茯苓红枣粥——健脾养血养胃美容

茯苓红枣粥——健脾养血养胃美容

不知道大家是否了解茯苓这样的中药材呢,中国是一个中医世家,很多的疾病都是可以用中药来缓解和治疗的哦。茯苓除了可以治疗疾病以外,还有很好的保健的作用哦,茯苓可以吃的,下面来看看茯苓红枣粥的做法吧。

茯苓红枣粥

苓红枣粥所需材料

主要食材红枣、茯苓、粳米、青菜、盐

茯苓红枣粥的做法

1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。

2、锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。

3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。

茯苓红枣粥的功效与作用

健康美丽都是可以吃出来的,市面上很多护肤品也只能针对皮肤外部的滋润,但是如果身体内部得不到调养和滋补,也....

海参醋炒茶树菇——补肾助阳健脾养血

海参醋炒茶树菇——补肾助阳健脾养血

大家都喜欢吃海参,含有的钙质丰富,蛋白质和胶原蛋白也比较多,可以有促进食欲的作用还能美容护肤。醋和海参可以一起吃,可以有健脾胃补肝肾的功效,如何食用比较好,下面就来介绍这道海参醋炒茶树菇的做法,可以有健脾胃养血的功效。

海参醋炒茶树菇

食疗功效:补肾助阳、健脾养血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、牛磺酸、钙、铁、钾、锌、硒

适宜人群:尤其适合肾虚、尿频、水肿、肥胖者;高血压、心血管疾病患者

海参炒茶树菇所需材料

主要食材茶树菇、海参、青椒、红椒、盐、酱油、醋

海参炒茶树菇的做法

1、把茶树菇泡发洗干净,然后海参洗干净切成条,把青红椒去根,切成丝。

2、锅下油烧热,放入海参略炒,再入茶树菇、青椒、红椒同炒,加盐、酱油、醋....

土茯苓红枣粥——健脾养血清热除烦

土茯苓红枣粥——健脾养血清热除烦

土茯苓是一种药材,是一种可以治疗疾病也可以有养生作用的食材,它可以食用,也可以药用,土茯苓是一种健脾胃的食材类型哦,可以有很多的食用方法呢,比如说可以煮粥,可以煲汤等等。来看看土茯苓红枣粥的制作吧,可以清热除烦,还可以健脾胃呢。

土茯苓红枣粥

营养价值:

氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸

适宜人群:

适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用

禁忌人群:

虚寒滑精、气虚下陷者慎服

茯苓红枣粥

所需食材

红枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克

茯苓红枣粥的做法

1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净....

红枣茯苓粥——清热除烦润泽肌肤

红枣茯苓粥——清热除烦润泽肌肤

红枣大家都爱吃,香甜可口,而且还可以有丰富的营养成分的补充,让人们感觉到滋补。红枣的食用方法有很多,可以有促进食欲的作用。红枣煮粥的话可以滋补气血,滋阴润燥,来看看红枣茯苓粥的做法吧。

红枣茯苓粥

食疗功效:健脾养血、清热除烦

营养价值:氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸

适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用

禁忌人群:虚寒滑精、气虚下陷者慎服

所需材料

主要食材红枣 ( 15克 )茯苓 ( 10克 )辅助佐料粳米 ( 100克 )青菜 ( 适量 )盐 ( 2克 )

做法

1粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。

2锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。

3再加入茯苓....

鲳鱼补血汤——补中益气健脾养血

鲳鱼补血汤——补中益气健脾养血

我们日常生活中能够吃到的美味菜肴是非常多的,当然,很多的美味菜肴不仅好吃,更是具有非常不错的保健和养生功效的,比如鲳鱼补血汤的功效作用就是非常多的,当然,鲳鱼补血汤的做法也不是非常难的,下面我们来了解一下鲳鱼补血汤的做法和功效。

鲳鱼补血汤

原料:鲳鱼500克,党参25克,当归15克,熟地黄15克,淮山30克,枸杞子30克,胡椒粉适量。

很多朋友们对于鲳鱼补血汤的做法不是非吃到了解,其实鲳鱼补血汤的做法也是比较简单的,所以我们大家如果想要食用鲳鱼补血汤了,那么我们大家可以将鲳鱼剖净,去鳃、内脏;党参、当归、熟地黄、淮山装入药袋;枸杞子洗净。以上各用料同放人锅内,加适量清水,武火煮沸后,改用文火煮至鱼熟烂,去药袋,加胡椒粉调味即成。饮汤,吃鲳鱼、枸杞子。每天1料。

鲳鱼补血....

