剁椒草鱼头——开胃滋补保护心血管

剁椒草鱼头——开胃滋补保护心血管

剁椒草鱼头,这是我们经常会吃到的食物了,这种食物对我们健康是会有帮助的,能很好的起到一个不错营养的效果,同时我们吃剁椒草鱼头还能很好的增强身体素质,所以在平时大家对剁椒草鱼头都喜欢吃,那么具体剁椒草鱼头如何进行烹饪,一起看看吧。

剁椒草鱼头的材料

草鱼头1个,剁椒,清汤1000克,盐2克,味精3.5克,糖1克,辣酱35克,色拉油60克,红油10克,姜10克,葱8克。

剁椒草鱼头的做法

首先我们应该把剁椒草鱼头材料都准备好,然后先将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。这时候就可以将草鱼头放在碗里,然后抹上油。再在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。往锅中加水,等到烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟。这时候我们将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再....

清蒸草鱼——抗衰老开胃滋补

清蒸草鱼——抗衰老开胃滋补

清蒸草鱼是大家不陌生的一种食物了,也是草鱼最常见的一种吃法了,草鱼吃起来的味道还是非常不错的,也是很多人都爱吃的,我们经常吃草鱼可以很好的补充营养,这对我们健康也是会有帮助的,那么具体清蒸草鱼怎么进行烹饪,一起看看吧。

清蒸草鱼的材料

草鱼、玉米油、蒸鱼豉油、葱、调味品。

清蒸草鱼的做法

首先我们要准备好一条新鲜的草鱼,然后先将草鱼洗净切成块,放入料酒和适量盐,可以让鱼入味的同时有效去腥,腌制30分钟即可。然后将葱切成丝备用。将腌制好的鱼块放在盘子里摆好,上锅蒸8分钟,让鱼半熟。将蒸好的鱼块取出,倒掉盘子里的水,再倒入蒸鱼豆豉。将淋了豆豉的鱼块上锅继续蒸5分钟,取出。锅中热油,洗好切细的香菜放在鱼身上,把热油浇在鱼上面,这道美味的清蒸草鱼就制作完成了。

冬笋排骨汤——开胃滋补润肠通便

冬笋排骨汤——开胃滋补润肠通便

冬笋大家都吃过的吧,属于笋的一种,比如说我们经常吃的竹笋啊,春笋等等都比较常见,而且食用方法比较简单。冬笋含有的氨基酸和蛋白质比较多,来看这道冬笋排骨汤的制作方法,可以有很好的滋阴开胃的效果呢。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症

禁忌人群:

香菇为动风食物,皮肤骚痒病患者忌食

所需材料

香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、盐少许

做法

1冬笋洗净,切片;香菇洗净切片。排骨洗净,砍成小块,放入沸水中汆烫去血水。

2锅中加入适量水,将处理好的冬笋、香菇、排骨放入,待水沸后转小火煮至排骨熟,起....

炖草鱼——开胃滋补延缓衰老

炖草鱼——开胃滋补延缓衰老

草鱼作为我们熟悉的一种水产品,是我们在平时最常吃的食物了,而且草鱼吃起来的味道以及口感都不错,很适合用来烹饪,而炖草鱼就是其中最常见的一个吃法,对我们健康也是有一定好处的,那么具体炖草鱼如何进行烹饪比较好,一起看看吧。

炖草鱼的材料

草鱼一条,葱,姜,蒜,酱油,料酒,醋,食盐,味精,食用油,花椒,大料。

炖草鱼的做法

1、首先将草鱼洗净,尤其是草原的内脏,一定要仔细的清洗干净。

2、再将鱼头切下,轻拍鱼背取出鱼线,可以很好的去除草鱼的腥味。

3、随后将草鱼切段。

4、接着将葱、姜备好。

5、接着将葱、姜、蒜、酱油、料酒、醋、食盐、味精、花椒,并加入适量的清水,调成酱汁。将草鱼进行去腥。

6、这时就可以热锅了,先爆香葱,随后将鱼放入锅中,进行煎炸。