孕妇可以吃辣椒吗？

　　[导读]很多人都喜欢吃辣椒，因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而，孕妇作为一个特殊的群体，到底孕妇可不可以吃辣椒呢？

　　(1)辣椒的营养成分

　　每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg， 而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。

　　(2)辣椒的功效

　　1.辣椒可以治疗咳嗽感冒。

　　辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

　　2.辣椒可以促进食欲。

　　当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使他们增加饭量。

　　3.辣椒可以促进血液循环。

　　由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

　　4.辣椒可以美容。

　　辣椒中含有一种特殊的物质，它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，而且效果十分的显著，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

　　其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握它的火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。

　　孕妇吃辣椒的注意事项

　　食用过量的辣椒会危害人体的健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。辣椒是大辛大热之品，患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

　　至于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

　　此外，辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此，准妈妈在临产或者便秘的时候，就要注意，不要随便吃辣，以免造成不良的影响。

孕妇可以吃葡萄吗？

夏秋季节，各种新鲜水果都陆续上市了，这个时候怀孕的准妈妈是很幸福的，因为可以吃到很多应季的水果，水果营养价值丰富，能为孕妇和胎儿补充各种维生素和矿物质。很多准妈妈都有这样或那样的疑问，很多东西不知道孕妇能不能吃，今天就说一下孕妇可以吃葡萄吗？那么主要说一下葡萄的营养价值和功效，孕妇能不能吃，吃葡萄是否有好处，以及吃的时候有哪些需要注意的。

葡萄的种类很多，我们常见的有玫瑰香、巨峰、小蜜蜂等，玫瑰香一般味酸甜、紫色、有一点淡淡的玫瑰香味、皮薄、有籽、吃起来口感很好；巨峰紫黑色、有的酸、有的甜、有籽、皮厚，一般都不吃皮；而小蜜蜂是最近几年才出现的新品种，大多是绿色、完全成熟后偏黄色、无籽，皮薄而且口味香甜。那么依照口味，怀孕初期有孕吐反应的准妈妈可以选择吃玫瑰香或者带有酸口味的巨峰，而患有妊娠期糖尿病的准妈妈千万不要吃小蜜蜂，因为小蜜蜂的含糖量非常之高。

葡萄含有丰富的矿物质，包括：磷、铁、钙、钾等，以及多种维生素，尤其是B族维生素的含量很高，还含有蛋白质、各种氨基酸及胡萝卜素，是孕妇在怀孕期间食补的佳品，因为葡萄有补血的功效，可以在一定程度上预防心脑血管疾病，利尿，健脾和胃。而且葡萄中所含的糖类为葡萄糖，非常容易被人体吸收。葡萄中含铁量非常高，患有缺铁性贫血的孕妇多吃葡萄补血的效果非常好。另外，有研究显示，葡萄籽中含有DHA，众所周知，DHA对胎儿的视力和智力发育有着至关重要的影响。因此，准妈妈们吃葡萄的时候最好不要把籽吐掉，可以在嘴里嚼一嚼，虽然葡萄籽嚼起来又苦又涩，但对宝宝的视力和智力有好处，准妈妈们还是尽量多嚼一下。

虽然葡萄营养价值丰富，但任何食物都不能吃得过量，而且要注意：吃完葡萄不能马上喝水，因为有可能会导致腹泻；葡萄和牛奶不能同食，与海鲜不能同食。另外患有妊娠期糖尿病的准妈妈不要吃葡萄，因为葡萄的含糖量非常高，可能会导致病情加重。

综上，吃葡萄对孕妇和胎儿都是非常有益的，但是一定要适量，而且一定要注意上面所说的注意事项。

孕妇可以吃雪糕吗？

夏日炎炎，很多准妈妈都苦不堪言，尤其是孕期体重增长较多，体型较胖的准妈妈，这时候会觉得酷暑难当，可能很想吃雪糕来解暑止渴，但是又很纠结，因为有的人说吃了没事，有的人说不能吃凉的食物，尤其是雪糕这种冰冻食物，还说以后宝宝生出来会因为妈妈在怀孕期间吃了过凉的食物而肚子疼哭闹不停，尤其是女宝宝。那么，到底孕妇可以吃雪糕吗？而且现在的雪糕种类繁多，各种口味应有尽有，奶味的、水果味的、冰的，还有里面加了果肉的，那么，哪种口味的雪糕适合孕妇食用呢？

实际上孕妇是可以吃雪糕的，可以说，对于孕妇而言没有什么食物是绝对禁止的，只是要考虑量的问题。其实，准妈妈可以选择大品牌、质量好的奶味雪糕，因为这类雪糕里面的含奶量是很丰富的。雪糕很美味，有的准妈妈不喜欢喝牛奶，这时候甚至可以选择用酸奶或者雪糕来代替。有的准妈妈可能会说，既然吃雪糕有这样的好处，可以替代牛奶，我非常喜欢吃雪糕，能不能多吃呢？答案当然的否定的！雪糕属于寒凉食物，不可过多食用，尤其是孕早期的准妈妈，胎儿发育还不稳定，过于寒凉的食物可能会导致胎儿躁动不安，甚至有出现早期流产的可能。寒凉食物会刺激胃，影响肠蠕动，过多食用会导致消化不良，腹痛、甚至腹泻等症状，准妈妈一定要注意，吃雪糕一定要适可而止，过多的食用只会产生不良的影响。而且最好是饭后1小时后再吃。

其实，准妈妈在怀孕期间吃各种食物都要注意，因为，怀孕期间准妈妈的胃肠功能本来就会比平时较弱，所以营养丰富、适合孕妇吃的食物可是稍微多吃一点，比如说：绿色蔬菜、水果、粗粮、蛋奶制品等，而像雪糕这类寒凉的食物就要有选择的吃，少吃，甚至不吃。尤其是本身就有胃肠疾病、或者身体虚寒的准妈妈，最好不吃雪糕等寒凉食物。但有的时候可能突然特别想吃，这时候也不用过于控制，有的人说，当你特别想吃某种食物的时候，那就很可能是你身体里缺少了这种食物所含的营养，这个论断有一定的道理，但是准妈妈们也不要以此为借口，而过多的吃一些不完全适合孕妇食用，或者孕妇最好要少吃的食物。为了宝宝和自身的健康，忍一时嘴馋、忍一时酷暑都是值得的！

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