孕妇可以吃梨吗

首先我们要确定一点就是孕妇可以吃梨吗？答案不用多说必然是肯定的，梨有清心润肺的功效，对于咳嗽、感冒、祛痰有着神奇的功效，吃梨还可以清热利尿通便，尤其在孕期感冒起着很重要的作用。

梨有很多品种，例如大鸭梨，苹果梨，贵妃梨，香水梨，黑梨，面梨，胎黄梨、大头梨等等，准妈妈们可以根据自己的喜欢来选择梨的品种，当然如果单吃梨可能味道有些单一，经常吃也容易吃腻，所以我们应该研究一下关于梨的各种做法以及功效，也有助于孕期营养的摄入，如果孕期脾胃虚寒也是不宜生吃梨肉的。

1、冰糖川贝梨是最常见的做法，可以有效的止咳、平喘、祛痰。将梨去皮去核切片，放在盘中，然后加入冰糖、川贝，上锅蒸20分钟左右，待梨软出水之后就可以食用了。有些人不太喜欢川贝的味道，如果只是想改变味道不需要治疗效果，不放川贝也是可以的。

2、冰糖雪梨银耳羹。银耳是需要提前泡发的，泡发之后将银耳掰成小片备用。梨去皮去核切片备用。红枣、枸杞少许洗净备用。银耳是需要先下锅炖煮的，炖煮超过30分钟之后加入梨和红枣，煮15分钟之后加入冰糖继续煮开，等锅内汤汁变得粘稠之后再加入枸杞。开锅后关火晾凉即可食用。

3、山楂糕拌梨丝。将梨去皮切丝，然后将山楂糕切丝，一同放在盘中备用，加入蜂蜜、白醋、少许盐即可食用。非常开胃，对孕妇食欲不振有一定的效果。

4、牛奶木瓜炖雪梨。木瓜去籽切块，梨去皮去核切块。将牛奶倒入锅中（最好是没有油的砂锅煲）放入木瓜和梨开火炖10、20分钟，梨块变软之后加入冰糖或者蜂蜜即可食用。

5、榨梨汁。如果觉得梨肉不那么细嫩，可以把梨汁用果汁机榨出鲜梨汁来饮用，梨汁里面还可以加入冰糖、蜂蜜，对润肠通便起着一定的效果。当然如果加入蜂蜜或者冰糖最好再加一些白开水，否则味道会过甜，影响口感。

梨虽然营养丰富、医疗效果理想，但是梨属于寒凉水果，随着秋季的到来，气温逐渐变凉，再美味的梨也不宜多吃，否则会伤阳气，尤其是生梨，建议孕妇吃梨时最好烹饪一下。

孕妇可以吃石榴吗？

这个季节刚好是石榴成熟的季节，石榴籽多、颗粒饱满，而且营养价值很高，吃起来又酸甜可口，还有种回味无穷的感觉，是很多女生都喜欢的水果之一。那么，孕妇可以吃石榴吗？这是很多准妈妈都会有的疑问。这一篇我们就来说一下石榴的营养价值，和对孕妇的作用。

石榴富含丰富的维生素C和B族维生素，石榴中含有的维生素C的量比苹果还高，我们都知道，维生素C可以保护细胞，提高人体的免疫力，而且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。维生素C还可以促进铁的吸收，有些孕妇患有贫血，那么，在补充铁剂的时候如果同时补充维生素C就会产生事半功倍的效果。而B族维生素对人体的健康更是必不可少的，B族维生素是把体内的蛋白质、糖类、脂肪等转化成热量必不可少的物质之一，能够加快人体新陈代谢的速度，缺乏B族维生素可能会导致口腔溃疡、失眠、脱发等，孕妇在孕中期后可能会因为妊娠反应而产生脱发的现象，因此，补充足够的B族维生素就显得尤为重要。石榴中既然含有这么丰富的营养价值，孕妇不光可以食用，而且对孕妇的益处还很多。

