春天到了，万物生长，花草开始蓬勃生长，花红草绿，风景一片美好，是休闲的时刻。可是积累一冬天的工作，使我们不得不加班加点，开始忙碌，眼睛疲劳是常事，春天这么好的天气，我们怎样做才能更护眼，小编教你几招护眼好方法，一起来瞧瞧吧！
春天护眼该怎么做？
1.放风筝放松睫状肌
放风筝除了具有舒展身心，治疗颈椎腰椎病的作用，对于近视也有很好的预防作用。长时间、近距离用眼会导致眼睛的睫状肌紧绷，是引起近视的主要原因，放风筝使眼睛专注地凝视着远方，起到不错的眼球调节作用。人体眼球运动往往都是往上看远、往下看进，放风筝让眼睛专注地盯着高空处的风筝，这种看远处上方一个定点的方法，有利于睫状肌的放松和休息。
2.踏青视绿有助视力
紫外线对眼睛伤害很大，不戴墨镜游泳，或长....
鸡蛋是我们经常会吃到的一种食材，他的营养丰富，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且具有滋补的作用，每天吃一个鸡蛋，可以补充人体所需的营养素，鸡蛋如何做好吃呢，下面来看看益母草大枣鸡蛋汤的做法。
益母草大枣鸡蛋汤
食材用料：
鸡蛋、益母草、大枣、红糖
菜谱做法：
1.大枣、益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟
2.鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳
3.益母草装入料包，和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮
4.水开后小火炖煮30分钟，捞出药包，下红糖煮至融化关火
健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目。益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿。红糖：健脾、益气、补血。苦、辛，微寒。归肝、心包经。活血调经，利尿消肿。用于月经不....
食物是身体的必需品，我们每个人都需要通过食物来摄取营养，不同的食物给予人们的口感和感觉是不一样的，彩椒大家都吃过的吧，它的营养价值很丰富，而且还有丰富的维生素类的营养素，和花菜一起做，可以有增强视力的作用，下面我们就介绍彩椒炒花椰菜的做法。
彩椒炒花椰菜的做法
1.花椰菜切开成一朵朵小花;清洗后用淡盐水浸泡15分钟后再要用水冲洗。
2.青红椒切成方丁;碗里放入2勺豆瓣酱。
3.加上水，让豆瓣酱融化开，然后热锅里面放入冷又，然后加入花椒翻炒出香味，再加上干的辣椒小火煸炒几下。
4.然后加入花椰菜翻炒，一点一点的倒入调好的豆瓣酱汁，然后加入冰糖和之前切好的青红椒，勾芡。
5.点入一点香醋，淋上香油即可出锅。
彩椒炒花椰菜的做法简单，而且还是非常保健的一种吃法。营养价....
很多人都有躺上床玩会儿手机再睡觉的习惯，那么玩儿手机是开着灯玩对眼睛伤害小还是不开灯对眼睛伤害小呢？你是怎么样的，快来看看自己的方式用对了没有
晚上玩手机开灯好还是不开灯好
开灯玩手机好一点
晚上玩手机周围环境亮一点好一些，为什么呢?是因为，在光线比较亮的大环境下，比如打开房间的灯，这个时候，人的瞳孔是缩小的状态，会使手机的光线较少一点刺激眼睛，对眼睛的伤害就小一点;但是如果关掉房间的灯，整个环境暗下来，人的瞳孔是散开的，可是手机依然亮着，所以进入眼内的光线就增加很多，刺激眼睛，使得眼睛易疲劳。所以说晚上开灯玩手机对眼睛的伤害小一点。
护眼模式真的能够保护眼睛吗
仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对....
现在人越来越离不开电脑手机等等电子设备，因此好好的保护眼睛就成为了大家需要注意的事情之一。今天就来跟大家详细介绍一下，Blackmores护眼片区别是什么。Blackmores护眼片有好几款产品，那么这几款产品有什么不同呢？马上介绍
Blackmores护眼片怎么样
每粒胶囊主要成分
欧洲（山桑子）精华----5000毫克
Directions
Adults- Take one tablet, 2 to 3 times daily, or as professionally prescribed.
