炒豆豉花甲的做法步骤

炒豆豉花甲的做法步骤

  每100克花甲含蛋白质7.7克,而且这100克当中,真正可食用的部分仅为46克。也就是说,每食用的100克花蛤中,富含15克左右的蛋白质,这比牛奶的蛋白质含量还高。你了解炒豆豉花甲的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了炒豆豉花甲的做法。

  炒豆豉花甲的食材准备

....

香菇炒豆干的制作方法教程

香菇炒豆干的制作方法教程

  香菇炒豆干的味道清香,而且制作方法简单,是很多人爱吃的一道家常菜。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的香菇炒豆干做法,非常简单哟。

  食材准备

  做法步骤

  1.豆腐干,这个是卤豆干

  2.香菇切片

  3.油烧热

  4.下豆干翻炒

  5.加入蒜,姜炒香,加入辣椒酱

  6.下香菇翻炒

  7.加入青椒和盐

  8.翻炒

  香菇炒豆干的营养价值

  豆腐干的营养价值

  1、 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

  2、 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血....

小青菜炒豆皮的营养做法

小青菜炒豆皮的营养做法

  小青菜和豆皮都是营养的食材,很多人喜欢炒着吃,不仅简单,而且美味。下面是92妈妈育儿网带来的小青菜炒豆皮做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.小青菜洗净,好嫩的,那个跟我用手轻轻的一掐就好了

  2.豆皮

  3.热锅热油

  4.爆香葱段和姜片

  5.倒入豆皮

  6.大火翻炒至散开

  7.倒入小青菜

  8.大火翻炒至断生

  9.加入适量盐

  10.翻炒均匀

  小青菜炒豆皮的营养价值

  小青菜的营养价值

  小青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙....

青菜炒豆皮的美味做法教程

青菜炒豆皮的美味做法教程

  青菜炒豆皮是非常美味的一道家常菜,虽然做法简单,但营养很丰富,值得学习。下面是92妈妈育儿网带来的青菜炒豆皮做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.小青菜清理干净待用。

  2.豆腐皮切条待用。

  3.上油锅,下葱。

  4.放入小青菜、料酒翻炒。

  5.放入豆腐皮、鸡精、生抽翻炒。

  6.放入蚝油、蒜翻炒,调味放盐,准备出锅。

  7.上桌。

  青菜炒豆皮的营养价值

  小青菜的营养价值

  小青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁、丰富的维生素C(约为番茄的3倍)等成分,而且含有大量....

青菜炒豆皮的家常制作方法

青菜炒豆皮的家常制作方法

  青菜豆皮都是很普通的两种食材,一起搭配着炒,味道非常的不错,是很多人爱吃的家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒豆皮的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.干豆腐皮用开水泡20分钟

  2.泡好后的豆皮洗净沥干水备用

  3.青菜洗净沥干水

  4.将青菜的梗和叶分开切成段

  5.热锅下油,倒入青菜梗炒

  6.倒入泡好的豆皮

  7.加入青菜叶

  8.加适量盐调味

  9.加适量高汤

  10.白菜炒熟即可出锅

  青菜炒豆皮的营养价值

  青菜的营养价值

  青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,....

排骨炒豆干的烹饪方法分享

排骨炒豆干的烹饪方法分享

  排骨炒豆干很多人都爱吃,而且烹饪方法也简单易学,买食材在家就能做出好吃的排骨炒豆干。下面是92妈妈育儿网为你整理的排骨炒豆干的做法,不妨一起动手试试吧!

  排骨炒豆干食材准备

  排骨炒豆干做法步骤

  1.将买回来的排骨清洗干净之后斩小块。

  2.豆干泡浸清洗之后切片。

  3.胡萝卜切片,辣椒切小块,蒜米拍碎。

  4.炒锅放入少许油烧热然后放入排骨几分钟。

  5.在排骨炒至5成熟的时候放入其他食材一起翻炒。

  6.最后加入适量的生抽和小半杯水大火炒至排骨熟透,收汁即可。

  7.这款“排骨炒豆干”酱香味辣,排骨肉质鲜嫩,豆干甘香有嚼头。

  排骨炒豆干的营养价值....

