现在天气渐渐变凉，不少人脚冷的毛病又复发了！那么有人困惑，冬天脚冷是肾虚吗？关于，冬天脚冷是肾虚吗？脚冷是阳虚还是阴虚？小编来为您一一介绍！
冬天脚冷是肾虚吗
肾虚会出现脚凉。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚衰，不能温暖四肢周末，会出现手脚的冰凉。但是血虚不能濡养四肢的时候，也会出现四肢手脚的冰冷。
脚冷是阳虚还是阴虚
手足冰冷属于阳虚，是体内阴寒之气太重，阳气全部用来温暖身体里边，而没有更多的阳气来温暖四肢了，因为身体很清楚，体腔中冰冷了人就死了，四肢冷了人一样活着，所以先温暖体腔里边。而，脾胃主四肢，四肢冰冷，必然和脾胃阳气不足有关系，说明您平时吃生冷东西比较多。而脾胃主管消化....
淮药饼
原料：鲜山药50克，白糖50克，面粉150克，牛奶、白瓜仁、胡桃仁、蜜饯冬瓜条、红枣各适量，淀粉少许。
调料：桂花酱10克。
做法：
(1)鲜山药洗净，上笼蒸烂；面粉放入碗中，上锅蒸熟。
(2)将蒸熟的山药去皮，压揉成泥，再加入熟面粉、牛奶，揉成面团。
(3)把其他配料剁成碎末，撒在面团上略压实；糖和桂花酱放入锅内，加入淀粉勾兑成糖汁，吃时将面团蘸糖汁食用即可。
功效：健脾益阳。
爆炒腰花
原料：猪腰400克，木耳10克，冬笋25克。
调料：植物油75克，酱油10克，葱花5克，姜汁5克，料酒10克，味精少许，蒜片5克，高汤、水淀粉、盐各适量。
做法：
(1)猪腰洗净，从中间片开剔去腰臊，剞十字花刀，再切成块，用料酒略腌； 木耳用水泡发，洗净撕开；冬笋切成略小于腰花的片。
(2)碗中放入高汤、酱油、料酒、....
冬季即将来临有许多朋友会问都需要做些什么样的养生才行呢？其实很简单多进补肝肾，可在进补肝肾时一定要辨证，否则会事与愿违。很多人对肾阳虚和肾阴虚分辨不明，下面就让小编带大家一起来看看吧。
如何分辨阴虚和阳虚
一般来说，两者可以通过下列几方面进行分辨：
一、阳虚怕冷，手或脚易凉;阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。
二、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。
三、阳虚易胖;阴虚易瘦。
四、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。
五、阳虚面色青白无光;阴虚颧红。
冬季里，因为户外活动少、久坐不动、经常加班熬夜等原因，肾阴虚高发。阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食人参、鹿茸等....
肾虚怎么调理?男女都有肾虚这样的毛病，想要肾好，要常常喝补肾汤。以下是学习啦为你整理的肾阳虚补汤食谱大全，希望能帮到你。
肾阳虚补汤食谱大全风栗核桃煲鸡脚汤
材料：风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。
做法：
1、各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡;鸡脚对半切，用刀背敲裂。
2、一起下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：板栗，粤人称之为“风栗”。中医认为它性温味甘，有养胃健脾、补肾强筋的功效，以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚，鲜美甘润可口，有壮腰健肾、养脾益气之功，为秋末冬初之际的周末家庭靓汤。
肾阳虚补汤食谱大全山海补肾汤
材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海虾50克，山药100克，北虫草10克，香菇、韭....
中医认为，“阳虚则外寒”。阳虚的女性往往面色惨白，口唇发青。职场女性如何通过饮食调养阳虚体质，让面色变得红润。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的阳虚体质如何补气血，希望大家喜欢。
女性阳虚体质吃什么好
体质的形成与饮食有很大关系，其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当“热养”，宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，如核桃、枣、花生等，从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体健康、面色红润的“万人迷”。那么阳虚体质吃什么好?
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实....
肾阴虚吃什么食物?肾虚分肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚者，饮食中应多吃补肾助阳食物，而肾阴虚者则相反。到底肾阴虚吃什么食物?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补肾的食物，希望大家喜欢。
肾阴虚吃什么食物
肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。
1、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病....
肾虚病症有阴虚和阳虚之分，这是很多男性经常发生的事情，那么，怎么样补肾呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾的方法，希望大家喜欢。
补肾的方法
1、热水泡脚
动作示范：每晚7-9点是肾经气血最衰的时间，泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15-30分钟为佳。
功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。
双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。
2、用脚后跟健走
动作示范：即尽可能的迈开大步，脚后跟先着地，走路的时候要注意不要弯曲膝盖。另外腿往前迈步....
肾脏是身体中非常重要的一个器官，因为他关系到了身体的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好补肾的工作。想要好好的补肾，那么各种补肾的方法必须都要有所了解。很多人倾向于选择中药进行滋补，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的补肾阳虚的几个中药配方相关内容，希望大家喜欢!
补肾阳虚的中药配方
中药补肾偏方
我们所说的补肾偏方并不是那些市面上常见的小广告或者是没有任何科学依据的方子，肾脏对于身体具有非常重要的意义，所以在选择滋补药方的时候一定要慎重，最好能够在专业的医生建议下进行，避免对身体造成伤害。具体的中药补肾偏方如下：
第一：健脑补肾方
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白....
