孕妇可以吃雪糕吗？

雪糕，冰淇淋都是解暑的最佳食物，酷暑难耐的夏季能吃上一根冰冰凉凉的雪糕、冰淇淋或者喝一杯冷饮，那真是爽极了，可以迅速降低体温，起到解暑降温的作用，那么怀有身孕的孕妇可以吃雪糕吗？吃雪糕会对胎儿造成什么影响吗？很多准妈妈都在担心这个问题，所以不敢吃，整个孕期馋的不得了。

其实吃雪糕本身对胎儿是没有任何影响的，只不过我们是建议孕妇不要吃寒凉食物，而雪糕本身就属于寒凉食物，孕妇如果吃的过多就会对孕妇自身造成一些不良后果，例如腹泻、胃痉挛等等，严重的才会导致胎儿的生长发育。所以孕妇在吃雪糕的时候一定要所以顾及，多加注意，不能像没怀孕之前那样想吃几根吃几根，想吃什么样的就吃什么样的。

雪糕的生产厂家很多，每一个乳品加工厂都会制作雪糕、冰淇淋等冷饮，冷饮加工厂也会生产雪糕，这个时候我们在众多的品牌、口味当中我们应该如何选择呢？首先我们应该选择正规厂家生产的冰淇淋，雪糕也是有保质期的，我们应该注意生产日期，同时因为天气原因，很多雪糕都是化了再冻，冻了再化反复出售的，孕妇在选择雪糕时最好不要选择已经融化又冻上继续出售的雪糕。至于口味的选择，最好选择牛奶口味的，那些刨冰、冰棒最好不要选择。每次吃雪糕一定要控制量，如果觉得凉，吃上几口解解馋就可以了，如果孕妇之前就很喜欢吃凉的食物，那么可以考虑吃上一整根，但是每日不能超过一根。吃多了冰淇淋、雪糕会引起肠胃不适，造成腹泻、腹痛、痉挛等病症，孕期服药困难，所以尽可能的少生病才是最佳选择。吃过雪糕之后不要马上喝热水，冷热交替会对牙齿和胃造成损伤，吃过雪糕之后要漱口，否则会对牙齿健康很不利。孕期口腔健康经常会出问题，所以我们应该对自己的牙齿多加注意。雪糕中含有大量的糖分，如果无节制的吃即使不会引起其他疾病也会造成体重超负荷，孕期控制体重也是关键的一步，否则孕期综合症、孕期糖尿病等等就会找上门来，同时也会影响胎儿的体重，影响正常分娩。

雪糕只能给人一时的凉爽感觉，其实从理论角度上看，雪糕并不能解暑，冰凉的食物进入温暖的胃里，冷热交替发生疾病的可能性非常大，所以孕期准妈妈只要解解馋就可以了，不要拿雪糕来解暑。

孕妇可以吃梨吗

首先我们要确定一点就是孕妇可以吃梨吗？答案不用多说必然是肯定的，梨有清心润肺的功效，对于咳嗽、感冒、祛痰有着神奇的功效，吃梨还可以清热利尿通便，尤其在孕期感冒起着很重要的作用。

梨有很多品种，例如大鸭梨，苹果梨，贵妃梨，香水梨，黑梨，面梨，胎黄梨、大头梨等等，准妈妈们可以根据自己的喜欢来选择梨的品种，当然如果单吃梨可能味道有些单一，经常吃也容易吃腻，所以我们应该研究一下关于梨的各种做法以及功效，也有助于孕期营养的摄入，如果孕期脾胃虚寒也是不宜生吃梨肉的。

1、冰糖川贝梨是最常见的做法，可以有效的止咳、平喘、祛痰。将梨去皮去核切片，放在盘中，然后加入冰糖、川贝，上锅蒸20分钟左右，待梨软出水之后就可以食用了。有些人不太喜欢川贝的味道，如果只是想改变味道不需要治疗效果，不放川贝也是可以的。

