鸭胸肉粥——补虚益气美容养颜
粥是我们大家在生活中都不能少的食物了吧,在吃饭的时候都是喜欢喝上一碗粥的了,这样的好处是很多的了,可以帮助我们养胃哦,而鸭胸肉粥就是非常好的一个选择了,那么我们可以怎么样的吃鸭胸肉粥呢,下面就让我们大家一起看看吧。
鸭胸肉粥的材料
湘白莲30g,鸭胸肉200g,有机大米80g,腐竹10g,油,盐,味椒盐,鸡粉,生粉,清水,葱粒适量。
鸭胸肉粥的做法
1、将鸭胸肉洗净,切丝。
2、放入碗中,加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水,拌匀。腌制30分钟。
3、将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中,一次性加足清水,盖锅盖。大火煮滚。
4、揭盖,放入鸭胸肉。
5、大火煲至米粒粘稠。倒入适量的橄榄油、鸡粉、腐竹。
6、倒入适量的味椒盐,再煲5分钟,即可关火。
鸭胸肉粥的功效