扁豆汤——补血安神清热去燥消脂

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扁豆汤——补血安神清热去燥消脂

豆类的食物大家都喜欢吃,今天小编给大家介绍的就是扁豆,有白扁豆还有带皮的扁豆,它的营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,钙质,还有矿物质,还可以有安神补血的作用哦,大家可以经常食用的。

蜜枣粉葛小豆扁豆汤

蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料:

主料:葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生仁(生)80克

辅料:蜜枣50克,陈皮5克

调料:盐4克,花生油8克

做法

1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水;粉葛去皮,洗净,切块。

2.把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。

功效:

1.养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

2.补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

3.缓和药性:与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。

4.清热除烦、升清降浊、消脂祛肿

扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的维生素B含量特别丰富。这样的吃法不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有安神清热祛湿的作用哦,适合女性食用,同时可以帮助消脂减肥的哦,想要完美身材的你不妨试试吧,营养很多多的哦,适合春夏季食用。

关于蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,比一般在外面买的营养价值高,而且干净卫生,具有健热量的摄入,而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。


蜜枣粉葛小豆扁豆汤——补气血滋阴

蜜枣粉葛小豆扁豆汤——补气血滋阴

粉葛是一种具有增强人体免疫力的食材,也是一种中药材,它的保健功效很强大,而且也可以有很多的食用方法,补充丰富的碳水化合物,维生素和微量元素等等。粉葛具有补气血的作用,今日介绍补气血的蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法。

蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料:

主料:葛根640克、赤小豆40克、扁豆40克、花生仁(生)80克

辅料:蜜枣50克、陈皮5克

调料:盐4克、花生油8克

做法:

1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水;粉葛去皮,洗净,切块。

2.把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。

功效:

蜜枣粉葛小豆扁豆汤适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。清热除烦、升清降浊、消脂祛肿。这道养生汤品可以有滋阴去火的作用,对于出现的气血不足,或者是脾胃虚弱的情况有一定的改善的作用,而且也可以有消脂的功效,是不错的滋阴的食谱,而且也可以提高体质。

蜜枣粉葛小豆扁豆汤这道养生汤品具有调理免疫力的作用,清热解毒除烦,同时也可以有消肿的功效,对于出现的气血不足的情况有改善的作用,而且也可以有消脂减肥的效果,这样的养生汤品你一定要试试。


粉葛小豆扁豆汤——养血安神补气除烦

粉葛小豆扁豆汤——养血安神补气除烦

扁豆是一种很常见的豆类,而且营养物质丰富,比如说丰富的钙质啊蛋白质以及微量元素,可以有促进消化和吸收的作用,还可以润肠通便,白扁豆的食用方法有很多,下面就来看看这道粉葛小豆扁豆汤的做法,可以安神补气。

制作材料:

主料:葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生仁(生)80克

辅料:蜜枣50克,陈皮5克

调料:盐4克,花生油8克

做法:

1、蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水。粉葛去皮,洗净,切块。

2、把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。

功效:

养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。

与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。清热除烦、升清降浊、消脂祛肿。这样的一道汤品结合了中药材和食材,具有很好的保健的作用,而且还有提高体质的作用,对于健脾胃,缓解肠胃不适有帮助,同时也可以有安神的效果、

白扁豆的食用方法,小编介绍的是煲汤的方法,的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,养血安神补气除烦,是一道老少皆宜的汤品。大家不妨经常食用吧。


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