罗汉果新鲜的是可以直接食用的，如果是干的罗汉果可以泡茶，也可以煲汤，煮粥等等都是不错的选择呢，罗汉果和乌梅一起泡茶的话可以起到清热去火的作用，一起来看看小编介绍的罗汉果茶的做法吧。
罗汉果茶
所需材料
主要食材罗汉果、乌梅、五味子、甘草
泡法
1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入茶汁中。罗汉果这....
夏季吃什么，成了人们所关注的问题了。食物的种类有很多，大家在选择的是也是要顺应季节的变化的哦，冬瓜是一种四季的食材，它可以清热去火，很适合夏季食用，如何吃呢，来看看多味冬瓜的做法吧。
多味冬瓜
多味冬瓜所需材料
主要食材鲜虾肉、冬瓜、鲜草菇、鸡蛋、瘦猪肉
多味冬瓜的做法
1、先将冬瓜洗净，切成大块;瘦猪肉、鲜虾肉切碎，用水淀粉拌匀;草菇洗净过水;鸡蛋打成蛋液。
2、冬瓜块放蒸锅里蒸熟软，刮出冬瓜肉，切成泥。
3、炒锅置火上，放油烧热后烹入料酒，放入水、冬瓜泥、猪肉、草菇、鲜虾肉、蛋液、盐、味精、胡椒粉拌炒，等汤水沸时，加适量水淀粉勾芡，滴入少许香油即可。
多味冬瓜功效与作用
多味冬瓜味道十分的鲜美，而且烹饪做法十分的简....
豆类的食物大家都喜欢吃，今天小编给大家介绍的就是扁豆，有白扁豆还有带皮的扁豆，它的营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，钙质，还有矿物质，还可以有安神补血的作用哦，大家可以经常食用的。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤
蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料：
主料：葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生仁(生)80克
辅料：蜜枣50克,陈皮5克
调料：盐4克,花生油8克
做法
1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净，赤小豆，扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时，取起滴干水;粉葛去皮，洗净，切块。
2.把水煲开，下少量油及所有材料煲开，慢火煲4小时，下盐调味即成。
功效：
1.养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
2.补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;
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