况;吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期间吃什么好呢?以下是学习啦为你整理的月经期间七天养生食谱，希望能帮到你。
月经期养生食谱：枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
月经期养生食谱：....
由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢?以下是学习啦为你整理的生理期补血食谱，希望能帮到你。
生理期补血食谱蒸大枣
做法
1.蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上;
2.大火至少40分钟，至熟透即可;
营养功效
1、枣的好处，对女人的补血养颜，它居功首位。
2、煮粥的时候放几颗干红枣，更是香甜无比。
生理期补血食谱清炖乳鸽
做法
1.鸽子清水浸泡10分钟，活水冲洗;
2.砂锅一次性放入清水，放入鸽子，加入葱姜;
3.香菇洗净，清水泡发20分钟;
4.枸杞洗净，清水泡发10分钟;
5.大火把汤煮开后加入香菇和枸杞，转小火炖;
6.炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝前调入适量食盐即可。
生理期补血食谱四物汤
做法
材料：鸡一只，当....
母乳为婴儿的生理食品，不易引起婴儿过敏，且经济方便温度适宜、无菌、有利于宝宝健康。以下是学习啦为你整理大孕妇下奶蔬菜汤，希望能帮到你。
下奶蔬菜汤油豆腐双豆蔬菜汤
材料：油豆腐 黄豆 黑豆(提前一夜泡好) 金针菇 包心菜 黑木耳
调料：鱼露 盐 酒 白醋 香油
做法：
1.油豆腐 包心菜 用手撕片 分别放热盐水中焯烫一下 捞出(焯油豆腐时滴几滴白醋 去豆腥味)
2.锅中倒水 加入泡了一夜的黄豆和黑豆煮5分钟
3.加入 油豆腐 黑木耳 金针菇 滴几滴鱼露和一勺料酒 煮3分钟 加入焯好的包心菜即可
下奶蔬菜汤鲜嫩营养的排骨蔬菜汤
做法：
1、排骨400克，甜嫩玉米1个，胡萝卜一小根，上海青两棵，豆角和西葫芦少许，盐、葱和姜片、胡椒粉适量。把八角、花椒、陈皮用料盒装好....
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的秋冬季节减肥食谱，希望能帮到你。
秋天减肥必知的五个饮食要点：
1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!
2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克;米饭1碗：大约55克3。保持现有食量!虽然说是大吃大喝。但也不能暴饮暴食，每口要咀嚼至少30次，以刺激大脑发出饱的信号。
4、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种....
中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。那么你知道补气养血的食谱有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
补气养血的食谱
补气养血食谱一：十全滋补牛腩
原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。
做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
补气养血食谱二：鸡肝西红柿汤
原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。....
女人由于生理因素，相对男更容易出现气血不足的问题，为了健康要及时补气血才行。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最有效的补气血方法，希望大家喜欢。
严重气血不足怎么办
1、保持好心情
一个人的心情好与坏会直接影响到这个人的健康，保持一个好心情对于气血这一方面也是同样有用的，平时要学会调整自己的压力，学会放松自己。
2、多运动
生命在于运动，适当的运动可以加快血液的循环，也会让这个人看起来更加精神，对于吃到身体里面的食物也会吸收地比较多。
3、梳出好气色
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引....
