月季花杏仁粥——止咳润肺平喘

杏仁是一种很常见的食材类型，它可以促进食欲，而且还可以有滋阴润燥平喘的作用，杏仁的食用方法有很多，可以做甜品啊或者是煮粥，今天介绍的月季花杏仁粥的做法可以有止痛消肿的作用哦。

月季花杏仁粥

食疗功效:润肺止咳、理气开胸

营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、核黄素、钙、铁

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚弱者、孕妇

月季花杏仁粥所需材料

主要食材大米、杏仁、月季花、白糖

月季花杏仁粥的做法

1大米、杏仁分别洗净;锅中加水煮沸，放大米、杏仁搅匀;把一部分月季花倒入锅中，上盖小火煮40分钟。

2在锅中倒入白糖，轻搅片刻，煮至白糖完全溶化。

3把剩余的玫瑰花撒入锅中，将煮好的甜粥盛出即可。

月季花杏仁粥的功效与作用

月季花具有活血调经、消肿解毒、行气止痛的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。月季花杏仁粥此粥具有滋阴润肺、止咳平喘、理气开胸、消肿止痛的功效。这道粥品可以补充丰富的维生素和蛋白质，可以有止咳化痰的作用，而且还可以有补五脏的效果，滋润肌肤的同时也可以止咳平喘的哦。

月季花杏仁粥的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，止咳润肺平喘消肿止痛，对身体健康有好处。

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