烦恼

　　贫血是如今很多现代人的烦恼，那么生活中我们应该如何快速补气血?其实食疗以及生活调理都是不错的方法，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最快的补气血方法，希望大家喜欢。

　　怎样快速补气血之按摩

　　1、脚底

　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

　　2、腋窝

　　腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

　　虽然有些�....

对于过年烦恼症状的人来说，他们会将一些芝麻大小的事一直放在心上。觉得和邻居说话时，对方的脸色好像有一点变，事后非常在意对方的脸色，不断回想到底自己说了什么才让对方脸色变了，似乎对方的眼神也不太对。非常在意这种细微的事情，甚至导致心情不好。

到底自己说了什么没礼貌的话？或是不小心提到对方不想谈的话题？还是对方讨厌我？不断回想搞得自己心神不宁，神经紧张。有时候可能是个性的缘故，但是以前明明是个开朗的人，现在却因为自己过度的烦恼，弄得快要生病。像这种情形就是因为心病所引起。

心力不足

只是一点点的小事就非常在意，一直挂记在心上，这种情况大多因为心的气力减弱，神经质所引起的。而且只要开始有这种倾向，面对事情时，思考很容易往担心的方向走，不容易改变。

在担心的当下，本人也许也会觉得�....

有说「养儿一百岁，长忧九十九」。我话长忧一百就真，本来便应该由十月怀胎开始计算，整个孕期，几乎每个月都有新状况，尤其是新手妈妈，无论在生理或心理上都面临极大转变，杀孕妈们一个措手不及，简直是「获获新鲜获获金」。

准妈妈十大常见烦恼

烦恼一：头三个月容易流产?

怀孕初期是最敏感、最脆弱的阶段，由于胚胎着床尚处于不稳定的阶段，容易出现流产状况，准妈妈每走一步都有感如履薄冰，担心动作太大会伤害BB、睡觉侧身会压到BB、吃错东西会导致流产、生病吃药会影响BB…其实，这些担忧都是源自于欠缺安全感，建议妈妈们与其担心，不如多阅读相关书籍、提升怀孕相关知识减少不安感。

烦恼二：一个人要食两个人份量?

上一代普遍认为，大肚时吃得越多越好，一个人应该要食两个人的份量，促进BB成长。但在怀孕初期，不少妈妈�....

　　胃炎是常见的胃病，要想远离胃炎的烦恼除了科学的治疗外，还要注意日常饮食的健康科学。那么，如何应对应对急性胃肠炎?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的急性胃肠炎的食疗法，希望大家喜欢。

　　急性胃炎的食疗方法

　　三、石榴汁

　　食材：鲜石榴皮100克、蜜糖300克

　　做法：

　　1.石榴皮清洗干净，备用;

　　2.将石榴皮放入锅中用水煮，等到变得粘稠后再放入蜜糖继续煮沸，趁温饮用即可。每次1 勺用开水冲化服，长时间饮用对急性肠胃炎具有很好的治疗以及改善作用。

　　四、土豆生姜汁

　　食材：鲜土豆100克，生姜10克，橘子汁

　　做法：

　　1.土豆清洗干净，切小块备用;生姜清洗干净，切片备用;

　　2.将土豆以及生姜一块榨汁，然后再鲜橘子汁30毫升调匀，烫温后即可每日饮用。

　　1、多吃一些维�....

　　坐月子是很多妈妈烦恼的一件事，因为有太多禁忌，比如能吃些什么就是一个大难题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子能喝咸汤下奶吗?，希望能帮到你。

　　咸汤不好，最好少吃太咸的，尽量不要吃太咸的，如果是母乳喂养，宝妈的饮食就得清淡，宝妈可以喝醪糟汤，或者猪蹄汤，都比较下奶 。

　　一、米酒我个人从小喜欢吃米酒，就是超市有卖的那种孝感米酒四川叫醪糟，南方叫酒酿的那个东西做法很简单，加鸡蛋，蛋花或者荷包蛋都行，做成蛋酒，也有叫醪糟蛋的或者加汤圆一起煮，还可以加糯米面的小颗粒如果有桂花酱，加点进去也不错这个甜甜的，好喝，活血，而且根据很多妈妈的经验，确实还挺开奶的

　　二、各种甜汤 1、红豆大枣汤这个是产检的老大夫介绍吃的汤汤水水的东西本来就比较助于发奶这个至少还能补血，孕妇补血也是很重要的，食....

　　还在为孩子每天吃什么而烦恼吗?不如参考以下，92妈妈育儿网以下收集整理的内容吧。希望对你有用。

　　七岁小孩食谱▏炒五色彩蔬

　　原料：胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖

　　做法：

　　1. 胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。

　　2. 锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状，过凉水后沥干水备用 。

　　3. 锅烧热，加少许油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟，最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅。

　　七岁小孩食谱▏青菜煎饼

　　原料：青菜、鸡蛋、面粉

　　做法：家常菜做法大全

　　1. 青菜清洗干净，切小块，入搅拌机加上清水，搅拌成�....

　　西芹拌木耳很清爽，也没有油烟的烦恼。那么西芹拌木耳是怎么做的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的西芹拌木耳的做法，供大家参考!

　　西芹拌木耳的成品图

　　生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇产奶食谱木瓜的内容，希望大家喜欢。

　　产妇产奶食谱▏木瓜花生大枣汤

　　[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　[作法]

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　备注：

　　①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

　　②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　[功效]部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

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