素菜韭菜炒豆皮的营养做法

素菜韭菜炒豆皮的营养做法

  韭菜炒豆皮是很多人喜欢吃的一道素菜,我们可以学习做法,自己做营养又美味的韭菜炒豆皮。下面是92妈妈育儿网为你整理的素菜韭菜炒豆皮的做法,不妨一起动手试试吧!

  素菜韭菜炒豆皮食材准备

  素菜韭菜炒豆皮做法步骤

  1.韭菜切小段

  2.豆皮切成菱形块

  3.锅里热油,先把豆皮放到锅里煸炒一下

  4.再把韭菜与豆皮一起翻炒

  5.出锅前加入盐,味精调味即可

  素菜韭菜炒豆皮的营养价值

  韭菜的营养价值

  1.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

  2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天....

辣椒炒豆干的好吃制作方法

辣椒炒豆干的好吃制作方法

  豆干和辣椒都是很有营养的食材,很多人都喜欢吃辣椒炒豆干,做法非常简单,赶紧买食材回家试试吧。下面是92妈妈育儿网为你整理的辣椒炒豆干做法,不妨一起动手试试吧!

  辣椒炒豆干食材准备

  辣椒炒豆干做法步骤

  1.豆干切成长块,在加了盐、酱油的开水中浸泡一会。

  2.辣椒洗净去蒂,用刀拍扁。

  3.将拍扁的辣椒入锅中,不加油,用锅铲反复碾压。

  4.直至辣椒变软。

  5.将擂好的辣椒用铲子划成碎长条。

  6.锅中放油烧热,入蒜炒香。

  7.入辣椒翻炒

  8.将豆干从酱油水中捞出,放入辣椒中。加蚝油、鸡精调味出锅。

  辣椒炒豆干营养价值

  辣....

洋葱炒豆皮的做法简单易学

洋葱炒豆皮的做法简单易学

  用洋葱搭配来炒豆皮的做法,简单易学,是很美味健康的一道家常菜。以下是洋葱炒豆皮的做法介绍,欢迎阅读!

  制作洋葱炒豆皮的食材

  洋葱炒豆皮的做法步骤

  1.洋葱洗净去老皮后切条

  2.豆腐皮洗净后切条

  3.腊肉蒸熟后切条

  4.热锅下油,将豆腐皮加少许盐炒匀后盛起

  5.原锅下油,将洋葱倒入翻炒

  6.然后将腊肉倒入一同翻炒,再加少许盐调味

  7.最后将豆腐皮倒入,加生抽一同翻炒至匀

  8.可以上碟了

  吃洋葱后能吃蜂蜜吗

  洋葱喝蜂蜜最好不要一起吃,容易引起消化不良。不过喝一点也没事,虽然都说洋葱跟蜂蜜相克,但是只要不长期这样吃没....

擂辣椒炒豆干的制作方法图解

擂辣椒炒豆干的制作方法图解

  辣椒炒豆干是一道好吃的家常菜,我们可以学习简单的制作方法,自己也能做出美味的擂辣椒炒豆干。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的擂辣椒炒豆干的做法,不放一起动手试试吧!

  擂辣椒炒豆干食材准备

  擂辣椒炒豆干做法步骤

  1.豆干切成长块,在加了盐、酱油的开水中浸泡一会。

  2.辣椒洗净去蒂,用刀拍扁。

  3.将拍扁的辣椒入锅中,不加油,用锅铲反复碾压。

  4.直至辣椒变软。

  5.将擂好的辣椒用铲子划成碎长条。

  6.锅中放油烧热,入蒜炒香。

  7.入辣椒翻炒

  8.将豆干从酱油水中捞出,放入辣椒中。加蚝油、鸡精调味出锅。

  擂辣椒炒豆干的营养价....