我们的人体需要睡眠，而保证充足的睡眠时间对我们的身体有好处，所以对于，世界睡眠日是几月几日?你是真的知道吗?
一，世界睡眠日是几月几日
每年的三月二十一日是世界睡眠日。睡觉是人体的一种主动活动过程，能恢复精神，消除疲劳。足够的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际上公认的三大健康标准。为了提高全民对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性活动，其重点是提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”是由中国睡眠学会2003年正式引入中国的。
二，设定的目的
医疗研究表明，偶尔的失眠症会导致第二天的疲劳和行动不协调，而长期失眠则会导致注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心。"世....
世界睡眠日是几月几日?21世纪，人们对健康的认识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新观念深入人心，因此有关睡眠问题已引起国际社会的关注。人类生命中三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天没有睡眠就会死亡，可见睡眠是人的生理需要。睡眠是机体恢复、整合、巩固记忆的重要环节，也是人体健康不可或缺的一部分。WHO调查显示27%的人存在睡眠问题。为了提高全民对睡眠重要性的认识，国际心理卫生组织发起的全球睡眠与健康计划在2001年发起了一项全球性活动——把每年的3月21号定为春天的第一天为“世界睡眠日”。
根据中国六个城市的市场调查，成年人一年中失眠的发生率高达57%。由中国医师协会精神科医师分会与Sanofi-Anwett共同开展的“各科医生睡眠状况调查”得出的结果，这项调查在全国30家医院的1914位医生中发现，2002年有69.4%的....
我们的人体需要睡眠，而保证充足的睡眠时间对我们的身体有好处，所以对于，世界睡眠日是几月几日?你是真的知道吗?
一，世界睡眠日是几月几日
每年的三月二十一日是世界睡眠日。睡觉是人体的一种主动活动过程，能恢复精神，消除疲劳。足够的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际上公认的三大健康标准。为了提高全民对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性活动，其重点是提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”是由中国睡眠学会2003年正式引入中国的。
二，设定的目的
医疗研究表明，偶尔的失眠症会导致第二天的疲劳和行动不协调，而长期失眠则会导致注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心。"世....
世界睡眠日是几月几日?21新世纪，大家对建康的了解前所未有提升，“有着身心健康才可以有着一切”的新意识深得人心，因而相关睡眠问题已造成国际社会的关心。人们生命中三分之一的时间是在睡眠中熬过的，五天沒有睡眠便会身亡，由此可见睡眠是人的生理需求。睡眠是人体修复、融合、夯实记忆力的关键步骤，也是身体健康必不可少的一部分。WHO数据调查报告27%的人存有睡眠问题。为了更好地提升全员对睡眠必要性的了解，国际性精神心理机构进行的全世界睡眠与身心健康方案在2001年进行了一项世界性主题活动——把一年的3月21号列入春季的第一天为“世界睡眠日”。
依据中国六个大城市的市场调研，成人一年中失眠症的患病率达到57%。由中国医师协会精神科医生联合会与Sanofi-Anwett一同进行的“每科医师睡眠情况调研”得到的结论，此项调研....
大家的身体必须睡眠，而确保充分的睡眠时长对身体有益处，因此针对，世界睡眠日是几月几日?你是确实知道吗?
一，世界睡眠日是几月几日
每一年的三月二十一日是全球睡眠日。入睡是人体内的一种积极主题活动全过程，能修复精神实质，缓解疲劳。充足的睡眠、平衡的饮食搭配和合理的磨炼是世界上认可的三大健康指标。为了更好地提升全员对睡眠必要性的了解，2001年，由国际性身心健康和认知科学慈善基金会举办的全世界睡眠与身心健康方案进行了一项世界性主题活动，其要点是提升大家对睡眠必要性和睡眠品质的关心。“全球睡眠日”是由中国睡眠学好2003年宣布引进中国的。
二，设置的目地
诊疗研究表明，有时候的失眠会造成第二天的疲倦和行为不融洽，而经常失眠则会造成专注力无法集中....
