坐月子能吃燕窝吗？产后吃燕窝好不好

燕窝是一种名贵的补品，在看古典剧时，常常会看到某位娘娘皇后的要吃清炖燕窝，因为燕窝具有滋补养颜的功效，还能提高人体免疫力。其实在当今的现代社会中，燕窝的营养价值依然没有打折扣，反而营养功效被更多的发现了出来。既然如此，那么产妇们在坐月子期间能吃燕窝吗？产后吃燕窝好不好呢？

燕窝的营养价值

蛋白质是燕窝最主要的营养成分，而且该蛋白质具有其特有的功效，可以促进人体组织的生长发育，还能让病痛尽快恢复。

燕窝中还含有3种重要的氨基酸，分别是赖氨酸、胱氨酸、精氨酸，他们对于人体的活力起着非常重要的作用。

燕窝中的胶原质也比较多，对人体表皮生长和再生有着很好的作用，它可以刺激人体的皮肤细胞，使其再生、分裂和重建。

坐月子能吃燕窝吗？

坐月子是可以吃燕窝的，燕窝的营养价值很高，对于妈妈们产后恢复有着很大的帮助，不仅能消除产妇带宝宝的疲累感，还能有助于乳汁高质量的分泌，同时滋补养颜，抗疲劳提高免疫力，简直优点多多。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）

不过坐月子期间，产妇感冒了，就不适宜吃燕窝了，有可能会让病情加重，因为燕窝属于补品，会扩散病毒。

妈妈们如果对于蛋白质过敏，也不适宜吃燕窝，否则引发了过敏症状就得不偿失了。

产后吃燕窝好不好？

1，产后妈妈们脸上偶尔会有色斑沉着，腰腹部也会有妊娠纹，坐月子期间吃燕窝，可以减轻色斑沉着，消减妊娠纹，让皮肤光洁靓丽。

2，产后妈妈由于食补过量，会造成热量囤积产生肥胖，吃燕窝则可以消减脂肪，尽快的恢复苗条身材

3，燕窝是补品，不仅能提高妈妈的免疫力，还能促进乳汁的营养分泌，对宝宝的发育都有一定的好处。

妈妈们关于坐月子吃燕窝的讨论

1，如果是剖腹产的，就尽量在伤口愈合后吃燕窝，如果是顺产的，那么就没有要求了，可以在产后第一时间吃燕窝，补充体力。

2，其实燕窝的营养还不如相同重量的豆制品呢，产妇与其吃贵重的燕窝，还不喝一杯豆浆更营养呢！

3，市面上销售的燕窝质量参差不齐，大多是夸大其词，妈妈们在选择燕窝时一定要仔细挑选，尽量选择大厂家的产品。

燕窝有很好的滋阴润肺、美容养颜的功效，很适合产后妈妈们来吃的。不过92妈妈小编提醒各位妈咪，燕窝属于补品，产后大补对身体反而是有害的，所以吃燕窝不能过量哦！

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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