果和蔬菜都具有丰富的纤维素，是天然的肠道清道夫。那么哪些水果清肠排毒?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒清肠胃的果蔬，希望大家喜欢。
排毒清肠胃的果蔬
果蔬 清肠排毒的天然清道夫
人体内的物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，体内已成健康时尚。
哪些水果清肠排毒_清肠胃排毒的方法
体内不洁：易致营养不良、疲劳和头痛
正常情况下，人的机体有能力清除正常代谢产生的毒素或是日常生活中饮食、呼吸摄入的毒素。但专家指出，缺乏锻炼、相对性食物缺乏、暴饮暴食、环境污染、吸烟、食物中防腐剂和日常工作生活压力过大等，使机体包括肠道在内....
每个季节都要排一下毒，排毒能让身体更健康。那夏日什么果蔬排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的夏日果蔬排毒方法，希望大家喜欢。
夏日果蔬排毒方法
夏日什么果蔬排毒
荔枝
现代医学证明，荔枝有补肾、改善、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
柠檬清肺净血
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性C，能有效改善循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
大白菜清肠胃
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗，又有助于吸收。
苦瓜激发免疫力
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够....
作为现代人你必须要知道吃什么可以排毒美容，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的果蔬的排毒美容方法，希望大家喜欢。
果蔬的排毒美容方法
果蔬如何排毒美容
果蔬美容：食盐蜂蜜排毒法
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。
果蔬美容：黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生....
排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。那你知道夏季有什么排毒果蔬吗?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的夏季的排毒果蔬，希望大家喜欢。
夏季的排毒果蔬
夏季有什么排毒果蔬
荔枝排毒
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍....
在生活当中果蔬汁大家经常会喝，对身体非常有益，其实果蔬汁不仅对健康好，而且还能除斑养颜，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的除斑养颜的果蔬汁，希望大家喜欢。
除斑养颜的果蔬汁
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克....
养颜的方法有好多种，最简单以及最轻松的就是食用果蔬汁来达到美颜的效果了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的果蔬汁美颜方法，希望大家喜欢。
果蔬汁美颜方法
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最....
减肥是以减掉身体多余的体重以降低体重为目的的一种减肥方式，关于单喝果蔬汁是否可以减肥，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清肠排毒果蔬汁，希望大家喜欢。
排毒果汁
黄瓜苹果柠檬汁
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。
做法：
1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。
2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。
西瓜牛奶汁
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。
做法：
1.西瓜切成小块，放入果汁机中。
2.再加....
杏仁荸荠羹
甜杏仁10克，玉米粉15克，荸荠粉30克，冰糖适量。将甜杏仁去皮尖，捣烂成泥状，玉米粉、荸荠粉用冰糖烧成糖水冲服。每日服1次。
适用于结节囊肿型痤疮。
百花粥
玫瑰花、郁金、白芍、菊花、莲肉各少许洗净，粳米100克。将玫瑰花、郁金、白芍、菊花水煎2次，每次用水600克，煎约30分钟，两次混合，去渣留汁于锅中，再加入莲肉、粳米，用文火慢熬至粥将成时，加入冰糖，熬至糖溶粥成即可食用。
适用于散发性痤疮患者。
绿豆竹荷粥
鲜荷叶1大张，鲜竹叶20片，绿豆100克，红糖适量。将鲜荷叶、鲜竹叶加水1200毫升，煎至800毫升，去渣留汁于锅中，再将绿豆洗净放入，熬至豆开裂时，加入红糖，继续熬至绿豆酥烂。分2次空腹服。
适用于丘疹型痤疮，胃有热，口渴喜饮者....
七彩果蔬布丁具有多重口味，营养非常丰富，做法也比较简单易学，是炎炎夏日解暑的一道美味。接下来92妈妈育儿网给大家分享七彩果蔬布丁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作七彩果蔬布丁的食材
制作七彩果蔬布丁的步骤
1.准备好材料
2.锅里倒入250ml水和15g仙人粄粉、10g白砂糖搅拌均匀后煮沸，煮的时候用勺子边搅拌
3.将煮好的仙人粄装入容器中放凉凝固
4.第二层做蓝莓布丁，深紫红色的布丁，将40g蓝莓和250ml水放入榨汁机中榨取汁液
5.将榨取的蓝莓果酱汁水加10g白砂糖和15g白凉粉放入锅里搅拌均匀后煮开，边煮边搅拌
6.然后将煮好的蓝莓果冻倒入刚才的杯中，过筛去多余的果渣
用榨汁机制作新鲜果蔬汁受到许多时尚女性的追捧，而且做法不难，就算是新手也可以做一杯美味的果蔬汁。学习啦92妈妈育儿网给大家分享混合果蔬汁的做法，希望大家喜欢。
制作混合果蔬汁的食材
制作混合果蔬汁的步骤
1.1.草莓和圣女果用淡盐水浸泡二十分钟洗净沥干水分备用
2.2.苹果洗净备用切小块
3.3.草莓，苹果块，圣女果加入九阳料理机中，加入少量水(根据个人口味选择水的多少，个人喜欢喝浓稠的所以加入很少的水可以带动水果转起来即可。)
4.4.接通电源，旋紧盖子，启动开关
5.5.用网筛过滤掉残渣，一杯浓稠香甜的混合果蔬汁就做好了，酸酸甜甜特别好喝。
6.6.加上用淡盐水浸泡洗净的樱桃花....
