材料
鸡片300克,西洋参5克,冬算片50克,嫩黄瓜250克,水发木耳10朵,银粉丝15克,猪油25克,盐5克,酒8毫升,葱丝、姜丝、胡椒粉各少许,水2000毫升。
做法
先将鸡片用开水煮一下,去其腥味。银粉丝用水泡软、洗净。冬笋、黄瓜洗净切成薄片。木耳、西洋参洗净,将西洋参切碎。
将锅置旺火上,加入猪油,烧热后放入葱丝、姜丝、鸡片,煸炒后加入水及西洋参,不加盖,直煮至水量约减半时再放入粉丝、酒、盐。
调味后再加入冬笋、黄瓜、木耳,继续煮至笋、耳熟软,起锅前加入胡椒粉搅匀,再稍煮片刻即成。佐餐食,吃肉喝汤,每日1次。
把鸡肉切成片,用来凉拌的做法,也是很好吃,而且简单易做,不妨在家尝试一下。下面一起来看看凉拌鸡片的做法介绍吧,希望对你有帮助!
制作凉拌鸡片的食材
凉拌鸡片的做法步骤
1.鸡胸肉切成均匀的肉片。
2.打入一只蛋清放入食盐和淀粉。
3.将淀粉均匀的裹住每一片鸡肉。
4.将火力开到最低限度,把鸡肉片逐个下到锅中。
5.等下完全部肉片,再下入黑木耳和蒜薹段焯水。
6.鸡肉熟了之后,将所有的食材捞出放入凉水里冰一下。
7.取调味盆,将食材沥水捞出,加入双椒油、芝麻油和食盐,拌匀即可食用。
凉拌菜的饮食禁忌
忌制作凉拌菜的蔬菜不新鲜
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很多人都喜欢吃凉拌鸡片,平常可以多学习简单的做法,就能买食材回家做营养的凉拌鸡片。下面是92妈妈育儿网为你整理的凉拌鸡片的做法,不放一起动手试试吧!
凉拌鸡片食材准备
凉拌鸡片做法步骤
1.鸡胸肉切成均匀的肉片。
2.打入一只蛋清放入食盐和淀粉。
3.将淀粉均匀的裹住每一片鸡肉。
4.将火力开到最低限度,把鸡肉片逐个下到锅中。
5.等下完全部肉片,再下入黑木耳和蒜薹段焯水。
6.鸡肉熟了之后,将所有的食材捞出放入凉水里冰一下。
7.取调味盆,将食材沥水捞出,加入双椒油、芝麻油和食盐,拌匀即可食用。
鸡肉的营养价值
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