茄子不但的营养非常的丰富，我们经常食用一些对于身体是非常的有好处，而且对于美容养颜是有很好的作用，我们经常食用一些也是可以很好的保护血管，茄子的吃法也是有很多的吃法，下面我们就是一起来看看老干妈蒸茄子的做法。
老干妈蒸茄子
主料：茄子300g。
辅料：老干妈30g、醋30ml、生抽15ml、蚝油10ml、白砂糖10g、蒜末适量、香菜末适量。
步骤
1、将茄子的蒂去除掉，随后用清水洗净，随后切成小段备用。
2、这时就开始调酱汁，将老干妈和醋、生抽、蚝油和白砂糖进行均匀的搅拌。
3、这时再将大蒜切成蒜末，将它洒在茄子上面。
4、这时就可以开火了，将茄子放入锅中进行蒸，差不多8分钟左右。
5、8分钟到的时候，将刚才调的酱汁倒入进行，继续蒸，差不多2分钟左右。
6、最后是将香菜切成末，将香菜....
雪菜大家都知道吗，雪菜就是我们就是我们经常吃的雪里蕻，是属于一种绿色蔬菜，它含有的营养物质丰富，还可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有醒脑提神的作用呢，那么如何食用更加的营养呢，下面的这道花生拌雪菜就是不错的选择，来看看这道养生的食谱吧。
花生拌雪菜
食疗功效:祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、提神醒脑
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用
花生拌雪菜所需材料
主要食材花生、雪里蕻、甜红椒、姜、盐、鲜汤、葱花、香油
花生拌雪菜做法
1将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净，甜红椒切小刀，生姜切末。
2锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片....
杏仁是一种很常见的食材类型，它可以促进食欲，而且还可以有滋阴润燥平喘的作用，杏仁的食用方法有很多，可以做甜品啊或者是煮粥，今天介绍的月季花杏仁粥的做法可以有止痛消肿的作用哦。
月季花杏仁粥
食疗功效:润肺止咳、理气开胸
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、核黄素、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚弱者、孕妇
月季花杏仁粥所需材料
主要食材大米、杏仁、月季花、白糖
月季花杏仁粥的做法
1大米、杏仁分别洗净;锅中加水煮沸，放大米、杏仁搅匀;把一部分月季花倒入锅中，上盖小火煮40分钟。
2在锅中倒入白糖，轻搅片刻，煮至白糖完全溶化。
3把剩余的玫瑰花撒入锅中，将煮好的甜粥盛出即可。
月季花杏仁粥的功....
食物可以满足人们对于营养和口感上的需求，同时也可以让你更加的健康。芦笋是一种常见的食材，如何把这样常见的食物吃出健康，也是一种学问和艺术哦。其实烹饪是一种很有意义的事情。芦笋怎么吃呢，来看看这道雪菜炒芦笋的做法吧，可以提高体质。
雪菜炒芦笋
食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳
营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸
适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。
雪菜炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、雪菜
雪菜炒芦笋的做法
1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;
2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。
3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，....
生活中离不开吃，吃是人生中不变的话题哦，我们应该懂得养生，懂得如何正确的去生活，这样的话才能让健康伴随着我们哦。口蘑是一种常见的菌类食材哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以提高体质，和茄子一起吃的话，可以有消肿止痛的作用呢，来看看口蘑烧茄子的做法吧。
口蘑烧茄子
原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。
调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。
制作过程：
1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。
2、锅内烧油，下入蒜子肉片、茄子丁，用中火炒至茄子软身。
3、再加入口蘑、毛豆，注入少许清汤，调入盐、生抽王，用小火烧透，用湿生粉勾芡推匀出锅入碟即成。
其实口蘑有非常高的营养保健价值，生活中人们最喜欢....
食物的种类是有很多的，不知道大家是否吃过马齿笕呢，它是一种蔬菜，一般在广东地区比较多，口感好，而且营养价值也是比较高的，可以煲汤，也可以做菜，下面的这道大蒜银花马齿苋汤你一定喜欢。
大蒜银花马齿苋汤
大蒜银花马齿苋汤所需材料
主要食材金银花、甘草、大蒜、马齿苋、白糖
大蒜银花马齿苋汤的做法
1、将大蒜去皮，洗净后捣烂。
2、分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净，一起放入锅中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可关火。
3、最后调入适量白糖即可服用。
大蒜银花马齿苋汤的功效与作用
大蒜银花马齿苋汤是广东传统的汉族药膳，属于粤菜系。大蒜杀菌;金银花清热疏风、消炎解毒;马齿苋菜有抑止各类细菌的作用。此汤做法很简单，大蒜具....
你知道吗，很多的中药材都是可以利用起来的，只是我们缺少了对于中药材的认识和了解哦。比如说延胡索吧，它就是一种食用和药用双重作用的中药材，如何食用呢，泡酒喝最好，可以有消肿止痛的作用和效果，来了解一下吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于胃脘胀痛、腹痛、头痛、月经痛、腰腿病等
延胡止痛酒
所需材料
延胡索50克、白芷50克、山豆根50克、白酒1升
延胡止痛酒的制作方法
将诸药捣碎成粗末，置于净瓷坛中，倒入白酒，加盖，浸泡5~7日，滤去药渣，澄清装瓶。
延胡的药性辛苦并且温，入肝、胃经，有活血散淤、行气止疼的作用，所以可以用于因血淤气滞而致的脘腹疼痛，胸痹心痛，痛经，跌打损伤等症。
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说起芋头大家都一定吃过，营养可口，而且有促进肠道蠕动预防便秘的作用，芋头一般在秋冬季节食用率是比较高的，可以有补气血的效果，如何吃呢，吃法有很多，这道奶汤蒸芋头你不能错过的哦。
奶汤蒸芋头
奶汤蒸芋头所需材料
主要食材芋头、火腿、圣女果、油菜、牛奶、糖
奶汤蒸芋头的做法
1、芋头去皮洗净，蒸熟，用勺挖成圆形;火腿洗净切片;圣女果洗净;油菜洗净，焯水。
2、锅内加水烧沸，放芋头、火腿煮熟，放圣女果、油菜同煮，加牛奶、糖煮沸即可。
奶汤蒸芋头的功效与作用
奶汤蒸芋头由多种食材烹饪而成，营养十分丰富，能补充人体所需的营养;此汤口感层次丰富，汤头奶香四溢，令人胃口大开。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调....
