孕妇应该注意些什么呢？

孕妇在孕期需要注意的事情很多，那么具体来讲孕妇应该注意些什么？今天我就跟大家一起来讨论一下。

女性在怀孕之后很多事情都变得很小心，包括饮食、生活、休息等等，似乎很多准妈妈都对“孕妇应该注意些什么？”这个问题都很关心，谁也不希望自己在孕期发生什么意外，那么今天我就想跟大家一起来说一说有关于这个话题的一些内容。

一切孕妇自从知道怀孕开始就辞掉了工作，像我就是一个例子，从孕2个月开始在家休息，一直到宝宝2周岁入园，像我这样的全职妈妈很多，我想强调的是如果身体条件允许的情况下孕期是应该适当的做一些运动的。孕期如果一直卧床休息，每天除了吃就是看电视、上网，对准妈妈的健康乃至于胎宝宝的健康都很不利，先来说一说为什么会对准妈妈的健康不利。人人都知道运动的好处，可以锻炼肺活量，也可以抑制脂肪的增长，孕期虽然说需要大量的营养供胎宝宝生长发育，但如果一味的进食进补忽略运动的话，会导致准妈妈孕期体重增长过快，不但影响准妈妈的美观，同时对健康也产生了很大的隐患，例如增加了孕期糖尿病、孕期高血压、孕期心脏病等孕期综合症的风险，这些孕期疾病一旦发病会严重影响宝宝的健康，同时对孕妇自身的生命安全也产生一定的影响。

那么如果孕期准妈妈不运动，会导致胎儿体重过大，产生巨大儿的可能性也非常的高，一般新生儿出生时超过8斤，我们就称之为巨大儿，巨大儿对生产会带来很大的风险，同时婴儿肥胖对智力、体能以及大动作、精细动作的发育也比较迟缓，所以准妈妈在孕期一定要注意休息和运动相结合。

那么准妈妈在孕期可以做哪些运动呢？散步，晚餐后与爱人下楼散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，去超市、市场买一些第二天需要的食物，这些都是运动的一种。坚持上班。坚持上班就是一种运动，上下班每天需要多走很多的路，并且上班之后接触人和事，也不至于得孕期抑郁症，每天和同事谈心、聊天还可以缓解孕期的紧张心情。孕妇瑜伽课，很多孕妇学校都开设了孕妇操、孕妇瑜伽等课程，准妈妈们可以根据自己的实际情况报名参加一下，有利于胎儿在肚子里面的生长发育，也有利于准妈妈的自身健康。

今天关于孕妇应该注意些什么这个话题我就说到这里，希望准妈妈们可以吸取我的一些小经验，让自己的孕期生活更加的丰富多彩。

孕妇应该注意什么？

对于准妈妈来说，应该注意的事情实在太多了，很多女性看了孕妇应该注意什么的文章，似乎都不太敢怀孕了，觉得怀孕是一件非常麻烦的事情，要限制这个要限制那个，但是限制的同时，准妈妈也会感受到无比的幸福，相比宝宝的出生，这点限制又算得了什么呢？那么具体来说孕妇应该注意什么呢？

1、远离辐射。辐射是存在于我们生活中的每一个角落，电脑、电视、微波炉、复印机、传真机等等，辐射会胎儿的发育有很大的影响，尤其是孕早期，所以当准妈妈知道自己怀孕之后，防辐射的准备就要开始了，买一件防辐射的孕妇照、减少上网的频率、远离辐射源等等。

2、注意休息。孕早期准妈妈因为早孕反应的关系，很容易犯困，如果条件允许的情况下睡一觉也无妨，孕中晚期也要保证每日的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠是胎儿健康的重要保障。

3、远离化妆品。化妆品在孕期就尽量避免吧，因为化妆品里面含铅非常高，如果不小心进入孕妇体内就会造成准妈妈铅超标，胎儿出生之后铅超标，铅超标会导致宝宝多动症、生长发育迟缓等等。必要的护肤品还是可以用的，但是也最好选择纯植物或者孕妇专用的。

