其实大部分的人都知道心脏是属于属于重要的器官，一旦出现异常，那么身体就会出现各种不适哦。所以平时都要注意保护好心脏哦，那你知道吃什么对心脏好呢?其实不少的食物都是好的选择哦，下面就详细的介绍介绍吧。
第一：坚果
不少的朋友朋友都喜欢吃坚果，比如说杏仁或者是花生。那你知道吗?其实坚果对心脏有好处哦。因为这类的食物有不少的氨基酸以及不饱和脂肪酸哦，这些物质对心脏有好处哦。
第二：芹菜
芹菜是很多人都爱吃的，而芹菜之所以成为护心的食物，主要是因为它含有西芹碱。这种物质是可以帮助保护好心血管功能哦。而且西芹还有不少的脂肪酸哦，可以帮助降低心脏病的风险哦。
第三：吃鱼
你知道吃什么对心脏好呢?其实鱼是不错的选择哦。据说鱼肉中有大量的omega-3脂肪酸，这种物质是可以帮助降低心脑血管病的风....
你是否有保护心脏的思想呢?在日常中有很多的人对于心脏并不会重视保护，殊不知，心脏的健康尤为重要哦，尤其是患有高血压高血糖等等患者哦，这些容易导致心血管病的出现哦，因此要多注意保护好心脏哦，那你知道吃什么对心脏好呢?建议朋友们可以试试以下的几种食物哦。
第一：鱼肉
你是否爱吃鱼肉呢?相信有很多的朋友都爱吃吧。而鱼肉的营养非常丰富哦，尤其是深海鱼哦，这类的鱼肉含有大量的欧米伽3脂肪酸。这种物质是能够促进血脂的代谢，可以让你的血管更加健康哦，大大的降低了疾病的风险哦，所以建议平时可以选择多吃点鱼肉哦。
第二：蔬菜
心脏不好适合吃什么食物呢?其实可以选择多吃点蔬菜哦。蔬菜是多数女性的最爱，而蔬菜的营养素是很多的，其中就有叶酸哦。叶酸是可以帮助避免心脏类疾病出现哦，所以蔬菜时不错的的选择哦。....
人到老年身体已经是大不如前了，多数的器官都已经是苍老的状态，而我们都知道一些比较重要的器官对我们的影响还是极大的， 比如说大脑还有心脏以及血管等等。尤其是心脏方面，很多的老年人都容易被心脏病找上，那你知道应该如何保护心脏呢？其实可以从饮食下手哦，不少的食物都可以护心哦。
第一：深海鱼
其实建议老年人在平时可以适当的吃点三文鱼或者是秋刀鱼哦，这些都是属于深海鱼哦，而深海鱼有ω-3脂肪酸，这是有利于护心的，同时还可以补充维生素D，促进钙质等吸收哦。
第二：西红柿
西红柿也是我们经常说的番茄，而番茄也可以保护心脏哦。据说西红柿中有不少的抗氧化物质，其中有番茄红素，这是有利于心脏哦。
第三：苹果
老年人要保护好心脏应该多吃点苹果哦。因为苹果中有一种果胶物质，这是属于可溶性的纤维素哦，能够帮....
