一到秋天，人的胃口也会跟着好起来，秋天本来就是个进补的季节，所以很容易长胖。秋天长胖怎么有效地减肥呢，今天为大家介一下关于秋季长胖的问题。
为什么入秋容易长胖
天气转凉胃口大开
天气冷了，不知不觉间胃口大开，吸收的热量猛然增加，再加上“冬天穿衣多，可以遮肥肉”的自我安慰，嘴巴几天管不住，身体曲线就开始紧急告急。
生理平衡储存脂肪
为了迎接寒冬的到来 ,身体还会主动地储存一定比例的脂肪 ,以达到御寒的目的。因此 ,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若稍不注意 ,体重就会逐渐增加 ,人也就渐渐发胖起来 ,本来就胖或不太运动的人尤会如此。
天气转凉运动量少
运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在变成了懒懒蜗居。活动减少....
减重已经是全民运动，但当你很努力的运动，却怎么也瘦不下来时内心就会浮现「我已经吃很少还是瘦不下来」、「我喝水就胖」、「我呼吸就胖了」…相信这些话不只在你内心中浮现，也应该经常会从减重的朋友口中听到，除了运动加上饮食控制外，一些生活上的坏习惯也会让我们瘦不下来。其实只要再加上改变生活习惯，一定可以让你瘦得健康、瘦得美丽，所以我们就要来检视那些坏习惯让你摆脱不了恼人的脂肪！
哪些生活习惯容易让人长胖
1.没有量体重的习惯
养成量体重的习惯，才能在体重发生一点小小的变化时就注意到，可以马上警惕自己。
2.常吃外餐
外面的餐点大多为高热量、高脂肪的食物，像是「烩」、「羹」、「酱烧」等料理都有使用太白粉勾芡，....
熬夜是许多年轻人的习惯，今天就来跟大家介绍一下关于肥胖和熬夜之间的关系，想知道熬夜是不是会导致肥胖问题呢？下面就来跟大家做一个详细的说明和介绍，熬夜的危害有哪些，马上揭晓。
熬夜会长胖的原因
为什么睡眠不足和睡眠质量差，会造成人体肥胖的后果呢?
一项研究发现，在体重正常的人当中，睡眠减少会增加人体的能量摄入，却不会增加人体的能量消耗。较早的研究就已经发现，能量摄入增加的原因，有可能是因为控制食欲的能力下降。人体的食欲调控机制非常复杂，其中一个重要调控激素是由胃细胞分泌的饥饿素，而在睡眠不足的情况下，饥饿素的制造数量会上升，使人们产生更明显的饥饿感，结果就容易发生饮食过量的情况。
不过，也有很多人表示，我睡眠不足的时候食欲不太好，并没有吃更多的东西，为什么也会发胖呢?另一项发....
不少女孩子很喜欢吃饭的时候，喝一点饮料。可是小心要长胖了，当然了这里不是说喝了可乐就会长胖，我们喝可乐要适量，那可乐怎么喝才好呢，下面一起来看看，喝可乐要注意什么才好？
可乐、雪碧会长胖？
1、许多怕长胖的姑娘在购入食物或是摄入食物时，就会仔细的查看食物的成分表，特别是热量表。然而，并非非高热量食物就不容易致胖。就可口可乐而言，350ml规格的易拉罐装，所含的热量为149Kcal，也就是说100ml的可口可乐的热量约为42.5Kcal左右。那么，这算是高热量么？
2、对比一下其他食物，我们就能更好的理解可口可乐的热量值。比如，乳酸菌饮料，同样的100ml含有的热量就是62Kcal。然而，乳酸菌却是一种公认的健康饮料。喝可乐为什么容易长胖？这看似完全没有道理，并一直使许多朋友感到十分的困惑。
3、既然不是热量的问题，那么我....
