冰糖白萝卜——生津润肺消炎

冰糖白萝卜——生津润肺消炎

在天气干燥的时候,我们就会非常容易上火,在这个时候我们就很适合食用一些白萝卜,尤其是冰糖白萝卜,有很好的生津润肺的作用,这是一款非常不错的甜品,可以很好的帮助我们润燥,下面就是一起来看看详细的制作方法吧。

冰糖白萝卜

准备材料:白萝卜1根,冰糖15克,蜂蜜10毫升

做法:

1、首先将白萝卜洗干净,随后将它切成规整的圆柱体,备用。

2、随后用小刀在每一个白萝卜圆柱体的中间,挖一个洞,要超过萝卜的厚度二分之一。

3、将冰糖敲成小碎块,放入洞里面。

4、等上面的一切事物都做好了,就将它放入蒸锅中,需要隔水蒸,用大火煮沸。5、当白萝卜熟烂了,就可以去除,将它静置,等凉了。

6、等凉了就将每个白萝卜种放入适量的蜂蜜。就可以开始吃了。

冰糖白萝卜的功效

草莓百香果猕猴桃汁——润肺美白护肤

草莓百香果猕猴桃汁——润肺美白护肤

百香果大家都吃过,酸甜可口,而且营养物质也是比较高的,可以有很好的促进食欲的作用,还能补充维生素和氨基酸,猕猴桃是水果之王,这两种食物相互搭配,可以有美容养颜的作用,今天就来介绍草莓百香果猕猴桃汁的做法。

食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便

营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷适宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者

草莓百香果猕猴桃汁所需材料

主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、百香果一个、饮用水200毫升

草莓百香果猕猴桃汁的做法

1、将猕猴桃、白萝卜洗净,去皮,与洗净的草莓一起以适当大小切块。百香果里面的果酱准备好。

2、将所有的材料放入榨汁机,加入适量的水,搅打成汁,滤出果肉。....

草莓猕猴桃汁——生津润肺明目养肝

草莓猕猴桃汁——生津润肺明目养肝

猕猴桃是一种精品水果,它含有的维生素和矿物质是很丰富的,可以起到促进食欲的作用,猕猴桃和草莓可以一起吃,可以有滋阴润肺的作用,对于经常上火的情况有改善的作用,今天介绍草莓猕猴桃汁的做法,可以有生津润肺的功效,还可以养肝明目。

草莓猕猴桃汁

食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便

营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者

草莓猕猴桃汁所需材料

主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水

草莓猕猴桃汁的做法

1.将猕猴桃、白萝卜洗净,去皮,与洗净的草莓一起以适当大小切块。

2.将所有的材料放入榨汁机,加入适量的水,搅打成汁,滤出果肉。

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山茶冰糖饮:保健滋阴、生津润肺

山茶冰糖饮:保健滋阴、生津润肺

材料

鲜山茶花3克

调料

冰糖5克

步骤

先将未开的山茶花花蕾去萼分瓣,放入杯中。

用沸水冲泡10分钟。

去渣留汁,加入冰糖即可。

功效

此品具有保健滋阴、生津润肺的

营养师有话说

冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳味、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

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黑米白糖粥——补肝补肾生津润肺

黑米白糖粥——补肝补肾生津润肺

黑米是一种很常见的米的种类,而且营养物质丰富,可以有补血活血的作用。黑米含有的矿物质和微量元素是比较丰富的,而且还可以有润肤美发的作用,和米如何食用呢,一般熬粥是比较多见的,一起来看看黑米白糖粥的做法,可以有补肝补肾的效果,大家可以试试。

黑米白糖粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁

适宜人群:

尤其适合脾虚水肿者、四肢麻痹者

黑米白糖粥

所需材料

黑芝麻10克,黑豆30克,黑米70克,白糖3克

黑米白糖粥的做法

1黑米、黑豆均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分,黑芝麻洗净。

2锅中加适量清水,放入黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。

山药熟地茯苓粥——生津润肺滋阴

山药熟地茯苓粥——生津润肺滋阴

茯苓是一种很常见的中药材,除了可以入药以外,还可以有保健养生的作用,也是可以食用的,具有润肺止咳的作用,同时也可以滋阴美容。茯苓怎么吃呢,茯苓粥就是不错的食谱,来看看山药熟地茯苓粥的做法。

山药熟地茯苓粥

食疗功效:渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血

营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性

山药熟地茯苓粥所需材料

主要食材大米.山药.熟地黄.小茴香.茯苓.红糖

山药熟地茯苓粥的做法

1大米泡发;各材料洗净。

2熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。

3倒入熬好的汁,放入山药....

