田寸草薏米猪肚汤：清热去湿，利尿通便
原料
猪肚500克，田寸草150克，薏米100克，腐竹100克，白果50克，蜜枣20克，食盐适量。
制作过程
把猪肚翻转过来，用淀粉搓擦，然后用水冲洗，反复几次。
田寸草连头茎洗净；白果、薏米、腐竹、蜜枣洗净。
把适量清水煮沸，放盐、入以上材料猛火煮沸后改文火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热去湿、利尿通便、凉血解毒之功效；适宜小便不利、淋浊带下、水肿黄疸、肺热咳嗽，肝热目赤者饮用。
冬瓜苦瓜脊骨汤：清热消暑，利暑去湿
原料
脊骨汤750克，冬瓜500克，苦瓜300克，蜜枣15克，食盐适量。
制作过程
猪脊骨斩件，洗净，飞水。
冬瓜、苦瓜洗净，切成大块；蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热消暑、利暑去湿、通便利水、生津除烦之功效；适宜口渴心烦、汗多尿少、食欲不振、胸闷胀满者饮用。
温馨提示
....怎么知道体内有湿气？体内有湿毒要怎么排出去？
我们有时候脸上明明很干净，气血却不足，脸色不红润，可能就是内脏有湿气，怎么才知道，自己的身体到底有没有湿气，下面小编为你讲述，湿气的危害。气血不足可能是湿气，不要怕，教你几招身体自然就康复。
为何面部干净体内藏毒
为什么在生活中面部干净无比，表示身体藏毒很多呢?其实面部越干净体内藏毒越多是需要配合一个线索来看的，这个线索就是嘴唇，面部干净无血色嘴唇颜色艳丽或者紫黑便是身体内部藏有毒素的明证!
体内藏有哪种毒素
出现了上述的情况表示身体内部藏有许多危害健康的毒素，人如果没有重视，健康便容易被这些毒素所损毁，因此在生活中对于这些毒素，我们就要重视起来，那么当出现这种症状时，说明我们身体内部有着哪些毒素呢?
一、气血瘀毒
体内血液流动是很重要的....
海味调经汤：养血祛淤，化痰去湿
材料
墨鱼（干）100克，海藻12克，苍术10克，鹌鹑蛋6个，细盐、生姜末、料酒、味精各适量，猪杂骨汤1500毫升。
做法
将墨鱼水发，洗净，切成丝；将海藻、苍术洗净。
将墨鱼丝、海藻、苍术同放沙锅内，加入猪杂骨汤，武火烧沸，汤沸时打入鹌鹑蛋，加入细盐、料酒、生姜末，改文火，再煨60分钟，起锅时在汤内加入适量味精。
服法
喝汤，吃墨鱼丝、鹌鹑蛋，自月经干净后第5天起，每日1剂，连服6日。
绿豆汤能去湿气吗 绿豆汤能天天喝吗
夏天到了，身上的湿气也是越发的重了，想着要不吃点什么去去湿气，唉！这部由绿豆汤嘛！可以喝绿豆汤啊，不过绿豆汤是可以解暑，但是好像没听说绿豆汤可以去湿啊！还是要查查绿豆汤到底能不能祛湿？绿豆汤可以天天喝吗？
绿豆汤能去湿气吗
要看个人的体质，绿豆汤不适于任何有湿热的人。湿气重的人多半都是认为脾虚不能运化水湿，像是这种情况就应该健脾祛湿，然后在根据实际情况分型，在配合一些药物治疗。绿豆汤有清热解毒、消暑利湿的功效。若是因为体质原因身上湿气众可以饮用绿豆汤祛湿，要是因为脾虚湿重的病人是不能饮用的，要是饮用的话不但没效果，还会伤到脾胃，以致加重病情。
绿豆汤能天天喝吗
绿豆，既是食材，又是药材，其性味甘，凉，其功效为清热解毒，利湿，解暑。人的体质各有不同，而绿豆性凉，对于体质较热的....
粉葛煲鲫鱼汤：清热去火，解毒去湿
原料
鲫鱼500克，粉葛700克，蜜枣20克，食盐适量。
制作过程
粉葛去皮，洗净切成大块；蜜枣洗净。
将鲫鱼常规处理后清洗干净，抹干水，烧锅下油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热去火、清痰利湿、解毒去湿之功效；特别适宜发热头痛、口渴口苦、麻疹不透、热痢、泄泻者饮用。
清补凉瘦肉汤：祛痰健肺，去湿开胃
原料
瘦肉500克，薏米20克，莲子15克，百合10克，淮山10克，玉竹10克，芡实10克，食盐适量。
制作过程
瘦肉洗净，切厚片，飞水。
薏米、芡实、莲子提前浸泡，洗净；百合、淮山、玉竹洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水是秋季应时汤水，清甜滋补，温和清凉，具有祛痰健肺、去湿开胃之功效；特别适宜身体瘦弱、容易疲劳、虚不受补者饮用。
龟苓膏奶茶的制作方法图解
龟苓膏具有清热解毒，去湿止痒的功效，而奶茶是可以调节人体的酸碱平衡，两者搭配醇香Q弹，口感非常丰富。现在92妈妈育儿网给大家分享龟苓膏奶茶的做法，喜欢喝的朋友赶紧试试吧。
制作龟苓膏奶茶的食材
制作龟苓膏奶茶的步骤
1.准备原材料
2.龟苓膏粉先用少量的温水调成细糊，在冲入200ml的沸水，边搅拌边加热，在加热煮沸1-2分钟，期间要不停搅拌
3.加热好，放一边冷却定型，切小块
4.接着制作奶茶，锅里放入开水，放入红茶包，加热煮沸后焖5分钟
5.淡奶倒入杯子里
6.倒入红茶
7.放入蜂蜜搅拌均匀
8.等奶茶放凉后，加入龟苓膏块
9.下午....
薏米扒娃娃菜的做法简单又美味
将具有利水消肿、健脾去湿功效的薏米与养胃生津，通便解清热解毒的娃娃菜相结合，不仅是消脂减肥的美味，而且还能起到一定的保健功效。92妈妈育儿网给大家分享薏米扒娃娃菜的做法，希望大家喜欢。
制作薏米扒娃娃菜的食材
制作薏米扒娃娃菜的步骤
1.准备食材。
2.薏米提前一夜泡发。
3.将泡好的薏米加入适量高汤，入蒸锅大火烧开，转中小火蒸制一个小时左右。(如没有高汤请加适量水和鸡精代替)
4.直至薏米熟烂。
5.娃娃菜对剖成四份。
6.入加了一点盐的水中略焯。
7.焯至菜略软，变透明状捞出沥水备用。
8.青红椒切成小粒备用。
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去湿养生粥食谱_祛湿养生粥的做法
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，以下是学习啦为你整理的去湿养生粥食谱，希望能帮到你。
去湿养生粥食谱：薏米红豆粥
原料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
去湿养生粥食谱：山药红枣粥....