雪菜炒芦笋——消肿止痛利尿止泻

食物可以满足人们对于营养和口感上的需求，同时也可以让你更加的健康。芦笋是一种常见的食材，如何把这样常见的食物吃出健康，也是一种学问和艺术哦。其实烹饪是一种很有意义的事情。芦笋怎么吃呢，来看看这道雪菜炒芦笋的做法吧，可以提高体质。

雪菜炒芦笋

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳

营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸

适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。芦笋也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。雪菜炒芦笋对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。这两种食物一起吃的话可以有清热解毒的作用，而且还可以有缓解咳嗽咳痰的效果呢，对于降血脂有好处，同时也可以有促进新陈代谢的效果，是不错的养生食谱。

这道家常菜雪菜炒芦笋的做法很简单，而且营养物质也是很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，对于缓解便秘啊还有消化不良的情况有改善的作用和效果，同时也可以提高免疫力，这样的食谱自己做一做吧，很有营养的哦。

雪菜炒芦笋——缓解便秘帮助消化

每一种食物都有着它独特的作用和帮助的哦，芦笋大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养价值比较高，而且还可以有促进代谢和消化的作用，还可以抗菌消炎，今天这道雪菜炒芦笋你要试试。

雪菜炒芦笋

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有解毒消肿、开胃消食、温中利气等功效，主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症，在搭配着芦笋一起食用效果事半功倍。雪菜炒芦笋是民间的一道名菜，而且雪菜炒芦笋功效不可忽视。雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。雪菜可以清热解毒，而且还可以降脂降压哦，对于预防便秘或者是消化不良有很好的作用和效果，而且和芦笋一起搭配的话可以健脾消食，而且还可以清热去火。

雪菜炒芦笋的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，缓解便秘帮助消化消炎解毒，一道很不错的养生食谱。

雪菜炒芦笋--促进食欲消肿利尿

芦笋是一种大家都喜欢吃的食物，是属于绿色蔬菜的一种，它的口感清爽，而且可以起到解油腻的作用，经常吃对健康有好处。芦笋可以有很多的食用方法，凉拌，炒着吃，今天介绍雪菜炒芦笋的作方，可以开胃促进食欲，还可以有消肿利尿的作用。

雪菜炒芦笋

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳

营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。芦笋也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。雪菜炒芦笋对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。而且可以补充丰富的维生素和矿物质，雪菜中含有抗炎的物质，对于缓解咳嗽痰多有帮助，而且也可以解毒，和芦笋一起吃，可以消肿利尿，适合多种的人群食用。

雪菜炒芦笋具有缓解便秘的作用，如果你经常便秘的话，这样的食谱是不错的选择，补充丰富的矿物质和纤维素，对于促进食欲有好处，同时也可以起到缓解咳嗽咳痰的作用，预防便秘的同时也可以有消肿的功效，这样的食谱你怎么能不尝尝?

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