坐月子能吃桂圆吗？产妇吃桂圆好不好？

桂圆，又叫龙眼，属于南方水果，在福建地区较多。小编知道，龙眼吃多了会上火，所以吃的时候要注意一次吃几粒就好。不过龙眼的吃法也不少，可以当水果吃，也可以做汤吃。产后的妈咪，还能吃龙眼吗?据医学研究，龙眼对产后身体虚弱等症有很好的效果。不过龙眼毕竟吃多了上火，92妈妈小编觉得坐月子期间妈咪如果正在便秘或者有口疮等上火现象，就最好少吃。

桂圆的营养价值

据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有**益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。

坐月子能吃桂圆吗？

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。（坐月子能吃桃子吗？不适宜产妇吃的三种水果）

新妈妈坐月子吃桂圆的好处

中医学认为，桂圆味甘甜，无毒，性平，为补血益脾之良果。桂圆具有养心益智，滋补身体，补心安神，养血**，益脾开胃，滋润美容的功效，桂圆也特别的适合产后体虚的新妈妈们去食用。

龙眼肉也被人称之为桂圆肉、福肉，是民间非常好的补血食物，对新妈妈产后出现的血虚有很大的帮助，因为其中所含铁质非常丰富。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）

而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖等，不但对新妈妈身体的恢复有很大帮助，而且还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、不眠症等神经障碍，为新妈妈高质量的睡眠打下一个很好的基础。

妈咪们对“坐月子能吃桂圆吗?”的看法

1.桂圆性热，要少吃一点，特别是在孕妇有痔疮的时候就更不能吃，不然会加重的，还容易引起宝宝火重，眼屎增加。
2.可以吃的，这个是比较补血的食物，适当吃一些也是有好处的，不过不要吃的太多了，容易上火的。
3.坐月子是不能吃桂园的，桂园容易上火，对宝妈和宝宝健康不利的。
4.生完孩子在医院里，看到病房里贴着产后不宜吃桂圆，特别是恶露未尽期。会影响恶露排泄的。而且也上火，妈妈吃后上火宝宝母乳后也易上火。等恶露干净后可以适当吃点点补气血的，但不能吃多的。
5.可以的，不过要少吃点，这个火气很重的，一般桂圆干肉比较有营养呢。
6.别吃的好，热性……别让孩子也上火了，听我妈妈们说，坐月子好好吃饭是最好的了，生瓜生枣之类的别吃为好
7.产后可以吃的。龙眼有**益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱。

桂圆可以吃，吃了也有好处，但是一定要注意适量，在哺乳期，如果妈咪上火的话，吃奶的宝宝也会跟着上火。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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