坐月子能喝咸汤下奶吗

　　坐月子是很多妈妈烦恼的一件事，因为有太多禁忌，比如能吃些什么就是一个大难题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子能喝咸汤下奶吗?，希望能帮到你。

　　咸汤不好，最好少吃太咸的，尽量不要吃太咸的，如果是母乳喂养，宝妈的饮食就得清淡，宝妈可以喝醪糟汤，或者猪蹄汤，都比较下奶 。

　　一、米酒我个人从小喜欢吃米酒，就是超市有卖的那种孝感米酒四川叫醪糟，南方叫酒酿的那个东西做法很简单，加鸡蛋，蛋花或者荷包蛋都行，做成蛋酒，也有叫醪糟蛋的或者加汤圆一起煮，还可以加糯米面的小颗粒如果有桂花酱，加点进去也不错这个甜甜的，好喝，活血，而且根据很多妈妈的经验，确实还挺开奶的

　　二、各种甜汤 1、红豆大枣汤这个是产检的老大夫介绍吃的汤汤水水的东西本来就比较助于发奶这个至少还能补血，孕妇补血也是很重要的，食补是最好的做法也很简单，就是把红豆先煮，然后加入红枣再煮放冰糖白糖都行 2、冰糖梨水就是冰糖和切块的梨一起煮水，平时当水和都成北京比较干燥，这个还能起到清肺解燥的作用不过月子里哺乳最好不要喝梨水据我家月嫂说，容易让孩子拉稀，梨水利便

　　2、冰糖梨水就是冰糖和切块的梨一起煮水，平时当水和都成北京比较干燥，这个还能起到清肺解燥的作用不过月子里哺乳最好不要喝梨水据我家月嫂说，容易让孩子拉稀，梨水利便

　　3、银耳莲子汤里面可以加少量的枸杞和大红枣发不发奶不知道，但是很养人

　　4、小米粥这个可以经常吃，一直到产后都可以多吃对奶水很好，加红糖或者加白糖吃都行火大的人，最好不要加红糖吃

　　黄芪炖鸡汤

　　原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

　　做法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

　　点评：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　通草猪蹄汤

　　原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

　　做法：将以上3味共同加水煮汤。

　　点评：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

　　花生猪蹄汤

　　原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

　　做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

　　点评：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

剖腹产坐月子能吃萝卜吗，不能吃什么做什么一文懂

剖腹产坐月子的十大禁忌分别是注意伤口清洁，不能提重物、长期卧床、过早使用收腹带以及清淡饮食等等，因为剖腹产的女性腹部有刀口，不科学的坐月子的话，刀口恢复不好，不仅不利于美观，还会对身体有影响，留下“月子病”，所以一定要注意月子期间的禁忌，尤其是饮食，不能吃发物，清淡的同时还要营养均衡，这样才有利于身体恢复。

上面是产妇坐月子的三大危害，由于烧烤的摄入会影响伤口的愈合，因此剖腹产的女性坐月子期间严禁吃烧烤，因为剖腹产会在产妇身上留下很大的刀口，这需要产妇静养调理，多吃有利于伤口恢复的食物，而烧烤恰恰会阻碍伤口恢复，因此不能吃。

其实无论在任何时候都要注意饮食搭配和适当摄入这两个原则，孕期、月子期间更是如此。宝妈生产完之后身体十分虚弱，虽然需要进补各种营养，但是一次性过多也会导致女性吸收不良，反而造成不良反应，因此合理搭配、适当食用是很重要的。

月子禁忌

1、多喝红糖水

本身红糖水有补气血的作用，对于产后恢复有好处，但如果长时间、大量饮用超过10天反而会导致恶露增加。

2、多吃鸡蛋

无论是鸡蛋还是其它蛋类，一天最多摄入两颗，否则会造成胀气、消化不良，并且蛋类胆固醇较高长期大量不利于血管健康。

3、豆类、萝卜

对于剖腹产宝妈来讲恢复伤口也是一个重点，应该多补充维生素，而豆类、萝卜可能会引起胀气不利于伤口恢复。

4、多吃味精

哺乳期食用味精过多可能会导致血液周边的谷氨酸含量过高，长期下去谷氨酸可能会和血液中的锌结合导致智力受到影响。

5、过早进补

身体恢复有一个循序渐进的过程，并且还要考虑到喂奶的需要，进补时应该更温和，不能过早过猛，以免出现堵奶、乳腺炎等情况。

6、过凉食物

产后妈妈可以逐渐尝试常温水果，过凉可能会导致肠胃不适，也不利于身体恢复，出现消化不良、腹泻。

7、活血化瘀食材

少量活血化瘀有利于宫腔中残留恶露排出，但是少部分女性有产后出血的风险，所以不能过早过多食用。

产后恢复期间食材最好以新鲜、营养丰富为原则，尤其是生冷的食物一定要避免，过多的补汤也是不利于宝妈产后恢复和哺乳的，大家一定要改变传统观念，科学坐月子。

除了顺产和剖腹产的女性都不可以吃冷的水果以外，产妇在月子期间最好不要吃从冰箱直接拿出来的食物，否则容易引起消化不良或者拉肚子。

相关疑问回答

Q：月子期间吃水果需要用热水烫吗？

引产坐月子能看电视吗

对于引产的女性在坐月子期间，如果只是偶尔的看一次电视还是可以的，但是要注意一次看电视的时间不要过长，以免造成眼部疲劳。在坐月子期间还是建议以多休息为主，可以根据个人的恢复情况，适当的进行一些简单的运动。

引产坐月子能看电视吗

在坐月子期间，如果感觉无聊，也可以听一些轻音乐，这样也能够起到放松心情的作用，要避免长时间的玩手机或者是玩一些电子产品等。在身体的恢复期间，要合理的进行饮食的搭配，这样可以帮助身体逐渐的恢复，保持局部的卫生。

推荐阅读：

1. 剖腹产坐月子能吃萝卜吗，不能吃什么做什么一文懂
2. 引产坐月子能看电视吗
3. 坐月子能吃蛋糕吗
4. 坐月子能开窗通风吗不能干嘛_坐月子的时候有什么禁忌
5. 坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透