草菇鱼头汤——缓解头晕头痛健脾养血

草菇鱼头汤——缓解头晕头痛健脾养血

菌类的食物是有很多的,当然不同的种类口感和营养价值也是不同的,草菇大家都吃过的吧,是一种很有营养的菌类,它可以补充维生素还可以增强记忆力,如何食用呢,赶紧来看看草菇鱼头汤的做法。

草菇鱼头汤

草菇鱼头汤所需材料

主要食材鲢鱼鱼头、草菇、盐、姜片

草菇鱼头汤的做法

1、将鲢鱼鱼头洗净斩块,用姜、盐、腌渍片刻;草菇去根洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入盐、姜片,下入鲢鱼鱼头、草菇煲至成熟即可。

草菇鱼头汤的功效与作用

草菇鱼头汤,此汤采用的是鲢鱼鱼头,鱼头肉细嫩、营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素,还有其他鱼类所缺乏的卵磷脂,能增强记忆力,使头脑更加灵活。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用....

柏子仁酒——安神益气健脾养血

柏子仁酒——安神益气健脾养血

柏子仁大家吃过吗?是一种中药材,也是一种具有安神养血的中药材的种类之一哦。柏子仁具有缓解失眠的作用,而且还可以提高体质,食用方法有很多,今天介绍柏子仁酒的制作,可以有养血安神健脾胃的效果。

营养价值:

每次10-20毫升,每日2次

适宜人群:

适用于心脾两亏所致的惊悸、失眠、健忘

禁忌人群:

无明显禁忌,少儿不宜饮用

柏子仁酒

所需材料

柏子仁200克、白酒1000克

柏子仁酒的制作方法

柏子仁研碎,装入纱布袋内,扎紧口,入酒浸泡,7日后取用。

柏子仁酒的功效与作用

柏子仁味甘,性平,《本草纲目》称其“性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋润之剂用....

芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血

芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血

芦笋是一种非常常见的蔬菜,当然,我们很多的朋友们对于芦笋都是非常的喜欢吃的,其实芦笋的食用方法也是非常多的,比如芦笋炒牛肉就是非常不错的选择,经常食用一些芦笋炒牛肉,更是可以起到非常好的食疗功效的,那么大家对于芦笋炒牛肉的做法了解的多少?下面我们就来一起看看。

芦笋炒牛肉

1、将芦笋清洗干净,随后将之捞出切片备用。

2、彩椒将籽去除,随后清洗干净,随后切片备用。

3、随后将牛肉的血水洗净,将之切片备用。

4、这时就可以开始热锅了,将芦笋、彩椒放入,均匀的翻炒。有香味之后倒入牛肉。

5、一直等到变色,再开始调味。

6、加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精就可以吃了。

芦笋炒牛肉的功效与作用

芦笋炒牛肉这道小炒想必很受大家的欢迎吧。毕竟夏季炎热,它很....

芦笋炒牛肉——安中益气健脾养血

芦笋炒牛肉——安中益气健脾养血

芦笋有白芦笋和青芦笋两种,而且价格方面也是比较贵一些的,一般用于西餐配菜比较多。可以有起到点缀的作用,补充丰富的纤维素和矿物质,对于促进食欲也有好处。如何食用呢,来看看这道芦笋炒牛肉的做法吧,可以补气血,还可以安神。

芦笋炒牛肉

食疗功效:安中益气、健脾养血

营养价值:钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒、 铜、锰、碘、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素C、维生素A

适宜人群:消渴、脾虚水肿、腰膝酸软、久病体虚、面色萎黄、头晕目眩

禁忌人群:内热盛者禁忌食用

芦笋炒牛肉所需材料

主要食材牛肉、芦笋、盐、甜椒

芦笋炒牛肉的做法

1、芦笋稍加冲洗,捞出沥干;彩椒洗净切段;牛肉洗净切片。

2、炒锅倒油烧热,下入芦笋和彩椒炒香,再倒入牛肉炒至变....

孔雀鳊鱼——健脾养血适合低血糖人群

孔雀鳊鱼——健脾养血适合低血糖人群

鳊鱼大家都很熟悉的吧,是一种常见的鱼肉,也叫作武昌鱼,它的营养价值很丰富,而且还可以补充各种的微量元素和矿物质,是具有健脾养胃的不二选择,鳊鱼的吃法是有很多的,一起来孔雀鳊鱼的做法吧。

孔雀鳊鱼

材料

鳊鱼一条(约600克),姜末,大葱丝,料酒,食盐,白糖,香醋,蒸鱼豉油,胡椒粉,麻油适量

做法

1、鱼收拾好后,从背部将鱼切成约0.5cm的小段(鱼肚的一面不切断,要连在一起),切好后在餐盘中摆成孔雀开屏状,

2、然后往鱼身上撒上姜末、料酒、食盐、白糖、香醋、蒸鱼豉油、入蒸锅蒸约15分钟(鱼眼睛突出为已蒸熟),

3、再将大葱丝、胡椒粉、麻油撒在鱼身上,再蒸3分钟即可。

鳊鱼的肉是比较嫩的,吃起来非常润滑,很受人们的喜爱。现在多数鳊鱼都是人工养殖的....