山楂小豆南瓜粥,养胃健脾的"黄金食谱"

山楂小豆南瓜粥,养胃健脾的

原料

山楂10克,赤小豆30克,南瓜50克,大米100克。

调料

冰糖1小匙。

做法详解

将赤小豆浸泡一夜,除去泥沙,淘洗干净;山楂洗净;大米淘洗干净;待用。

将南瓜洗净除去外皮,切成3厘米见方的薄片,备用。

将大米、南瓜、山楂、赤小豆同放铝锅内,加水800克,置旺火上烧沸,加冰糖适量,再用小火煮35分钟即可。

食之有道

山楂味甘酸,性微温,具有消食积、散淤血、驱绦虫的作用。....

青小豆粥:利水通淋

青小豆粥:利水通淋

做法

将通草50克洗净,水煎去渣取汁,放入小麦50克、青小豆50克、核桃仁50克、粳米100克、煮成粥。

食用方法

随意食用

功效

利水通淋。适用于下焦湿热,症见小便不利、涩痛,甚至有石头排出者。核桃又称胡桃,为补肾健脑之滋补品,并有“长寿果”之美称。近人研究有补肾排石作用,适宜治疗尿路结石。

但有痰火积热,阴虚火旺及泄泻、大便溏薄者忌服。

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米仁赤小豆粥:祛风化湿

米仁赤小豆粥:祛风化湿

做法

将30克薏苡仁晒干,碾成细末,赤小豆30克先煮熟,加粳米50克并放入水500毫升,煮粥半分熟时加入米仁末煮熟。

食用方法

每日早晚餐顿服,10天为一疗程。

功效

祛风化湿。适用于风湿感冒,症见发热头痛、鼻塞声重、乏力纳呆、欲呕者。荅腻身重者宜,湿邪者不宜。

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赤小豆冬瓜煲扇骨汤的做法

赤小豆冬瓜煲扇骨汤的做法

  现在很多人都喜欢喝汤,夏天的时候,很适合喝赤小豆冬瓜煲扇骨汤,味道很好喝哦。下面是92妈妈育儿网带来的赤小豆冬瓜煲扇骨汤做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.准备食材

  2.豆类提前用清水浸泡

  3.冬瓜去籽,留皮洗干净切块

  4.猪扇骨洗干净,冷水下锅煮开一分钟

  5.捞出洗干净杂质、姜片

  6.将煲汤材料放入锅中

  7.加入清水,放入电压力锅底座

  8.加上盖,按煲汤功能即可

  9.时间到等气压降下打开盖调入盐即可盛出享用。

  赤小豆冬瓜煲扇骨汤的营养价值

  猪扇骨的营养价值

  猪骨除含蛋白质、脂肪、....

清补凉赤小豆冬瓜汤的做法

清补凉赤小豆冬瓜汤的做法

  清补凉赤小豆冬瓜汤这道汤很适合夏天喝,而且做法也简单,在家就能轻松做出好喝的冬瓜汤。下面是92妈妈育儿网带来的赤小豆冬瓜汤做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.冬瓜切大块,可以不去皮,洗干净就可以

  2.准备的材料

  3.猪骨冷水下锅大火煮开

  4.撇去浮沫

  5.再把其他材料加入(冬瓜除外)大火煮开

  6.煮开后再加入冬瓜

  7.转小火1.5小时

  8.下盐调味即可

  赤小豆冬瓜汤的营养价值

  赤小豆的营养价值

  赤小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分,每100克赤小豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物6....

赤小豆马齿苋根瘦肉汤的美味做法

赤小豆马齿苋根瘦肉汤的美味做法

  马齿苋具有清热解毒的功效,而赤小豆良好的利尿作用,能清除体内毒素和多余的水分,两者搭配瘦肉一起煮汤不仅美味而且营养非常丰富。学习啦92妈妈育儿网给大家分享赤小豆马齿苋根瘦肉汤的做法,希望大家喜欢。

  制作赤小豆马齿苋根瘦肉汤的食材

  制作赤小豆马齿苋根瘦肉汤的步骤

  1.准备材料

  2.马齿苋根洗干净切段,猪展肉洗干净切小块

  3.把材料放入汤锅,猪展肉除外

  4.加入适量的水

  5.盖盖大火煮开转小火

  6.猪展肉用开水烫一烫

  7.汤水煮1个小时,还剩下10分钟的时候加入猪展肉

  8.10分钟后下盐调味即可

  9.好喝的汤完成

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赤小豆薏米袪湿饮的简单做法图解

赤小豆薏米袪湿饮的简单做法图解

  赤小豆薏米袪湿饮的做法简单易学,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品。学习啦92妈妈育儿网给大家分享赤小豆薏米袪湿饮的做法,希望大家喜欢。

  制作赤小豆薏米袪湿饮的食材

  制作赤小豆薏米袪湿饮的步骤

  1.准备好所需的材料

  2.赤小豆和薏米先用清水浸泡2小时直到泡软了

  3.把泡好的赤小豆薏米放入料理机

  4.加入清水

  5.按下按键开始研磨

  6.10分钟后就磨好了,再放入冰糖焖10分钟

  7.美味又袪湿的赤小豆薏米饮就做好了

  赤小豆的功效与作用

  1、预防便秘

  赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠....

红枣小豆地瓜粥的做法步骤

红枣小豆地瓜粥的做法步骤

  红枣小豆地瓜粥有补血和促进血液轮回的功效。 那么红枣小豆地瓜粥怎么做会好吃呢?以下是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的有关红枣小豆地瓜粥的做法,供大家参考!

  红枣小豆地瓜粥的成品图

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