大豆猪肝汤，补脾养血的“黄金食谱”
原料
大豆100克，猪肝70克。调味佐料少许。
做法详解
将猪肝洗净切片，黄豆洗净入锅中加水煮至八成熟。
将猪肝片放入黄豆中一同煮熟，调入少许调味品调匀即可。
食之有道
猪肝具有明目补肝的作用。常喝此汤可使面部容光焕发，青春常在。
....大豆咖啡浆的简单美味做法
大豆咖啡浆是一道非常美味的豆浆，做法简单易学，原料也普通易取，喜欢喝的朋友可以准备好食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享大豆咖啡浆的做法，希望大家喜欢。
制作大豆咖啡浆的食材
制作大豆咖啡浆的步骤
1.备好大豆及咖啡豆。
2.将食材用清水泡洗。
3.再将洗好的食材控水入破壁机。
4.并加入指定水位的清水。
5.选择豆浆功能。
6.打至大豆咖啡熟透出味。
7.杯里加少许白糖。
8.再将大豆咖啡浆过渡一下后加入即可。
豆浆咖啡的简单做法
豆浆咖啡是一款非常适合减肥人士的饮品，而且制作起来也不复杂，如果你家....
蛤肉豆腐皮小炒的家常美味做法
豆腐皮是由大豆制成，不仅好吃，且做法多样，加了肉丝、蛤肉、鸡蛋和蔬菜一起炒非常有营养，大人孩子都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蛤肉豆腐皮小炒的做法，希望大家喜欢。
制作蛤肉豆腐皮小炒的食材
制作蛤肉豆腐皮小炒的步骤
1.花蛤洗干净，放锅里加水，加盐
2.烀熟后，放凉
3.剥出蛤肉
4.豆腐皮洗干净
5.切丝
6.烧开水，焯水
7.烙鸡蛋皮
8.切丝
9.韭菜清洗干净
10.切段
11.五花肉切丝
12.锅里放油加热
13.放入肉丝煸炒
1....
蛤肉豆腐皮小炒的家常美味做法
豆腐皮是由大豆制成，不仅好吃，且做法多样，加了肉丝、蛤肉、鸡蛋和蔬菜一起炒非常有营养，大人孩子都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蛤肉豆腐皮小炒的做法，希望大家喜欢。
制作蛤肉豆腐皮小炒的食材
制作蛤肉豆腐皮小炒的步骤
1.花蛤洗干净，放锅里加水，加盐
2.烀熟后，放凉
3.剥出蛤肉
4.豆腐皮洗干净
5.切丝
6.烧开水，焯水
7.烙鸡蛋皮
8.切丝
9.韭菜清洗干净
10.切段
11.五花肉切丝
12.锅里放油加热
13.放入肉丝煸炒
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苔菜小豆腐的简单家常做法
苔菜小豆腐以苔菜等为主料，加大豆糊或豆面熬制而成，清嫩鲜香，做法简单，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享苔菜小豆腐的做法，希望大家喜欢。
制作苔菜小豆腐的食材
制作苔菜小豆腐的步骤
1.豆子提前泡发
2.把泡发好的豆子放到料理机，加适量的水
3.把豆子打碎
4.放到锅中，大火煮开
5.把苔菜洗净，切碎
6.豆腐沫煮好后，把苔菜放进去
7.把苔菜和豆腐沫搅拌均匀
8.大火煮开
9.加适量的盐
10.加一点点花生油，就可以出锅了
11.可以吃了
吃苔菜的好处
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月子里面吃黄豆下奶吗
大豆由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的月子里面吃黄豆下奶吗，希望能帮到你。
哺乳期能吃黄豆吗
哺乳期是可以吃黄豆的，但是不过可量，食用过量的黄豆或经常食用黄豆，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。
黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
豆腐有什么营养价值
豆腐是常见的食材，是大豆转化而来的食材，选择豆腐是因为其营养功效，那么你知道豆腐有什么营养价值吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
豆腐营养价值
1、豆腐营养丰富，含有着铁、钙、磷和镁等人体必需的多种微量元素，还含有着糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有着“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可和鱼肉相媲美啊，它是植物蛋白之中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成相对比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用，人体对于其蛋白质的消化吸收率只有着65%，而制成的豆腐消化率可以提升到92%到95%。
2、制作豆腐的大豆中含有着18%左右的油脂，大部分都可以转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例相对较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管和....
毛豆好吃的秘籍
菜用大豆，属豆科，俗称毛豆，属大豆的专用型品种，也是一种重要的豆类蔬菜。其味道鲜美、食用方便、营养丰富，是我国和东南亚国家人们喜爱的一种常用蔬菜。那么你知道毛豆好吃的秘籍吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
毛豆好吃的秘籍
毛豆虾仁
食材：虾仁200克、毛豆300克、蒜末少许、姜末少许、盐、白胡椒、水淀粉、香油。
做法：
1.毛豆先烫过备用。虾仁洗净去肠泥对剖切小块，用盐、水淀粉抓一抓略腌备用。
2.起油锅，爆香蒜末、姜末加入虾仁待变色。
3.再放入烫过毛豆仁拌炒，加少许水使食材味道融合,最后以盐，白胡椒粉调味，最后勾点薄芡，起锅前加点香油即可。
五香毛豆
食材：鲜毛豆500g、盐适量、桂皮适量、香叶适量、小茴香适....