白术山药粥——促进消化安胎滋阴
山药粥是一种很常见的食谱,它的营养价值是比较高的,可以滋补脾胃,同时也可以润肠通便。山药粥适合多种人群,和白术一起搭配的话可以有安胎的作用,而且还可以滋阴强体质,来看看白术山药粥的做法。
白术山药粥
原料:怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米5000克,白糖少许。
制作:山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
用法:空腹食用,每日2次。
疗效:健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
白术山药粥做法和注意事项
1、小奶锅内加水适量,放火上,大火加热;
2、山药芡实粉适量用水调匀;
3、锅内水开后把调好的山药芡实粉糊糊倒入锅中,迅速搅办均匀,顺手加几块冰糖。
4、水再次烧开....