补钙食谱

钙是构成人体所需必不可少的微量元素之一，尤其在儿童的成长发育过程中发挥着重要的作用。儿童缺钙会影响智力和身体健康， 也会出现厌食、偏食，易惊醒，抵抗能力差，发育迟缓等症状。那么宝宝缺钙应该吃什么?如何正确补钙呢?

儿童补钙食谱

儿童补钙食谱一：蜜汁大排

准备食材：猪小肋排、姜片、白酒、烤肉酱、黑胡椒、蜂蜜、松仁、番茄沙司、烤肉香草碎、大葱、盐。

做法：

1、先将猪肋排洗净，凉水下锅焯一下，捞出放入葱姜小火煮40分钟煮半熟排骨。

2、煮好的肋排捞出晾凉沥干水分，表面涂抹上烤肉酱、番茄沙司、黑胡椒碎和蜂蜜，刷匀，排骨的每个角落都刷上，最后撒上烤肉香草碎，略微腌渍10分钟。

3、腌渍好的猪肋排放在烤架上，底下铺上锡纸防滴下去的汤汁碳化，提前将预热到烤箱220度，上下火，烤20分钟。

4、取出�....

钙是小儿生长发育过程中必不可少的营养素。宝宝正处在生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此，需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。

小儿补钙食谱

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等

蹄骨三色汤

食谱原料：猪蹄1个，猪大骨头1个，鹌鹑蛋两个，金针菇50克，杏鲍菇10克，西兰花10克，豆腐50克，胡萝卜50克

工艺做法：煮。

配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。

制作方....