熬夜是现在年轻人最常见的问题，不到12点根本是不可能进被窝的，但是长期的熬夜也会导致出现肥胖等问题，所以熬夜十分伤害身体。
长胖和熬夜有关系吗
有关系，原因如下：
1.长时间的熬夜会影响机体的内分泌失调，而内分泌和人体的代谢有着十分密切的关系，如果内分泌失调的话，机体代谢就会受到影响，这样体内的脂肪就不能及时被代谢，从而就会造成肥胖。
2.经常熬夜会造成身体气血的亏虚，损耗脾的功能，这样脾运化水湿的功能就会降低，体内多余水湿不能及时代谢出去，就会滞留在体内引起水肿型肥胖。
3.熬夜是消耗能量比较多，这时候就容易饿，所以很多人在熬夜的时候会摄入大量高热量的食物，这样也容易导致肥胖。
熬夜可以补觉补回来吗
研究证明7个小时的充足睡眠时间，每减一小时我们的体....
很多人刚开始不胖，但是上过一年的班之后，明显就长胖了，那么这到底是怎么回事呢？为什么上班之后容易长胖呢？下面让我们来一起介绍下吧！
为什么上班后容易长胖
工作压力大
原因：职场人通常都承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求，使人的胃口变大。而且根据调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。这些都是非常容易长胖的。
建议：针对这种情况首先要及时控制饮食，调整精神状态，学习转移和释放压力，可尝试体育运动、发展个人爱好等。
新陈代谢变慢
原因：有部分人群上班后可能....
一到冬天，就会长胖，于是很多衣服又穿不下了。这时，就需要减肥了，减肥的方法有很多种，但是最有效的减肥方式就属减肥运动了。
冬天发胖的原因
原因一：
储存脂肪抵御寒冷冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。
这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。
原因二：
吃的多冬天一般都会吃的比较多，一个方面是因为环境温度降低，导致体温也随之改变，因而人体为了维持恒定的温度，身体就需要摄入更多的热能，另一方面是因为天气冷会促使体内胃酸的分泌，使得人....
花甲肉营养丰富，还可以降低人体内的胆固醇。花甲作为一种常见的海鲜，热量高不高呢？吃花甲会不会长胖?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享花甲的相关资讯。
吃花甲会不会长胖
花甲是高蛋白的实物，不会容易引起发胖的。但是夜宵吃多了也是会有很大程度影响的。正常情况不会有任何问题的。
花甲的营养价值
1. 花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。
2. 花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
吃花甲有什么好处呢
1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，....
喝咖啡会发胖么，这是许多想要加肥的美眉们想要了解的一件大事，下面是学习啦92妈妈育儿网精心为你们整理了喝咖啡是否会导致肥胖的知识，希望你们会喜欢!
喝咖啡是否会导致肥胖
喝咖啡会胖吗?咖啡内的咖啡因可以消耗脂肪，因此喝咖啡不会发胖。而且，喝咖啡的好处也有很多。不过咖啡虽好，但晚上睡觉前就不要再喝咖啡了，避免失眠。一天不要喝太多咖啡，注意适量，喝多了也有坏处的。
咖啡内含的咖啡因可以促进脂肪分解，在血液中把脂肪转变为热量。通常在喝完咖啡后的30-40分钟，血液的脂肪酸浓度变高，这时进行运动，就可以让脂肪酸转化为热能，充分燃烧脂肪。担心咖啡会影响身体健康的朋友，不妨来看看喝咖啡的好处。
喝咖啡可以提神醒脑，辛香芳醇可以刺激中枢神经，让头脑清醒，提高工作效率。....
咖啡有一定的营养，这个是无可厚非的，那这些营养成分会导致喝咖啡会胖吗?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的喝咖啡的知识，供大家参考!
咖啡喝多了会长胖吗(分情况来讨论)
1，三合一速溶咖啡、加糖加奶的速溶咖啡，这个非常确定，长期大量饮用会引起肥胖，甚至一些更严重的问题。
2，现磨咖啡，但是是那种清咖中加了糖和奶油球、奶精、咖啡伴侣的，也会引起肥胖。
3，现磨咖啡，加入了天然蔗糖，纯牛奶，正常饮用不仅不会引发肥胖，还会给人体补充一些营养。
4，纯咖啡，尤其是采用过滤的方法萃取的纯咖啡，有减肥的作用。
咖啡本身是不会使人发胖的，但那要看你怎么喝咖啡了,光是黑咖啡不但不会让人发胖，而且可以减肥,咖啡里含有的咖啡因一种较为柔和的兴奋剂，能够增加养耗....
