海藻珍珠汤：肠道蠕动，改善排便
材料
绿海藻100克，豆腐150克，芹菜50克，鲜香菇2大朵，姜丝少许，盐、黑胡椒粉各少许，水淀粉适量。
做法
豆腐切细丁；芹菜切末；香菇洗净，切丁；绿海藻泡水洗净。
锅中倒入4杯水烧热，转小火，放入绿海藻、鲜香菇、豆腐、姜丝煮滚。
加入盐、黑胡椒粉，再加入调匀的水淀粉勾芡，盛入碗中，撒上芹菜末即可。
服法
日常食用。
性味归经
绿海藻性寒，味苦、咸，归肺、脾、肾、....
空心防癌汤：促进肠道蠕动，通便解毒
材料
空心菜250克，盐3克。
做法
将空心菜洗净，切段，加清水200毫升，武火煮熟，加盐调味即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
空心菜性凉，味甘、淡，归肠、胃经。
食性配伍
空心菜属于寒凉性蔬菜，故可清热；但身体虚弱、体温不足的人不宜多食。
玉米粥怎么煮好吃又营养
用玉米来煮粥吃可以促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，吃玉米粥对于减肥的效果是有很大帮助的。92妈妈育儿网给大家分享了玉米粥的做法，快来试试吧。
玉米粥食材准备
玉米粥的制作过程
1.准备大米一杯，新鲜的玉米一个
2.玉米去皮洗净，切成小块备用
3.大米淘洗干净，放入锅中
4.玉米块也放入锅中
5.电压力锅预约8个小时，明天起床就能喝到了
6.早餐一碗香浓的玉米粥，搭配一个煎饼，吃的很满足。
小贴士
喜欢吃甜的还可以放糖。
木瓜玉米粥的做法
主料：粳米60克，玉米(鲜)80克
辅料：木瓜50克，胡萝卜50克
调料：盐2克
制作....
番薯南瓜粥怎么做好吃
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番薯南瓜粥的成品图
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小米地瓜粥的成品图
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糖炒地瓜的食材准备
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