维生素B

维生素b2主要参与机体的一些生理反应与能量代谢，能促进生长发育，维护皮肤健康，增强肝功能，提高身体对蛋白质的利用，还会参与维生素b6和盐酸的代谢，还具有抗氧化作用，是身体比较重要的物质之一。

建议

生活中有不吃瘦肉或者奶制品的人，应适量的增加维生素b2的摄入量。根据中国膳食建议，成年男性人每天摄入1.3毫克，女性1.1毫克。当然了，维生素b2不是说补得多就越好，过量的话会导致一些副作用，比如流鼻血，麻痹瘙痒等。

维生素A是否可以和维生素B2以及维生素B6一起吃，最好在医生的指导下服用，不宜擅自长期服用多种维生素。体内在缺乏维生素的情况下，容易引起一系列的身体不适感，这时候是可以在医生的指导下补充体内的维生素，但是维生素是要避免过度补充的，补充维生素的时候要注意适量。

维生素A能和维生素B2维生素B6一起吃吗

在哺乳期的妈妈饮食要注意荤素搭配，平时可以吃一些新鲜果蔬，奶制品，蛋类，瘦肉等等，以保证体内有足够的营养成分，哺乳期妈妈如果体内出现营养缺乏，也容易导致宝宝出现营养缺乏，在天气比较好的时候可以多出去晒太阳，比较有利于体内钙的吸收。

在缺乏维生素b2的情况下，可以在医生的指导下进行补充，如果正常剂量补充，一般不会对人体产生副作用，但是如果大量用药，有可能会出现腹痛，胃肠道功能紊乱等身体不适感，如果长期服用维生素b2容易引起血糖异常，草酸盐结石等症状，还有可能会引起过敏反应。

维生素b2有副作用吗

如果长时间咀嚼维生素b2片有可能会损坏牙釉质，在出现身体不适的情况下，需要在医生的指导下来进行用药，如果症状有所缓解，是不需要使用药物的，平时的饮食要注意荤素搭配，纠正挑食的坏习惯。

维生素a和维生素b2是可以一起吃的，维生素a属于脂溶性维生素，维生素b2属于水溶性维生素，两者之间没有相互作用，不宜长期服用，避免损伤肝肾功能，要在医生的指导下服用，不要盲目服用。平时也可以吃一些富含维生素a和维生素b的食物。

维生素a和维生素b2可以一起吃吗

平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，也可以吃一些动物的肝脏，瘦肉，蛋类，牛奶，豆制品，鱼类等，要做到均衡营养，避免出现营养不良的现象。多注意观察身体的健康变化，积极锻炼身体，养成良好的生活作息习惯，避免身体过于劳累。

维生素b族不要随着个人的喜好来吃，要在医生的指导下服用。维生素b族共有12种，其作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或者其中数种，会增加其他没有补充维生素b的需要量，使摄入不足的部分因为缺乏而导致身体出现异常。

维生素b族最佳服用时间是什么时候

日常生活中各种不良的饮食习惯会使身体容易造成维生素b缺乏，多注意观察身体的健康变化，发现异常时。通过检查如果是体内缺乏维生素b族要及时进行补充，也可以从食物中摄取，可以多吃一些动物肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，鱼类，谷类等食物，食物要多样化。

维生素b2可以用来治疗口角炎，舌炎，结膜炎以及维生素b2缺乏所造成的身体不适感，如果检查出来体内维生素b2缺乏，可以在医生的指导下来进行补充，但是维生素b2如果过量使用，部分患者有可能会出现过敏反应，有可能会出现皮肤瘙痒，皮肤刺痛，流鼻血等症状。

维生素b2的作用及功能及副作用吗

缺乏维生素b2的人群，平时可以适当的吃一些富含维生素b2的食物，比如牛奶，动物肝脏，奶酪，绿叶蔬菜，鱼肉，蛋类等等，在哺乳期的妈妈饮食一定要注意荤素搭配，在出现身体不适的情况下，需要在医生的指导下来进行用药，尽量使用一些对母乳影响较小的药物。

维生素A，B2，B6可以一起吃，但注意不要长期服用，以免损害肝肾功能，维生素A属于A族维生素，是脂溶性的维生素，可以补充身体缺乏维生素A引起的夜盲症等，维生素B2和维生素B6属于B族维生素，是水溶性的维生素，有利于缓解身体缺乏维生素B引起的口角炎等，是可以一起服用的。

维生素A，B2，B6可以一起吃吗

1.哺乳期注意尽量不要随意的服用药物，以免影响母乳的质量和宝宝的生长发育。

2.产后注意定期做产检，明确生身体的恢复情况。

3.可以从饮食上注意调整，补充适宜的维生素，添加一些天然成分的维生素较宜。

1.维生素b2可促进细胞再生和发育，还可使皮肤和毛发正常生长。

2.适量补充有助于减轻眼睛疲劳，还可帮助预防和消除口腔和皮肤炎性反应。

3.但是过量补充维生素b2，有可能会引起皮肤瘙痒、流鼻血、灼热感以及刺痛等等症状。

维生素b2的作用及功能及副作用

如果身体缺乏维生素b2，有可能会出现口腔炎、头角炎、皮肤丘疹。儿童长期缺乏，还有可能会造成生长发育迟缓。

可从日常的饮食中摄取维生素b2，比如动物肝脏、奶类、绿叶蔬菜、豆类、蛋黄等等，在制作食物的时候，最好不要过度烹饪，以免造成维生素b2流失。

维生素b含量高的水果和蔬菜有很多，大都是我们平时餐桌上就有的，比如茄子、胡萝卜、橘子等等，但是孩子缺少维生素b还要看孩子的缺乏程度，如果非常严重还是建议遵医嘱给孩子吃些b族维生素，这样才能快速补充维生素。

建议

孩子缺少维生素b，大都是因为孩子平时饮食的营养不够均衡，建议平时多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，不要吃的太油腻，多喝水，多运动，这样才能让孩子的身体更健康，当然如果是病理性的缺乏维生素还是建议去医院遵医嘱补充维生素。

维生素b11的作用及功能有增强机体的抵抗力，还能够缓解人体紧张情绪，对于大细胞性贫血有治疗功效，对于情绪焦虑的人群也有治疗作用。

在临床上应用维生素B11需要遵医嘱进行 不能盲目应用，避免造成药物累积而产生不适。

建议

1.  维生素b11的应用，需要在人体出现相关不适症状后应用，不能够盲目应用维生素B族进行日常补充。

2.对于维生素B11缺乏人群，还可以通过应用动物肝脏，蛋黄等等进行食物补充，日常保持适量运动锻炼，利于身体健康。