小米粥营养功效有哪些?在生活当中很多人，对小米粥非常的喜爱，特别是胃不好的人群，平时经常吃小米粥，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的关于小米粥的养胃资料，希望大家喜欢。
小米粥的养胃功效
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。
小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，....
现在生活当中，很多美眉都希望自己的肌肤永远都是青春靓丽，可是现实很难，但是如果你懂得如何饮食就可以达到补血养颜功效，那么补血养颜食物有哪些呢?
补血养颜食物有什么
1、益智桂元：
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，**益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
2、枸杞：
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
3、核桃：
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干....
健脾养胃的食物有哪些?在生活当中，很多人饮食不规律，经常食用肥厚油腻性食物，导致脾胃虚弱，长期得不到调理会影响健康，那么健脾养胃的食物有哪些呢，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的健脾养胃的食物，希望大家喜欢。
健脾养胃的食物
女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类。乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果。
中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关。所以，....
每100克花甲含蛋白质7.7克，而且这100克当中，真正可食用的部分仅为46克。也就是说，每食用的100克花蛤中，富含15克左右的蛋白质，这比牛奶的蛋白质含量还高。吃花甲会上火吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享花甲的相关资讯。
吃花甲会上火吗
花甲属于中性食物，蛋白质食品，不会上火。
花甲营养有哪些
1、蛋白质含量高。每100克花甲含蛋白质7.7克，而且这100克当中，真正可食用的部分仅为46克。也就是说，每食用的100克花蛤中，富含15克左右的蛋白质，这比牛奶的蛋白质含量还高。
2、脂肪含量低。虽然蛋白质含量高，但每100克花蛤仅包含0.6克脂肪，这远远低于猪肉、鸡肉等肉类食品。花蛤的不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。
3、花甲富含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。
老年人当中缺钙的人数量是很多的，这和很多的老年人不懂得如何正确的补钙有很大的关系，那老年人补钙吃什么才好呢?下面是92妈妈育儿网为大家整理的老年人补钙饮食，以供大家参考借鉴!
老年人补钙吃什么才好
多喝牛奶
牛奶是补钙好的一种饮品，因为它的钙含量是非常高的，一般建议一个人一天应该喝两杯奶，这样就能补充基本的钙质需求了。分为两次喝，每次喝一杯，这样人体吸收起来也会比较方便。
而且牛奶里面不仅仅是含有钙质，还包含不少的维生素以及微量元素等，这些物质对于我们的身体也是很好的。其他的很多补钙食物，老人不一定爱吃，但是喝牛奶多数人是不会拒绝的，在早上牛奶搭配上面包、馒头、饺子、鸡蛋等都是可以的。
多吃动物骨头
对于动物骨头来说，里面80%以上的都是钙，想要补钙，....
山药粥在生活当中很多人都会熬制，它可以有效地帮助我们保证身体健康，因此深受人们青睐。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍山药粥的做法，希望能帮到你。
山药粥所需食材
山药粥的做法步骤
1.准备食材
2.山药去皮，洗净，切碎
3.锅内加水，烧沸
4.加入大米
5.加入红米，改小火慢熬
6.煮至米熟，放入山药继续煮至山药熟
7.放少许盐，煮一分钟，即可
8.出锅。
小贴士
粥要小火慢慢熬，味道更好。
大米和红米最好是提前浸泡1~2个小时。
萝卜山药粥的做法
原料：
白米 1杯
山药 300克
在我们的生活当中西瓜又是我们高温天气中的降暑良品，在炎炎夏日，很多人都会把西瓜榨成汁直接饮用，不仅好喝而且解暑。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨西瓜汁的做法，希望大家喜欢。
制作鲜榨西瓜汁的食材
制作鲜榨西瓜汁的步骤
1.准备好一个西瓜
2.切出需要的量
3.放进料理机中
4.打成果汁
5.倒入杯中即可饮用
食用西瓜的禁忌
适宜人群
一般人群均可食用，适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。不过正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
不宜人群
1、产妇。产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜....
在我们的生活当中，红枣桂圆枸杞茶是一款非常养颜和美容的花茶，它由红枣、菊花、桂圆、枸杞同泡而成，那么你知道这三者结合在一起会有什么功效吗?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。
桂圆红枣枸杞茶的功效
补血补气：
桂圆红枣枸杞茶有非常好的补血补气作用。
舒缓经痛：
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，适量的加入红糖能舒缓经痛。
滋阴美容：
现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
健脾益胃：
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃....
日常生活当中，有很多的女性会出现气血不足现象，月经对女性来说非常重要，大家需要注意一些近期的调养方法，全面进行调理，避免造成月经不调，影响到生活，同时也要注意护理事项，以下是学习啦为你整理的月经不调补血炖汤食谱，希望能帮到你。
月经不调补血炖汤食谱
乌鸡补血汤
功效 补血调经，除烦退热。
主料 乌鸡1只，当归熟地黄白芍知母地皮骨各10克。
辅料 精盐。料酒酱油葱姜各适量。
制法
(1)先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。
(2)将主料中的5陈药材洗净，葱纫段，姜切片。
(3)将洗净的药材装人鸡旗，故人沙锅中，加适量清水放人精盐、料酒.酱油和葱.姜.先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1—2小时。
(4)至乌鸡熟栏，去掉药浚.屈.姜即可....
男性怎么补肾最好?在日常生活当中，男性要做好肾脏的保健工作，这样性功能才能得到提高，那么男性怎么补肾最好呢?
补肾最好的方法
1、要多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
2、要预防尿路感染：随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
3、要避免使用对肾脏有损害的药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在....
