（1）莲子（去心）、芡实各60克，荷叶一小张，糯米100克。各味加水煮粥，每曰1剂，分2次食用，有益脾肾、清心安神功能，可用于脾肾不足者。
（2）核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。三味共捣烂如泥，和匀，制成丸药，每丸重9克。每日2次，每次1丸，白开水送服，有补肝肾、清热安神功能，可用于肝肾阴不足者。
（3）珍珠粉5克，猪心2个，盐少许。猪心剖开洗净，加水文火煨热，再加盐煮至熟透，切片待用。每剂可用2天，每天早、晚各用1次，每次用猪心片蘸珍珠粉食用，连用1周为1个疗程。本品具有补心、镇惊安神功能，可用于心虚者。
（4）玫瑰花30克，羊心1个。玫瑰花水煎取汁，放入洗净的羊心，漫泡半天，取出切片；羊心片串在烤签上，蘸玫瑰花水反复在火上供烤，直至烤熟。每曰1剂，趁热食用，分2次食完，有养心安神、蔬肝理气功能，可用于肝....
猪蹄大家都吃过，也不是很陌生的，当然吃猪蹄可以有美容养颜得作用，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白已经丰富的营养成分，猪蹄的味道好，营养价值高，做法也是比较多的，喜欢吃辣的朋友们今天就来给大家介绍回锅香辣猪蹄的具体做法。
回锅香辣猪蹄
原料：猪蹄2只、蒜苗2根、葱姜各1块、八角2个、白醋1大勺、白酒2小勺、豆豉1小勺、郫县豆瓣酱2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺
做法：
1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加入白醋1大勺，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉，葱姜切段备用
2、去毛的猪蹄用滚开水汆烫两次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净
3、洗净的猪蹄放入高压锅中，加入八角、葱姜，加入2小勺白酒，最后加入1大碗热水
4、高压锅加上盖子开锅炖煮一个小时，然后把炖好的猪....
酸枣仁12克，黄花菜15克。水煎饮服，每晚1剂，有疏肝解郁、健脾理气功能，可用于肝气郁结者。
龙眼肉30克，西洋参6克，白糖适量。三味共放入炖盘内，隔水炖1小时即可。每日1剂，每晚睡前服用，有养心健脾、安神宁志功能，可用于心脾两虚者。
龙眼肉12克，紫灵芝15克，白糖适量。前二味水煎2〜3次，合并药汁，每剂可用1〜2日，每日加白糖调味饮用1次，有补心脾、强壮、宁志安神功能，可用于心脾两虚者。
怀山药30克，枸杞子10克，猪脑1个，油、盐各少许。前二味水煎半小时后，加入猪脑再煮15分钟，加油、盐调味即可。每日1剂，分2次服用，可连用3〜5日，有滋补肝肾、安神宁志功能，可用于肝肾阴虚者。
麦冬、天冬各10克，枣仁12克，大米100克，白糖适量。前三味水煎取汁，入大米煮成稀稠粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，有滋阴降火....
说起猪蹄，大家一定不是很陌生吧，就是我们经常吃的猪脚，它可以补充丰富的营养物质，比如说维生素啊，蛋白质，矿物质，还有氨基酸等，不仅可以缓解食欲不振而且还可以增强体质，和灵芝一起吃还可以缓解神经衰弱。
猪蹄灵芝汤
猪蹄灵芝汤所需材料
主要食材:灵芝8克、猪蹄、黄瓜35克、盐6克
猪蹄灵芝汤的做法
1将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。
2锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。
3汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、....
睡眠不安稳的现象十分普遍，尤其是在都市生活和工作的人群众得到集中体现。睡眠不安稳的症状一般表现为：入睡困难，熟睡的时间短，睡着的过程当中容易翻动身体，醒后精力得不到恢复。
推荐食谱
猴头菇冬瓜汤
材料
水发猴头菇70克，冬瓜200克，猪瘦肉170克，姜片、葱花各少许，盐3克，鸡粉3克，水淀粉4毫升，食用油适量
做法
1、 猪瘦肉切片装碗，加盐、鸡粉、水淀粉、食用油，搅匀腌渍。
2、 锅中注清水烧开，加盐、鸡粉、食用油、姜片、猴头菇、冬瓜，中火煮8分钟。
3、 倒入肉片搅动，使食材熟透、入味，撇去浮沫。
4、 关火，将汤品盛入碗，撒上葱花即可。
功效
猴头菇是良好的滋补食品，对消化不良、神经衰弱等疾病具有良....