有研究显示，孕妇吃石榴可以预防胎儿大脑发育受损，而且可以有效缓解孕妇食欲不振的状况，尤其是孕早期，妊娠反应严重的时期，孕妇适当的吃石榴可以缓解孕吐的症状，因为石榴口味酸甜，食用后可以增加食欲。所以，孕妇可以吃石榴，而且吃石榴不光对孕妇自身的健康有好处，还对宝宝的大脑发育也具有很好的作用。

另外，石榴还具有一定的补血功能，对痔疮便血也有一定的疗效，孕妇在怀孕期间容易便秘甚至导致痔疮，适量的吃点石榴对缓解痔疮便血大有好处。另外，石榴还具有促进消化的功效，对腹泻有一定的缓解作用。孕妇腹泻的时候吃点石榴，因为石榴具有收敛的性质，所以对腹泻能起到一定的缓解作用。

但要注意，石榴不能跟西红柿同食，因为这两种食物一个是酸性、一个是碱性，同食的话会导致营养吸收收到影响，而且可能会对胃产生一定的刺激。

综上所述，孕妇是可以吃石榴的，而且吃石榴对孕妇和胎儿都有益，但是不管吃什么都要适量，石榴也一样，吃多可能会引起便秘等不适，孕妇要注意。

冬季孕妇可以吃西瓜吗

冬季孕妇可以吃西瓜吗？嘴馋的准妈妈总是喜欢问这样的问题，那么具体的答案在本文中寻找吧！

寒冷的冬季就这么悄悄的走进了我们的生活，尤其是在寒冷的北方，可以吃的水果和蔬菜变得越来越少，虽然现在南北运输很发达，很多南方的蔬菜水果在北方依然可以看到，但从味道和营养上来讲，怎么也不如夏季的选择更多一些，那么冬季孕妇可以吃西瓜吗？

西瓜是夏季特有的一种水果，可以败火、利尿、补水，对人体的健康很有帮助，同时吃西瓜还可以补充维生素，对孕妇来将是夏季最佳的水果，但是冬季孕妇可以吃西瓜吗？从原则上将孕妇在孕期其实没有不能吃的东西，只有不建议吃的食物，对于西瓜冬季能不能吃答案不是肯定的也不是否定的，但是我建议准妈妈们忍住嘴馋，最好在冬季不要吃西瓜，因为西瓜属于寒冷性水果，一来冬季气温低，吃凉性水果不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的健康，同时冬季的西瓜属于反季水果，不利于孕妇食用，孕妇在饮食上如果按严格的原则来讲是不建议吃反季食物的，因为反季食物大多都是人工催熟的，违反了自然界的生态规律，那么孕妇或者孩子吃了反季水果很容易造成性早熟，孕妇虽然不会存在性早熟的现象但肚子里面的胎儿就很难保证了。

那么既然冬季孕妇不建议吃西瓜，应该吃点什么水果呢？自然是吃应季的水果了，例如苹果、柑橘、柚子、葡萄、橘子、梨这类的水果，尤其像现在这个季节，感冒多发，多吃一些苹果、梨是可以预防和治疗感冒的，不仅仅对孕妇的健康有很帮助，对宝宝们也是益处很大的。

孕妇在饮食上的确是有很多的注意事项，稍加不注意也许就会影响到胎儿和自身的健康，所以为了宝宝的健康，有些事情是需要暂时忍一忍的，冬季准妈妈除了不建议吃西瓜之外还不建议吃冰淇淋，在北方越是冬天冰淇淋的销量却越好，因为特殊的气候特点，在冬季冰淇淋都可以摆地摊销售，那么北方人的饮食习惯也是越冷越爱吃凉，但是这个习惯准妈妈就不要继续保持下去了，为了肚子里面的宝宝暂时忍一忍。

以上就是冬季孕妇可以吃西瓜吗？这个问题我给大家的一些小建议，希望准妈妈可以暂时忍住嘴馋，一切为了胎宝宝遵守孕期饮食守则，顺利产下新生宝宝。

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