4、注意孕期营养。整个孕期胎儿的生长发育是依靠妈妈营养摄入完成的，准妈妈吃的好，宝宝才能长的好，不要觉得做饭是一件麻烦的事情，总是在外面吃，外面的食物不健康也不卫生，还是自己在家动手做美食更健康，同时这个时期就不要再挑食了，要讲究合理的膳食，保证膳食的平衡，这样才有利于胎儿的健康发育。

5、避免接触小动物。小动物身上有很多细菌和寄生虫，例如弓形虫就是其中的一种，在产检时会检查优生四项，里面就包括弓形虫的检查，弓形虫会附着在准妈妈身上直接穿过肚皮进入子宫，如果准妈妈感染上弓形虫，对胎儿的健康就会造成影响，死胎、流产、畸形都有可能发生。

6、注意运动。孕妇不要怀孕之后就静养，如果一切正常的情况下，上班、逛街、散步、家务劳动这些都可以尝试的，长期静养会孕妇的健康没有任何好处，同时也会对分娩造成一定的困难，如果想顺产的准妈妈就必须要坚持孕期运动。

孕妇应该注意些什么问题

　　要想孕育一个优质的宝宝，那么对于孕妇应该注意些什么的问题就一定要多了解，这样才能创造良好的孕育环境。在孕妇应该注意些什么的问题上，无论是生活还是饮食都有需要注意到地方。

　　1、忌过多维他命a

　　很多孕妇在怀孕之前以及怀孕期间都为了能够更好的补充营养以及保证胎儿的发育，经常会大量的补充营养，比如像蛋白质、钙、维生素等，其实这些做法都是非常错误的。特别是一些孕妇经常会大量的补充维生素a，适量的补充维生素a对胎儿的发育确实有很好的作用，但如果大量补充的话很有可能会因此而造成早产和胎儿发育不健全。

　　因此专家建议孕妇，每天补充维生素a的数量一定要适量，最好是以400-1250微克为主。同时还要注意，由于很多食物中都含有维生素a，因此也要注意适量食用，比如像动物肝脏、鱼肝油等，这些都需要节制食用。

　　2、忌咖啡因

　　咖啡因等饮品以及食物是很多现代人的最爱，不仅仅是香味的味道让人喜爱，同时其提神的功效也让很多人都离不开它。但专家提醒，孕妇在怀孕前以及怀孕期间一定要注意，对一些含有咖啡因的食物一定要尽量的少吃，因为它会影响胎儿的骨骼成长，导致胎儿在发育过程中出现手指、脚趾畸形的情况，甚至还会导致孕妇有流产、早产以及婴儿体重过轻的情况。

　　因此在怀孕期间应该尽量多避孕饮用任何一些含有咖啡因的饮品，如果非喝不可的话每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶，以免影响到胎儿的正常生长发育。

　　3、避免喝酒

　　在孕妇应该注意些什么的问题上，酒精类饮品也是需要禁止的，如果过量饮酒的话很有可能会因此而导致胎儿畸形，同时还会严重的影响到胎儿智商和生理上的发展，因此专家建议孕妇在怀孕期间应该禁止喝酒，不管是白酒、啤酒还是红酒，这些都是应该禁止的。

　　怀孕期间不仅仅不能喝酒，就连含有酒精或兴奋剂的饮料也不要饮用，而2杯啤酒、或1杯葡萄酒是你可以享受的极限，为了孕育优质的宝宝妈妈在怀孕期间一定要极力的遵守这些禁忌。

　　 4、忌高糖、高脂肪食物

　　 孕妇在怀孕期间应该特别的注意一些饮食的禁忌，特别是对于一些高糖以及高脂肪的食物以及饮料都要禁止食用。比如像汽水、糖、薯片等，这些食物都是必须要禁止的，否则的话很有可能会导致孕妇因此而出现肥胖的情况，同时还会增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，不但如此还有可能会导致胎儿过大从而导致难产的危险。

面对孕妇应该注意些什么的问题上，以上这些都是必须要了解以及遵守的，同时还要注意尽量的避免性生活，以免伤害到腹中的宝宝。

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