蜜汁红枣山药——生津润肺滋阴补阳

蜜汁红枣山药——生津润肺滋阴补阳

山药大家都是如何食用的?比如说蒸熟食用,或者是炒着吃,做菜等等都是不错的选择,山药可以补充丰富的营养物质,比如说蛋白质,钙质,还有维生素矿物质等等,来看看蜜汁红枣山药的做法,可以有很好的生津润燥的作用。

食疗功效:健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、利尿通便

营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等

适宜人群:一般人群皆可食用

蜜汁红枣山药所需材料

主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜

蜜汁红枣山药的做法

1、首先将西葫芦的外皮去除,它的瓜瓤也一并去除,将之洗净。切丁,放入开水中进行焯烫,随后沥干。

2、山药去皮,洗净,切丁,也要放入开水中进行焯烫,将之沥干。

3、红枣洗净,去核。

4、将所有的食....

蜜汁红枣山药——健脾养胃生津润肺

蜜汁红枣山药——健脾养胃生津润肺

红枣大家都爱吃,一般女性需要红枣要比男性多。红枣适合多种人群,不管你是男性还是女性,都应该适当的补充,红枣可以补充维生素,可以养胃健脾,红枣的吃法也有很多,今天介绍蜜汁红枣山药的做法,可以生津润肺,健脾胃。

蜜汁红枣山药

食疗功效:健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、利尿通便

营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等

适宜人群:一般人群皆可食用

蜜汁红枣山药所需材料

主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜

蜜汁红枣山药的做法

1将西葫芦、山药去皮洗净,切丁,沸水汆烫,沥干;红枣洗净,去核。

2接着把西葫芦、山药、红枣放入碗中,再放入锅中蒸熟。最后调入适量蜂蜜,搅匀即可。

蜜....

金银玫瑰茶——清热去火生津润肺

金银玫瑰茶——清热去火生津润肺

喝茶是一种养生的方式,不同的茶品营养价值不同,而且适合的人群也是不一样的,中国的茶文化有着很多年的历史了。玫瑰茶是一种可以美容养颜的茶品,和金银花一起搭配的话可以有润肺止咳的作用,适合秋季。

食疗功效:生热养阴

营养价值:烦热咳嗽时、内火旺导致咽干、头晕耳鸣时

适宜人群:阴虚体质患者、咽喉不适患者

禁忌人群:外感风寒者、腹胀者、孕妇、月经期女性

金银玫瑰茶所需材料

主要食材金银花、玫瑰花、麦冬

金银玫瑰茶的泡法

1用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度。将麦冬有温水洗干净。

2把金银花、玫瑰花和麦冬一起放入杯中,冲入沸水,浸泡约5分钟左右,待茶汤温热后即可饮用。

3如果想增强止咳润肺的功效,还可以加入杏仁。

金银玫瑰茶的功效与作....

太子参无花果瘦肉汤——健脾生津润肺

太子参无花果瘦肉汤——健脾生津润肺

太子参无花果瘦肉汤我们光听名字就是觉得非常的美味滋补的,这款汤清润醇和,有健胃理肠、益气润肺,是我们食欲不振,肺燥干咳,病后体虚的不错选择,大家是不是也是想要很好的学习制作这款汤品的方法,就是来看看下面详细的制作步骤吧。

太子参无花果瘦肉汤的做法

食材主料:瘦肉;太子参;无花果;

辅料:蜜枣2颗;盐适量;姜3片;

步骤:

1、瘦肉,我用的是猪腱肉,切适量大小片,并好姜3片

2、太子参,无花果,蜜枣等洗净备用

3、把瘦肉,姜片冷水下锅

4、煮开后去血水,再过清水洗净

5、砂锅里入6-8碗的水,把姜片和瘦肉入锅

6、把2备好的配料也一起放入;煮开后转小火煲约1、5-2小时

7、食用前加盐调味即可!小贴士如果有新会陈皮,也可以加一小片,效果更好啊!

我们食用这款....