Children- For children under 12 years - only as professionally prescribed
欧洲越橘
传统上用于缓和用眼过度和视疲劳。
可以在昏暗的光线下保持视觉敏锐....
thompson's汤普森护眼胶囊是为了眼睛疲劳的，视力下降的人群设计的产品。今天就来跟大家科普一下thompson's汤普森护眼胶囊怎么吃比较好？下面请看thompson's汤普森护眼胶囊的说明书
thompson's护眼胶囊说明书
汤普森越橘精华胶囊 高浓度蓝莓护眼 60粒 Thompson's Bilberry 12,000 One-A-Day 60 cap保护视力，防止失明、青光明、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症等。
特别提醒：越橘中含有的花青素，又称花色素，是一种广泛存在于植物中的水溶性天然色素，如果在产品中发现越橘散落下来的粉末，或有染色现象，都属正常，无需担心。
推荐理由：汤普森的这款产品含有12000mg的越橘精华，是目前市场上众多越橘产品中最具性....
这一代的孩子读书、做功课忙碌，消闲方法又是「机不离手」，缺乏户外活动，其实这统统是患上近视或令近视加深的元凶。在日常生活中，究竟我们可以怎样做来改善情况?听听视光师怎样说。
儿童护眼4重点
「儿童患上近视的成因很多，除了遗传(即父母本身有近视)是重要因素外，后天的环境因素，例如长时间学习和阅读、长时间对着萤光幕、坐姿、光线、活动等等，都是令近视加剧的关键。」注册视光师郭峻成说。要好好保护眼睛，可以留意以下四点︰
1.多作户外活动
研究显示，孩子每天在阳光下进行90分钟以上的户外活动，让眼球对远距离的景物刺激多些，可有效纾缓眼球压力。
2.挺起胸膛
良好的坐姿，对眼睛和骨骼发展均有益处。孩子在阅读或做功课时，眼睛与书本的距离应保持约30厘米。
3.双「灯」齐下
孩子做功课的书台上，除....
由于电子产品的普及和学习压力的增加，现如今儿童患上近视的几率越来越高，对儿童的身心造成了不同程度的伤害，对将来的就业也会造成一定的影响，因此保护儿童视力已经势在必行，除了要养成正确的用眼习惯之外，还要多吃一些对眼睛发育有好处的食物。
儿童要多吃哪些帮助护眼的食物？
1、玉米
玉米是一种营养特别丰富的食物，其中包含类黄酮、叶黄素以及玉米黄质，这些营养物质都是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛，对预防近视也有一定的帮助，因此平时要多给儿童吃一些玉米或者喝些玉米粥。
2、海带
海带当中富含多种微量元....
眼睛是心灵的窗户，因此需要好好的护理我们的眼睛。那么，儿童护眼的方法有哪些呢？
儿童护眼的小妙招
1、增加营养
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。
适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
2、养成良好用眼习惯
家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字;
看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。
3、防止眼睛外伤
家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;
进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部....
鸡蛋可是我们生活中必不可少的营养物质了，而鸡蛋里最为有营养的当然非蛋黄莫属了哟。用蛋黄做食材，做出来的菜肴不仅味道鲜美，柔滑爽口，更是有着丰富的营养成分了，尤其是它的蛋白质既丰富又营养，不仅如此含有铁、磷、钾等多种人体所需有的营养物质了。蛋黄怎么做好吃呢?我们一起来看一下吧!
蛋黄粥所需材料
大米(100克)、鸡蛋(1个)、土豆(30克)、水(100毫升)
蛋黄粥的做法
1、将大米洗净后用清水浸泡半个凶手再磨碎备用;土豆去皮洗净后煮熟，再将熟了的土豆捣碎备用。
2、将一个鸡蛋加水煮熟后，取出蛋黄，将蛋黄捣碎备用。
3、锅里放入大米，加适量水熬煮成粥，待粥成后，再放入蛋黄、土豆泥拌匀即可食用了。
蛋黄粥的功效与作用
1、防治贫血：蛋黄粥里有着丰富的营养物质，尤其....
