经常听到有人说，一个成熟的人，应该把自己的情绪控制住。但我并不这么认为。真的强者，并非没有情绪，而是能够处理各种情绪，并能控制自己的情绪，那么总是控制不住自己的情绪怎么办呢？
其他人可以很容易地影响你的行为，而且会在瞬间让你成为你最讨厌的人。也会在情感的驱使下做出一些过激的行为。某火锅店内，服务员因顾客投诉，将滚烫的水泼向顾客，造成顾客全身四分之一烫伤，服务员获刑。有朋友派对，为抢钱大打出手，一人情绪失控跳水溺亡。公共汽车上，乘客与司机争吵，导致汽车失控。每年，这类新闻都会出现。没有什么深仇大恨，只因一时之气，就酿成了惨剧。如果能在情绪化的当下保持忍耐、等待，也许一切都会有不同的结局。
在情绪来临的时候，总是控制不住自己的情绪怎么办，不妨尝试一下：
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你在生活中看到的一切都会随着你的心而改变。外界的这些情况都是你内心的映射，但是因为这些因素，你总是控制不住自己的情绪怎么办?若能左右自己的思想，就能控制自己的情绪。
成功的秘诀在于知道如何控制痛苦和快乐的力量，而不是反制它。对于总是控制不住自己的情绪怎么办来说，如果你能做到这一点，你就能掌握自己的生活，否则你就无法掌握生活。
在生活中，我们很多人认为性格是天生的，但事实上，人的性格与成长过程和家庭环境密切相关。俗话说得好，我也一直是我多年来的座右铭，‘性格只是长期形成的习惯。
也许许多人会抱怨，小时候父母并不重视我们的性格培养，所以我们把长大后所有的坏事都归咎于父母。事实上，很多时候我们的性格是可以通过后天培养的，对于我们成年人来说，无法....
身为职场人，对于工作上不公正的事情，我们一定要有正义感。但是，同时，也要学会制造怒气，在人与人正常交往中，用理智来控制自己的情绪。所以，在职场，总是控制不住自己的情绪怎么办?
一、情绪的转移。
如果我们遇到令人气愤的事情，不妨在发怒之前做几次深呼吸，然后尽快离开让我们生气的地方，通过改变情景来转移愤怒的情绪。比如，我们可以出去走走，看场电影，听一些舒缓的轻音乐，总之，通过各种方法，把自己的注意力从生气的人或事情上转移到另一个方面，从而达到稳定的情绪。
二、倾诉内心。
总是控制不住自己的情绪怎么办之倾诉内心，在愤怒生气的状态下，为了不使心中的怒气汇聚得更多，我们可以尽情地向家人、同学、死党朋友等倾诉一下，吐露自己的委屈，以缓解....
在爱情中总是控制不住自己的情绪怎么办，你有好办法解决吗，首先分析为什么不能控制自己的情绪，主要是因为两个因素，一个是外部原因，另一个自然是内部原因。
外部原因可能是由于我们接触的一些事情或现实与我们想象的不一致造成的。内部原因主要是由我们自己的性格和习惯造成的。如果我们知道什么原因导致我们的情绪不稳定，处理它就容易多了。
想想我们恋爱的时候，是什么让我们无法控制自己的情绪。对于总是控制不住自己的情绪怎么办来说，如果对方的一些习惯让你的情绪无法控制，那就好好想想你选择的人对你是否正确。
有人会说，脾气暴躁的人最容易控制自己的情绪，不应该责怪别人。这种观点可能不正确，因为脾气暴躁的人很焦虑，但这并不意味着他(她)无法控制自己的情绪。此外，如果你想想为什么让他(她)担心....
经常听到有人说，一个成熟的人，就是要把自己的情感戒掉。但我并不这么认为。人世间，不免有七情六欲。如果心中总是没有一点波澜，那就是与行尸走肉有无异之处。那么总是控制不住自己的情绪怎么办呢？
过于情绪化的生活，是一场灾难，一旦掉进情感的陷阱，瞬间沦为情感的奴隶。
其他人可以很容易地影响你的行为，而且会在瞬间让你变得很讨厌。也会因为感情的原因而做出一些过激的行为。某火锅店，服务员因为顾客抱怨，向顾客泼了一盆滚烫的水，导致顾客全身烧伤，服务员被判刑。还有朋友派对，为抢钱而大闹，一人情绪失控跳水溺亡。公共汽车上，乘客与司机争吵，造成汽车失控。每年，这类消息都会出现。没有什么深仇大恨，只因一时之气，就导致了这场悲剧。若能在情绪化的当下忍耐，等待，也许一切都会有另一种结局。
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每一个人都会面对情绪失控，一旦情绪失控，不但会伤害自己，而且有可能对别人造成严重的心理伤害，做出让你终身后悔的决定。那么总是控制不住自己的情绪怎么办呢？
(1)迅速离开矛盾的地方。
没有什么原因的情绪失控，每个人都会受到某种干扰的影响，不断地刺激着你。因此，我们首先要做的是迅速地远离干扰源。
这可能是某个使你感到愤怒的人，使你感到难过的情景，使你感到焦虑的某一件事等等。假如是现实中的人或事，离他远一点，如果是一种想法或想法，停止思考。
对于总是控制不住自己的情绪怎么办来说，人的心智有强大的自我修复能力。在离开干扰源之后，各种消极情绪会自然地消失。
(2)迅速改变认识。
简而言之，就是阿Q精神胜利法，通过自我欺骗这一....