引起神经衰弱的原因有多种，现在生活的压力比较大，患神经衰弱的几率是比较大的，所以平常我们就要预防神经衰弱出现，下面一起来看看吧。
神经衰弱怎么办
1、长期的治疗准备
脑神经衰弱是长期消耗和磨损的一个结果，所以说治疗和恢复也是一个很漫长的过程，不可能在短时间内达到很好的效果，不管是脑神经衰弱怎么治，都应该确定长期的治疗和恢复的一个坚定的思想，不可以过于着急，否则会得不偿失。
2、功能储存要备好
很多时候因为脑神经衰弱是消耗掉和磨损导致功能储备，代偿以及容易范围丧失以后会出现的功能紊乱以及平衡失调的一些情况，治疗的最重要的问题在于重新恢复功能的储备问题。
3、对自己要特别了解
脑神经的衰弱的发生是建立在一些生理和心理上的基础之上的，每个人都有自己的生活和行为的节奏，能力容易....
很多人由于生理或心理的原因出现短暂的抑郁状态，由于未及时疏导，逐渐演变成神经衰弱，严重威胁其身体健康。那么，神经衰弱者有哪些症状？在日常生活中，又该如何治疗以及调理呢？
神经衰弱的症状
易兴奋学习、交谈、文娱活动都引起精神兴奋，不能控制。学习过程中回忆和联想特别多，所以注意力不能集中。对周围的强光、噪音和拥挤尤其敏感，往往因为一点小刺激而惊恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙迁怒于别人，但吵完后很快又感到内疚、自责。
易疲劳看书、读书时间稍久就感到头痛、头昏和脑子发木。看书时抓不住中心意思，记忆力减退，学习效率也明显下降。患病少年有时想拼命努力，有时甚至用冷水浇头、喝咖啡和浓茶等方式试图集中注意力，但明显力不从心。
易头痛头痛表现为紧张性头痛，即学习....
神经衰弱主要是病后情绪波动大，精神负担重，体质虚弱所致。紧张的脑力劳动比紧张的体力劳动更容易引起神经衰弱。由于内因和各种精神因素对神经系统的干扰和刺激，使神经系统兴奋和抑制的过程失去平衡。首先，大脑皮层的内部抑制过程减弱，兴奋性增加。兴奋过程中也会出现病理现象，表现为易兴奋、易衰竭。如果继续恶化，就会出现保护性抑制。由于皮质功能的减弱和紊乱，也可出现皮质下自主神经功能障碍。那么神经衰弱失眠怎么办?
1、通过音乐调节
现代医学表明，音乐可以调节神经系统的功能，可以消除疲劳、抑郁、紧张、焦虑等负面情绪。选择适合自己的音乐，放松身心，调整情绪状态。例如，轻音乐可以安抚和帮助有负面情绪的人入睡。
2、睡前不吃东西
当我们睡觉时，我们的大脑也处于休....
说起猪肉，相信很多人的餐桌上都少不了它的存在吧，它的营养价值是很高的，而且还可以补充钙质和蛋白质，猪脑具有缓解神经衰弱的作用，而且还有助于睡眠哦，猪脑大家都吃过，吃法多，营养价值高，下面介绍熏卤猪脑的做法。
熏卤猪脑
材料
猪脑5个。调料老汤2000克，精盐150克，味精50克，白糖30克，香油15克，酱油5克，米醋5克，胡椒粉3克，蒜蓉5克。卤料包八角15克，肉蔻10克，鸡油50克，砂仁10克，白芷10克，桂皮10克，丁香5克，茴香5克，鲜姜50克。熏料茶叶15克，白糖25克，大米100克。
做法
1.将猪脑用清水浸泡，去净筋膜和血水，捞出备用。
2.坐锅点火加入老汤，放入卤料包、精盐、味精、白糖烧开，然后下入猪脑，用卤汁小火浸卤3分钟，关火后再焖8分钟，取出待用。
3.取铁锅一只，先在锅....
在生活中大脑皮层的兴奋和中枢的抑制失衡会导致神经衰弱，正常情况下大脑皮层的兴奋和抑制处于动态平衡状态。很多人最近遭遇重大变故，比如离婚、亲人去世、股票下跌、公司破产等。而且他们性格孤僻、内向或好胜，导致生活紧张、压力大凡事都有极限。当这种情绪状态达到极限，超过人体的调节范围时，我们大脑皮层兴奋和抑制的中枢调节就会失衡。这种平衡被打破后，身体不能及时恢复，就会出现一系列症状。那么神经衰弱的症状有哪些表现?
1、睡眠问题
日常患上神经衰弱，患者会出现反复的睡眠问题，比如经常失眠，或者入睡后容易惊醒、多梦，始终难以进入深度睡眠。此外在夜间，患者还会出现睡眠不足的症状，在白天病人会特别容易犯困，但仍然无法进入深度睡眠。
2、过度兴奋
日常患者出现神....
