黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾养肾

黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾养肾

中药材是一种可以治疗疾病的方法,也是中医中的最重要的措施之一。不同的中药材营养价值是不一样的哦。如何才能有效利用呢。比如说黄精这种中药材,可以有补气血的作用,还可以滋阴润肺,来看看黄精黑豆塘虱汤的做法,可以有养肾的功效。

食疗功效:补气补血、健脾益肾、滋阴润肺

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素

适宜人群:一般人皆可食用,尤其是脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足者

黄精黑豆塘虱汤所需材料

主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐、

黄精黑豆塘虱汤的做法

1黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。

2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。

3放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。

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黄精黑豆塘虱汤——健脾益肾滋阴

黄精黑豆塘虱汤——健脾益肾滋阴

黑豆大家都不陌生,也经常吃,是一种很常见的营养食材哦,它的营养物质丰富,还可以有补血补肾的作用和效果呢,黑豆具有滋补的效果,如何食用呢,今天的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的选择,来看看吧。

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其是脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足者

黄精黑豆塘虱汤

所需材料

黑豆200克,黄精50克,生地10克,陈皮1角,塘虱鱼1条,盐5克

黄精黑豆塘虱汤的做法

1黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。

2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。

3放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。

黄精黑豆塘....