2、冰糖雪梨银耳羹。银耳是需要提前泡发的，泡发之后将银耳掰成小片备用。梨去皮去核切片备用。红枣、枸杞少许洗净备用。银耳是需要先下锅炖煮的，炖煮超过30分钟之后加入梨和红枣，煮15分钟之后加入冰糖继续煮开，等锅内汤汁变得粘稠之后再加入枸杞。开锅后关火晾凉即可食用。

3、山楂糕拌梨丝。将梨去皮切丝，然后将山楂糕切丝，一同放在盘中备用，加入蜂蜜、白醋、少许盐即可食用。非常开胃，对孕妇食欲不振有一定的效果。

4、牛奶木瓜炖雪梨。木瓜去籽切块，梨去皮去核切块。将牛奶倒入锅中（最好是没有油的砂锅煲）放入木瓜和梨开火炖10、20分钟，梨块变软之后加入冰糖或者蜂蜜即可食用。

5、榨梨汁。如果觉得梨肉不那么细嫩，可以把梨汁用果汁机榨出鲜梨汁来饮用，梨汁里面还可以加入冰糖、蜂蜜，对润肠通便起着一定的效果。当然如果加入蜂蜜或者冰糖最好再加一些白开水，否则味道会过甜，影响口感。

梨虽然营养丰富、医疗效果理想，但是梨属于寒凉水果，随着秋季的到来，气温逐渐变凉，再美味的梨也不宜多吃，否则会伤阳气，尤其是生梨，建议孕妇吃梨时最好烹饪一下。

孕妇可以吃石榴吗？

这个季节刚好是石榴成熟的季节，石榴籽多、颗粒饱满，而且营养价值很高，吃起来又酸甜可口，还有种回味无穷的感觉，是很多女生都喜欢的水果之一。那么，孕妇可以吃石榴吗？这是很多准妈妈都会有的疑问。这一篇我们就来说一下石榴的营养价值，和对孕妇的作用。

石榴富含丰富的维生素C和B族维生素，石榴中含有的维生素C的量比苹果还高，我们都知道，维生素C可以保护细胞，提高人体的免疫力，而且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。维生素C还可以促进铁的吸收，有些孕妇患有贫血，那么，在补充铁剂的时候如果同时补充维生素C就会产生事半功倍的效果。而B族维生素对人体的健康更是必不可少的，B族维生素是把体内的蛋白质、糖类、脂肪等转化成热量必不可少的物质之一，能够加快人体新陈代谢的速度，缺乏B族维生素可能会导致口腔溃疡、失眠、脱发等，孕妇在孕中期后可能会因为妊娠反应而产生脱发的现象，因此，补充足够的B族维生素就显得尤为重要。石榴中既然含有这么丰富的营养价值，孕妇不光可以食用，而且对孕妇的益处还很多。

有研究显示，孕妇吃石榴可以预防胎儿大脑发育受损，而且可以有效缓解孕妇食欲不振的状况，尤其是孕早期，妊娠反应严重的时期，孕妇适当的吃石榴可以缓解孕吐的症状，因为石榴口味酸甜，食用后可以增加食欲。所以，孕妇可以吃石榴，而且吃石榴不光对孕妇自身的健康有好处，还对宝宝的大脑发育也具有很好的作用。

另外，石榴还具有一定的补血功能，对痔疮便血也有一定的疗效，孕妇在怀孕期间容易便秘甚至导致痔疮，适量的吃点石榴对缓解痔疮便血大有好处。另外，石榴还具有促进消化的功效，对腹泻有一定的缓解作用。孕妇腹泻的时候吃点石榴，因为石榴具有收敛的性质，所以对腹泻能起到一定的缓解作用。

但要注意，石榴不能跟西红柿同食，因为这两种食物一个是酸性、一个是碱性，同食的话会导致营养吸收收到影响，而且可能会对胃产生一定的刺激。

综上所述，孕妇是可以吃石榴的，而且吃石榴对孕妇和胎儿都有益，但是不管吃什么都要适量，石榴也一样，吃多可能会引起便秘等不适，孕妇要注意。

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