炒豆豉花甲的做法步骤
每100克花甲含蛋白质7.7克，而且这100克当中，真正可食用的部分仅为46克。也就是说，每食用的100克花蛤中，富含15克左右的蛋白质，这比牛奶的蛋白质含量还高。你了解炒豆豉花甲的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了炒豆豉花甲的做法。
炒豆豉花甲的食材准备
....香菇炒豆干的制作方法教程
香菇炒豆干的味道清香，而且制作方法简单，是很多人爱吃的一道家常菜。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的香菇炒豆干做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.豆腐干，这个是卤豆干
2.香菇切片
3.油烧热
4.下豆干翻炒
5.加入蒜，姜炒香，加入辣椒酱
6.下香菇翻炒
7.加入青椒和盐
8.翻炒
香菇炒豆干的营养价值
豆腐干的营养价值
1、 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血....
小青菜炒豆皮的营养做法
小青菜和豆皮都是营养的食材，很多人喜欢炒着吃，不仅简单，而且美味。下面是92妈妈育儿网带来的小青菜炒豆皮做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.小青菜洗净，好嫩的，那个跟我用手轻轻的一掐就好了
2.豆皮
3.热锅热油
4.爆香葱段和姜片
5.倒入豆皮
6.大火翻炒至散开
7.倒入小青菜
8.大火翻炒至断生
9.加入适量盐
10.翻炒均匀
小青菜炒豆皮的营养价值
小青菜的营养价值
小青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙....
青菜炒豆皮的美味做法教程
青菜炒豆皮是非常美味的一道家常菜，虽然做法简单，但营养很丰富，值得学习。下面是92妈妈育儿网带来的青菜炒豆皮做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.小青菜清理干净待用。
2.豆腐皮切条待用。
3.上油锅，下葱。
4.放入小青菜、料酒翻炒。
5.放入豆腐皮、鸡精、生抽翻炒。
6.放入蚝油、蒜翻炒，调味放盐，准备出锅。
7.上桌。
青菜炒豆皮的营养价值
小青菜的营养价值
小青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁、丰富的维生素C(约为番茄的3倍)等成分,而且含有大量....
青菜炒豆皮的家常制作方法
青菜豆皮都是很普通的两种食材，一起搭配着炒，味道非常的不错，是很多人爱吃的家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒豆皮的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.干豆腐皮用开水泡20分钟
2.泡好后的豆皮洗净沥干水备用
3.青菜洗净沥干水
4.将青菜的梗和叶分开切成段
5.热锅下油，倒入青菜梗炒
6.倒入泡好的豆皮
7.加入青菜叶
8.加适量盐调味
9.加适量高汤
10.白菜炒熟即可出锅
青菜炒豆皮的营养价值
青菜的营养价值
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，....
排骨炒豆干的烹饪方法分享
排骨炒豆干很多人都爱吃，而且烹饪方法也简单易学，买食材在家就能做出好吃的排骨炒豆干。下面是92妈妈育儿网为你整理的排骨炒豆干的做法，不妨一起动手试试吧!
排骨炒豆干食材准备
排骨炒豆干做法步骤
1.将买回来的排骨清洗干净之后斩小块。
2.豆干泡浸清洗之后切片。
3.胡萝卜切片，辣椒切小块，蒜米拍碎。
4.炒锅放入少许油烧热然后放入排骨几分钟。
5.在排骨炒至5成熟的时候放入其他食材一起翻炒。
6.最后加入适量的生抽和小半杯水大火炒至排骨熟透，收汁即可。
7.这款“排骨炒豆干”酱香味辣，排骨肉质鲜嫩，豆干甘香有嚼头。
排骨炒豆干的营养价值....
素菜韭菜炒豆皮的营养做法
韭菜炒豆皮是很多人喜欢吃的一道素菜，我们可以学习做法，自己做营养又美味的韭菜炒豆皮。下面是92妈妈育儿网为你整理的素菜韭菜炒豆皮的做法，不妨一起动手试试吧!
素菜韭菜炒豆皮食材准备
素菜韭菜炒豆皮做法步骤
1.韭菜切小段
2.豆皮切成菱形块
3.锅里热油，先把豆皮放到锅里煸炒一下
4.再把韭菜与豆皮一起翻炒
5.出锅前加入盐，味精调味即可
素菜韭菜炒豆皮的营养价值
韭菜的营养价值
1.韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。
2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天....
辣椒炒豆干的好吃制作方法
豆干和辣椒都是很有营养的食材，很多人都喜欢吃辣椒炒豆干，做法非常简单，赶紧买食材回家试试吧。下面是92妈妈育儿网为你整理的辣椒炒豆干做法，不妨一起动手试试吧!
辣椒炒豆干食材准备
辣椒炒豆干做法步骤
1.豆干切成长块，在加了盐、酱油的开水中浸泡一会。
2.辣椒洗净去蒂，用刀拍扁。
3.将拍扁的辣椒入锅中，不加油，用锅铲反复碾压。
4.直至辣椒变软。
5.将擂好的辣椒用铲子划成碎长条。
6.锅中放油烧热，入蒜炒香。
7.入辣椒翻炒
8.将豆干从酱油水中捞出，放入辣椒中。加蚝油、鸡精调味出锅。
辣椒炒豆干营养价值
辣....
洋葱炒豆皮的做法简单易学
用洋葱搭配来炒豆皮的做法，简单易学，是很美味健康的一道家常菜。以下是洋葱炒豆皮的做法介绍，欢迎阅读!
制作洋葱炒豆皮的食材
洋葱炒豆皮的做法步骤
1.洋葱洗净去老皮后切条
2.豆腐皮洗净后切条
3.腊肉蒸熟后切条
4.热锅下油，将豆腐皮加少许盐炒匀后盛起
5.原锅下油，将洋葱倒入翻炒
6.然后将腊肉倒入一同翻炒，再加少许盐调味
7.最后将豆腐皮倒入，加生抽一同翻炒至匀
8.可以上碟了
吃洋葱后能吃蜂蜜吗
洋葱喝蜂蜜最好不要一起吃，容易引起消化不良。不过喝一点也没事，虽然都说洋葱跟蜂蜜相克，但是只要不长期这样吃没....
擂辣椒炒豆干的制作方法图解
辣椒炒豆干是一道好吃的家常菜，我们可以学习简单的制作方法，自己也能做出美味的擂辣椒炒豆干。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的擂辣椒炒豆干的做法，不放一起动手试试吧!
擂辣椒炒豆干食材准备
擂辣椒炒豆干做法步骤
1.豆干切成长块，在加了盐、酱油的开水中浸泡一会。
2.辣椒洗净去蒂，用刀拍扁。
3.将拍扁的辣椒入锅中，不加油，用锅铲反复碾压。
4.直至辣椒变软。
5.将擂好的辣椒用铲子划成碎长条。
6.锅中放油烧热，入蒜炒香。
7.入辣椒翻炒
8.将豆干从酱油水中捞出，放入辣椒中。加蚝油、鸡精调味出锅。
擂辣椒炒豆干的营养价....