后台家长经常问要不要给宝宝补点DHA，听说食用DHA可以让宝宝变的越来越聪明，那DHA到底是什么呢？它有什么功效呢？宝宝需不需要补充呢？带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。
DHA是什么？它的作用是什么？
DHA，全称二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸属于脂肪的一种，人体自身是不能合成的，必须从外界获取，DHA是大脑和视网膜重要组成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分，它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见它对人体是多么的重要，但是DHA并非多多益善！
因为人体对于DHA的需求特别少，宝宝每日DHA摄入量达到100毫克为宜，补得多最后也会被当成脂肪消耗掉的，如果长期大量的补充DHA，还会增加肾脏的代谢负担，反而不利于健康。
孕妈及哺乳妈妈食补DHA
中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝....
问题:
，宝宝应该什么时候开始补充DHA比较好呢？纯母乳喂养的话，我是不是也应该补充DHA？怎么补呢？
DHA一直都是家长们非常关心的热点话题。研究表明，DHA对胎儿和婴儿的视网膜发育有非常大的影响，而且人体自身并不能合成DHA，这也成为很多家长都非常焦虑的原因之一。
在说如何补充DHA之前，需要先明确,DHA是什么？
其实，DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，并不是一种特殊的营养素，对于人体来说，DHA与其他营养物质一样，不是多多益善的。
前面说了，DHA有利于促进宝宝大脑和视力的发育，所以事实上，宝宝在胎儿时期就需要DHA。
胎儿是通过胎盘来获得妈妈自身体内的营养的，其中就包括DHA；而DHA最早是在母乳中被发现，因此，母乳喂养的宝宝，可以通过母乳摄取DHA，无需额外再补充。
另外，对于配方粉喂养的宝宝来说，如果....
孕妇往往是一个家庭的中心，在这特殊的时期孕妇们的营养要求与平时有所不同，无论是叶酸、铁还是钙的需求量均大大升高。常有准妈妈们问我需要补充什么营养品，而DHA是近年来被询问最多的高频词之一。
其实，许多孕妇只听闻过DHA的大名却不知其为何物，只是闻风而补。那么DHA到底是什么呢？今天就让我们来聊一聊DHA。
DHA是什么？
DHA，化学名为二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。
孕期DHA首先在子宫富集，再经胎盘进入胎儿。但是DHA作为必须脂肪酸ω-3生物活性结构之一，只能经由食物摄取，这也是为何孕期妈妈的食谱与平时不同的原因之一。
孕期需要补充DHA吗？
目前的研究对于孕期是否应该补充DHA尚未形成共识。不少....
经常听人说怀孕了要补充DHA，孩子才会更聪明。DHA是什么？孕期补充DHA有什么用？孕妇每天需要吃多少DHA？可以吃什么食物来补充DHA呢？要不要吃DHA补充剂？
DHA是什么？
DHA，全名叫做二十二碳六烯酸，属于多不饱和脂肪酸（PUFA）中的一种。它是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜，与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号转导等多种功能有关。
虽然在体内DHA可由α-亚麻酸合成，但因为转化率低，而且对胎儿、婴儿的脑发育和视网膜发育至关重要，因此DHA被称为条件“必需脂肪酸”，需要保证它的充足摄入。
孕期补充DHA有什么用？
研究表明，孕期补充DHA，不仅有益于婴儿早期神经和视觉功能发育，而且能帮助预防早产（或延长胎龄）和子痫以及提高胎儿出生体重，另外，还可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。
孕妇每天需要吃....
